| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 189 кКал | 1684 кКал | 11.2% | 5.9% | 891 г |
| Белки | 28.55 г | 76 г | 37.6% | 19.9% | 266 г |
| Жиры | 7.39 г | 56 г | 13.2% | 7% | 758 г |
| Углеводы | 0.06 г | 219 г | 365000 г | ||
| Вода | 63.52 г | 2273 г | 2.8% | 1.5% | 3578 г |
| Зола | 1.18 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12 мкг | 900 мкг | 1.3% | 0.7% | 7500 г |
| Ретинол | 0.012 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 1.6% | 3333 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.281 мг | 1.8 мг | 15.6% | 8.3% | 641 г |
| Витамин В4, холин | 87.4 мг | 500 мг | 17.5% | 9.3% | 572 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.948 мг | 5 мг | 19% | 10.1% | 527 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.616 мг | 2 мг | 30.8% | 16.3% | 325 г |
| Витамин В9, фолаты | 9 мкг | 400 мкг | 2.3% | 1.2% | 4444 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.02 мкг | 3 мкг | 34% | 18% | 294 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.4 мкг | 10 мкг | 4% | 2.1% | 2500 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.4 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.07 мг | 15 мг | 0.5% | 0.3% | 21429 г |
| гамма Токоферол | 0.04 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.02 мг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 9.573 мг | 20 мг | 47.9% | 25.3% | 209 г |
| Бетаин | 3.4 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 239 мг | 2500 мг | 9.6% | 5.1% | 1046 г |
| Кальций, Ca | 14 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.7% | 7143 г |
| Магний, Mg | 30 мг | 400 мг | 7.5% | 4% | 1333 г |
| Натрий, Na | 103 мг | 1300 мг | 7.9% | 4.2% | 1262 г |
| Сера, S | 285.5 мг | 1000 мг | 28.6% | 15.1% | 350 г |
| Фосфор, Ph | 223 мг | 800 мг | 27.9% | 14.8% | 359 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.09 мг | 18 мг | 6.1% | 3.2% | 1651 г |
| Марганец, Mn | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 0.4% | 14286 г |
| Медь, Cu | 93 мкг | 1000 мкг | 9.3% | 4.9% | 1075 г |
| Селен, Se | 29.8 мкг | 55 мкг | 54.2% | 28.7% | 185 г |
| Цинк, Zn | 2.48 мг | 12 мг | 20.7% | 11% | 484 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | ~ | ||||
| Валин | 0.902 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.749 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.796 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.925 г | ~ | |||
| Лизин | 2.282 г | ~ | |||
| Метионин | 0.724 г | ~ | |||
| Треонин | 1.004 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.291 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.903 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.576 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.235 г | ~ | |||
| Глицин | 1.427 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.787 г | ~ | |||
| Пролин | 1.635 г | ~ | |||
| Серин | 1.114 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.819 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.265 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 109 мг | max 300 мг | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Трансжиры | 0.101 г | max 1.9 г | |||
| мононенасыщенные трансжиры | 0.081 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 2.155 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.006 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.025 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.076 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.013 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.446 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.02 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.559 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.003 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.647 г | min 16.8 г | 15.8% | 8.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.253 г | ~ | |||
| 16:1 цис | 0.248 г | ~ | |||
| 16:1 транс | 0.005 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 2.336 г | ~ | |||
| 18:1 цис | 2.26 г | ~ | |||
| 18:1 транс | 0.076 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.035 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| 22:1 цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.119 г | от 11.2 до 20.6 г | 18.9% | 10% | |
| 18:2 Линолевая | 1.873 г | ~ | |||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.02 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 1.841 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.012 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.108 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.105 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.003 г | ~ | |||
| 20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис | 0.014 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая | 0.011 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6 | 0.01 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.076 г | ~ | |||
| 20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3 | 0.008 г | ~ | |||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.126 г | от 0.9 до 3.7 г | 14% | 7.4% | |
| 22:4 Докозатетраеновая, Омега-6 | 0.016 г | ~ | |||
| 22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3 | 0.008 г | ~ | |||
| 22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3 | 0.005 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.96 г | от 4.7 до 16.8 г | 41.7% | 22.1% |
Калорийность индейка в духовке. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "индейка в духовке".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 160 кКал | 1684 кКал | 9.5% | 5.9% | 1053 г |
| Белки | 27.35 г | 76 г | 36% | 22.5% | 278 г |
| Жиры | 6.78 г | 56 г | 12.1% | 7.6% | 826 г |
| Углеводы | 2.88 г | 219 г | 1.3% | 0.8% | 7604 г |
Энергетическая ценность индейка в духовке составляет 160 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность индейка запеченная. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "индейка запеченная".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 121.73 кКал | 1684 кКал | 7.2% | 5.9% | 1383 г |
| Белки | 19.64 г | 76 г | 25.8% | 21.2% | 387 г |
| Жиры | 5.85 г | 56 г | 10.4% | 8.5% | 957 г |
| Углеводы | 1.15 г | 219 г | 0.5% | 0.4% | 19043 г |
Энергетическая ценность индейка запеченная составляет 121,73 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Индейка запечённая. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Индейка запечённая".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 135 кКал | 1684 кКал | 8% | 5.9% | 1247 г |
| Белки | 26 г | 76 г | 34.2% | 25.3% | 292 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 4.5% | 1647 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 0.1% | 109500 г |
Энергетическая ценность Индейка запечённая составляет 135 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность индейка запеченная. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "индейка запеченная".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 130 кКал | 1684 кКал | 7.7% | 5.9% | 1295 г |
| Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 20.2% | 380 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 9.6% | 800 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 0.7% | 10950 г |
Энергетическая ценность индейка запеченная составляет 130 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность индейка запечённая. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "индейка запечённая".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 116.41 кКал | 1684 кКал | 6.9% | 5.9% | 1447 г |
| Белки | 17.65 г | 76 г | 23.2% | 19.9% | 431 г |
| Жиры | 4.52 г | 56 г | 8.1% | 7% | 1239 г |
| Углеводы | 1.09 г | 219 г | 0.5% | 0.4% | 20092 г |
Энергетическая ценность индейка запечённая составляет 116,41 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Запеченная индейка. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Запеченная индейка".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 160 кКал | 1684 кКал | 9.5% | 5.9% | 1053 г |
| Белки | 22 г | 76 г | 28.9% | 18.1% | 345 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 7.8% | 800 г |
Энергетическая ценность Запеченная индейка составляет 160 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Сколько калорий в Турции?
Индейка - невероятно популярное белое мясо, особенно в период Рождества и Дня благодарения, но сколько калорий в индейке и в каких съедобных формах эта птица входит? Эта страница предоставит вам всю информацию, которая вам понадобится, когда дело доходит до пищевой ценности индейки, а также ее калорий. Мы собираемся покрыть грудку индейки, ломтики, гамбургеры, фарш из индейки, а также его форму бекона.
Курица - еще одно популярное мясо птицы. Если вы хотите узнать все о калориях, содержащихся в курице, нажмите здесь.
Сколько калорий в индейке?
Итак, сколько калорий в индейке? Это хороший вопрос, и теперь мы собираемся ответить на него, используя широкий спектр примеров. Индейка определенно не является мясом, которое бывает только в одной универсальной форме. Вы можете быть поклонником светлого мяса или темного мяса, или, возможно, вам нравится бекон из индейки? Тем не менее, вам понравится ваша сезонная птица, у нас это есть здесь.
Грудка индейки калорий
Прежде всего, давайте посмотрим на грудку индейки, поскольку это, возможно, самый популярный вид индейки, который нравится людям.Это грудка индейки, как в гастрономе.
- В порции мяса грудки индейки на 1,2 унции 34 калории
- В 1 унции мяса индейки 29 калорий
- В 100 г грудки индейки 104 калории
Теперь жареное мясо индейки без кожи.
- Порция жареной грудки индейки без кожи на 4 унции, содержит 153 калорий
- В 1 унции жареной грудки индейки без кожицы 38 калорий.
- В 100 г запеченной грудки индейки без кожицы 135 калорий.
Калорийность мяса индейки - Светлое и темное мясо
Теперь давайте посмотрим на калорийность мяса индейки, принимая во внимание как темное, так и светлое мясо
Легкое мясо
- В порции жареного легкого мяса индейки без кожи на 4 унции содержится 158 калорий.
- В 1 унции жареного светлого мяса индейки без кожицы 40 калорий.
- В 100 г жареного светлого мяса индейки без кожицы 140 калорий.
Темное мясо
- В порции жареного темного мяса индейки с кожей на 4 унции 206 калорий.
- В 1 унции жареного темного мяса индейки с кожей 52 калории.
- В 100 г жареного темного мяса индейки с кожей 182 калории.
Индейка бекон калорий
Если вам нравится бекон из индейки, ознакомьтесь с приведенной ниже информацией о теплоте сгорания.
- В порции приготовленного бекона из индейки на 0,5 унции 35 калорий.
- В 1 унции вареного бекона из индейки 66 калорий.
- В 50 г бекона из индейки 117 калорий
Калорий в ножке индейки
Теперь посмотрим, сколько калорий содержится в ножке индейки.
- Порция жареной окорока / бедра / голени индейки с кожурой в 4 унции содержит 192 калории
- В целом окорочка индейки на 8,6 унций, обжаренная с кожурой, содержит 417 калорий
- В 1 унции жареной индюшатины / бедра / голени с кожицей содержится 48 калорий.
- В 100 г жареной индюшатины / бедра / голени с кожицей содержится 170 калорий
Фарш из индейки калорий
Теперь мы посмотрим на калории, которые содержатся в фарше из индейки.Используемые здесь примеры бедны на 85%.
- Порция вареного фарша из индейки на 4 унции содержит 266 калорий.
- В 1 унции вареного фарша индейки 67 калорий в
- В 100 г вареного фарша из индейки 235 калорий
Ломтики индейки калорий
Ломтики индейки - еще одна популярная форма потребления мяса индейки. Мы собираемся предоставить вам несколько примеров калорийности ломтиков индейки.
- В порции тонкой копченой грудки индейки из гастронома на 2 унции 60 калорий.
- В 1 унции тонкой копченой грудки индейки из гастронома 30 калорий.
- В 100 г тонко копченой грудки индейки из гастронома 105 калорий
- В порции тонкой запеченной в медовой грудке индейки на 2 унции содержится 60 калорий
- В 1 унции тонкой запеченной в медовой грудке индейки 30 калорий.
- В 100 г тонкой запеченной в медовой грудке индейки 105 калорий.
- В куске мяса индейки на 1 унцию 26 калорий
- В 100 г ланч-мяса индейки 93 калории
Бургер с индейкой калорий
Как насчет калорий в бургерах с индейкой?
- В бургерах с индейкой на 4 унции в Foster Farms содержится 150 калорий
- В 8.Бургер с индейкой Hardee's 3 унции содержит 390 калорий
Калорийность в сосисках из индейки
Если вы один из многих, кто любит индейку в виде сосисок, эта информация будет вам интересна.
- В 2 звеньях сосиски из индейки весом 2 унции содержится 132 калорий
- В 1 унции колбасы из индейки 67 калорий
- В 100 г колбасы из индейки 235 калорий
Сэндвич с индейкой калорий
- В обычном бутерброде с индейкой и майонезом 450 калорий
- В обычном клубном бутерброде с индейкой, беконом и майонезом 510 калорий
- В низкожирном пшеничном хлебе 6 дюймов Subway содержится 280 калорий
- В обезжиренном пшеничном хлебе 12 дюймов метро содержится 560 калорий.
- В клубном сэндвиче с индейкой Applebee's California без бортов 970 калорий
Мы надеемся, что мы рассмотрели сорт индейки, который вы любите есть.Если вы думаете, что мы упустили важную информацию о калориях, содержащихся в индейке, почему бы не сообщить нам об этом через страницы в Twitter и Facebook?
Чтобы точно узнать, сколько калорий содержится в продукте из индейки, который вы собираетесь употреблять, вы всегда должны читать этикетку. Это будет иметь калорийность продукта, а также его питательную ценность.
Если вас интересует пищевая ценность индейки, ознакомьтесь с нашим следующим разделом.
Пищевая ценность индейки
Следующие ниже сведения о питательных веществах индейки основаны на 3.5 унций / 100 г запеченной грудки индейки без кожи.
- Витамин А - 0,0 МЕ
- Витамин B1 (тиамин) - 0,0 миллиграмма
- Витамин В2 (рибофлавин) - 0,1 миллиграмма
- Витамин B3 (ниацин) - 7,5 миллиграмма (37% от суммы, необходимой вам в день)
- Витамин B5 (пантотеновая кислота) - 0,7 миллиграмма
- Витамин B6 - 0,6 миллиграмма (полезные 28% от РСНП)
- Витамин B9 (фолат) - 6,0 мкг
- Витамин B12 - 0.4 мкг
- Витамин C - 0,0 миллиграмма
- Витамин Е - 0,1 миллиграмма
- Витамин К - 0,0 мкг
- Холин - 84,4 миллиграмма
- Бетаин - 6,1 миллиграмма
- Кальций - 12,0 миллиграмма
- Медь - 0,1 миллиграмма
- Железо - 1,5 миллиграмма
- Магний - 29,0 миллиграмма
- Марганец - 0,0 миллиграмма
- Фосфор - 224 миллиграмма (22% от суточной потребности)
- Калий - 292 миллиграмма
- Селен - 32.1 микрограмм (46% от общего количества, которое вам нужно за один день)
- Натрий - 52,0 миллиграмма
- Цинк - 1,7 миллиграмма (полезные 12% от дневной нормы)
- Белок - 30,1 г (потрясающие 60% от РСНП)
- Холестерин - 83,0 миллиграмма
- Пищевые волокна - 0,0 г
- Углеводы - 0,0 г
- Вода - 68,4 г
- Всего жиров - 0,7 г
- Сахар - 0,0 г
RDA / RDI, указанная в этом списке, относится к среднему взрослому мужчине и может варьироваться в зависимости от возраста, пола и индивидуальных требований по медицинским причинам.
Узнайте больше о различных питательных веществах, перечисленных выше, просмотрев наши витамины и минералы в меню продуктов. У нас есть страница для каждого из них, в которой подробно объясняется, какой положительный вклад они вносят в здоровье вашего тела, и выделяются все другие продукты, в которых их можно найти.
Полезна ли индейка?
Теперь вы видите количество калорий, содержащихся в широком ассортименте продуктов из индейки, а также читаете о пищевой ценности индейки, но полезна ли индейка для вас? Ответ - да, есть много преимуществ, которые можно получить от включения индейки в свой рацион.Это прекрасный источник белка, а также различных витаминов группы В, а также минералов селена, цинка и фосфора. Он даст вам умеренное количество калорий, но совсем не много жира и сахара.
Будучи мясом, вы получите холестерин, а это всегда будет недостатком, учитывая его высокое содержание в индейке. В целом, как и все остальное, в умеренных количествах вы принесете себе больше пользы, чем вреда, включив в свой рацион немного белого мяса.
Дополнительная информация
Мы надеемся, что вы нашли всю информацию - от калорий в бутерброде с индейкой до фактов о пищевой ценности жареной индейки.Хотя индейку чаще всего едят в период праздников Рождества и Дня благодарения, нельзя сказать, что многим людям она не нравится круглый год.
На нашем веб-сайте есть гораздо больше информации о калориях индейки. Если вы хотите узнать все о калориях и питательных веществах, содержащихся в огромном количестве повседневных продуктов и напитков, ознакомьтесь с меню, расположенным в левой части страницы.
Мы будем очень признательны, если, пока вы будете в сети, вам понравится и вы порекомендуете нас, используя социальные функции в верхней части страницы, а также не стесняйтесь добавить нас в закладки, чтобы мы были на расстоянии одного клика в следующий раз, когда у вас будет запрос о калориях в продуктах питания.
.Сколько калорий в запеченной фасоли
Добро пожаловать на нашу страницу о калорийности печеной фасоли. Здесь вы можете узнать, сколько калорий в печеной фасоли, а также некоторые очень полезные факты о ее питательной ценности. У нас есть примеры обычной запеченной фасоли, а также вегетарианской альтернативы.
Несмотря на то, что фасоль называется «запеченной», запеченная фасоль - это фасоль, которую обычно тушат в соусе перед консервированием или консервированием. Бобы, которые используются для приготовления запеченных бобов, - это фасоль, которую часто называют темно-синей фасолью.
Соус, используемый в американской запеченной фасоли, на самом деле отличается от соуса, используемого в запеченной фасоли, произведенной в Великобритании и Ирландии. В США бобы готовят из соленой свинины и патоки, тогда как в Великобритании и Ирландии их делают с томатным и сахарным соусом.
Сколько калорий в печеной фасоли?
Калорийность печеной фасоли, которую мы предоставили ниже, относится к печеной фасоли, произведенной в США и Великобритании, а также к вегетарианской альтернативе:
Калорийность печеной фасоли - Буша США
- В 4.В 6 унциях оригинальной запеченной фасоли 140 калорий
- В 1 унции оригинальной запеченной фасоли 31 калория
- В 10 г оригинальной запеченной фасоли 11 калорий
калорий в запеченных бобах - Heinz UK
- В порции оригинальной запеченной фасоли 3,5 унции 79 калорий.
- В 1 унции оригинальной запеченной фасоли 22 калории.
- В 10 г оригинальной запеченной фасоли 8 калорий
Калорийность печеной фасоли - Вегетарианец
- В 4.В порции вегетарианской запеченной фасоли 6 унций 130 калорий
- В 1 унции вегетарианской запеченной фасоли 28 калорий.
- В 10 г вегетарианской запеченной фасоли 10 калорий
В приведенных выше примерах калорийности запеченных бобов мы использовали приблизительные значения. Количество калорий может отличаться в зависимости от марки, поэтому всегда рекомендуется проверять информацию о пищевой ценности, указанную на банке, так как это подскажет вам точное количество калорий в продукте.
Пищевая ценность запеченная фасоль
Пищевая ценность печеной фасоли, приведенная ниже, основана на 100 г порции печеной фасоли из жестяной коробки без добавления соли:
- Кальций - 50 миллиграммов
- Медь - 0,2 миллиграмма
- Железо - 0,3 миллиграмма
- Магний - 32 миллиграмма
- Фосфор - 104 миллиграмма
- Калий - 296 миллиграммов
- Селен - 4,5 мкг
- Натрий - 1,0 миллиграмма
- Цинк - 1.4 миллиграмма
- Холин - 30,8 миллиграмма
- Белок - 4,8 г
- Пищевые волокна - 5,5 г
- Углеводы - 20,5 г
- Вода - 72,6 г
- Жиры - 0,4 г
- Сахар - 7,8 г
Показатели RDA / RDI, представленные в этом списке, относятся к среднему взрослому мужчине и могут варьироваться в зависимости от возраста, пола и индивидуальных требований по медицинским показаниям.
Дополнительная информация
Мы надеемся, что предоставленная нами информация о калориях печеной фасоли и ее пищевой ценности была для вас полезной.
Если вы хотите узнать больше о калориях, содержащихся в других повседневных продуктах и напитках, пожалуйста, взгляните на другие страницы нашего сайта.
Если у вас нет времени осмотреться прямо сейчас, почему бы не добавить нас в закладки, чтобы вы могли вернуться позже?
.