Перейти к содержимому

Можно ли кормить и сухим кормом и обычной едой: Можно ли кормить собаку сухим и натуральным кормом одновременно

Содержание

Можно ли кормить собаку кормом и натуралкой одновременно?

Это один из актуальных вопросов по кормлению собак на сегодня. Мнения специалистов зачастую расходятся в диаметральные стороны.

В любом случае ни одна собака не «сидит» полностью на сушке всю жизнь. Ее подкармливают на дрессировке, иногда со стола, часто домашний питомец промышляет в мусорной корзине. При этом хозяева не отмечают какое-либо ухудшение здоровья у собаки.

Сами производители кормов рекомендуют подмешивать в миску консервы, если собака плохо ест корм. А это уже самое настоящее совмещение.

Любой опытный и грамотный заводчик вводит дополнительное питание в рацион щенков, щенных и кормящих  сук, племенных кобелей.

Получается, смешивать еду можно? Да, но делать это надо правильно.

1. Нельзя смешивать в одной миске гранулы и натуральную пищу. Переваривание сушки и, например мяса, происходит по-разному. Натуралка отличается высоким содержанием влаги, пища начинает ферментироваться сразу, для нее требуется большее количество желудочного сока и более высокая кислотность. Набив желудок мясом, собака будет долго переваривать ее, ЖКТ приспособлен именно под такой тип питания. Сухой корм наоборот, переваривается намного быстрее. Попав в желудок, гранулы сначала долго «отлеживаются», разбухают, пропитываясь влагой и желудочным соком и только потом перевариваются. Смешав вместе сухой корм и мясо (творог, кефир и т.д.), вы не поможете собачьему пищеварению, корм просто не успеет разбухнуть и пройдет транзитом, не отдав организму питательных веществ.

2. Вводите натуралку либо вечером, либо утром, либо в определенные дни недели. Оптимально - утром вы даете сухой корм, вечером мясо с овощами. После приема пищи должно пройти не меньше 8 часов до следующего кормления.

3. Добавлять следует только те продукты, которые действительно необходимы. Это значит, что не надо ставить вечером питомцу миску с кашей, злаков и так будет хватать в сухом корме. Добавляйте мясо, яйца, овощи, фрукты, ягоды, субпродукты, рыбу.

4. Не перебарщивайте. Если вы кормите собаку кормом класса холистик (Акана, Гоу, Грандорф и др. ), то не надо добавлять сверху еще килограммы мяса, творога, субпродуктов. Такие корма достаточно насыщенны по белкам и жирам, в итоге питомец легко может заработать белковую аллергию и еще что-нибудь похлеще. Натуральную пищу можно вводить дополнительно к корму премиум и супер-премиум классов (а если у вас эконом-класс, то уж лучше полностью перейти на натуральную пищу).

5. Смешанный тип кормления подойдет только здоровым собакам. Если у вас молодая, здоровая, полная сил рабочая собака, то она отлично подстроится под совмещенное питание. Взяв щенка, очень внимательно отнеситесь к рекомендациям заводчика по кормлению, лучше всего первое время кормить собаку точно так же, как было у нее дома. Однако у пожилых собак, у особей с проблемами ЖКТ такое питание может не пойти. В этом случае надо соблюдать прописанную ветеринаром диету.

6. Среднестатистическому домашнему любимцу с минимальными нагрузками вовсе не требуется дополнительное питание. Если у вас не стоит задача откормить собаку (при истощенном состоянии), вы даете отличный сбалансированный корм не ниже супер-премиум класса, то собака без каких-либо проблем будет жить только на сушке, получая иногда кусочки мяса, овощей, фруктов на дрессировке.

Введение натуральной пищи оправдано для щенков, щенных и кормящих сук, а также для служебных и спортивных собак с увеличенной физической и умственной нагрузкой.

7. Контролируйте состояние собаки. Оценивайте самочувствие, активность и обязательно стул. При любых изменениях (жидкий стул, вялость, поражение кожи) следует обратиться к ветеринару и пересмотреть питание.

При грамотном подходе собака будет здорова, счастлива и сыта.

Титова Екатерина (инструктор Догги-центра)

Можно ли чередовать сухой корм и натуральный?

23 июля 2018

И у готовых коммерческих кормов, и у натурального питания есть свои достоинства и недостатки. Некоторые владельцы придерживаются какой-то одной стратегии кормления своего домашнего животного, а некоторые не задумываются над этим и просто кормят тем, что есть в наличии. Рассмотрим подробно, можно ли чередовать сухой корм и натуральный.

Чем различаются сухой корм и натуральное питание

Многие опытные владельцы настаивают на том, что смешивать и чередовать корма нельзя, потому что организм подстраивается под переваривание одного вида пищи, и резкая смена диеты негативно скажется на здоровье питомца.

Действительно, несмотря на то, что процесс пищеварения во всех случаях происходит примерно одинаково, с выработкой одних и тех же ферментов, внезапная перемена в питании способна расстроить нормальное переваривание пищи и привести к расстройству пищеварения.

Кроме того, меняя корм, хозяин должен быть готов к тому, что новые компоненты нередко вызывают аллергическую реакцию у животного. Несбалансированность пищи по содержанию белков, жиров и углеводов очень плохо переносится некоторыми собаками и кошками.

Сухой корм более концентрированная еда, и её требуется меньше, чем пищи с естественным содержанием влаги, и при смешанном кормлении сбалансировать рацион по калорийности будет очень сложно. Кроме того, сухие корма легче перевариваются, чем натуральная пища: все ингредиенты в нём измельчены и специально подготовлены для лучшего усвоения.

Кроме того, все питательные и полезные вещества в них строго сбалансированы, и качественные сухие корма не требуют каких бы то ни было добавлений, чтобы удовлетворить все потребности вашего питомца. Конечно, правильно составленное натуральное питание тоже соответствует всем этим требованиям, однако оно потребует гораздо больше времени и сил, чего у современных владельцев чаще всего и не хватает.

Основной причиной чередования различных видов корма является недоверие к сухому корму, не позволяющее остановить свой выбор только на нём, и в то же время недостаток времени на готовку только натурального питания. При этом владельцы часто не задумываются о возможных последствиях для здоровья своих питомцев.

Полезно ли совмещать разные виды корма?

Ветеринарные специалисты чаще всего не одобряют такого подхода и в один голос уверяют в необходимости стабильного рациона для домашних животных. В природе питание хищника не отличается разнообразием — диета представителя собачьих и кошачьих обычно ограничивается несколькими видами животных-жертв вместе с содержимым желудка и кишечника, а также небольшим количеством растительных продуктов (трав, фруктов, ягод и т.п.).

Стабильный и однообразный рацион является залогом здоровья животного и при домашнем содержании. Конечно, при условии, что он полностью обеспечивает организм всеми необходимыми органическими и неорганическими веществами. Если животное ест один и тот же корм в течение длительного времени, это позволяет владельцам установить, какие ингредиенты хорошо переносятся организмом питомца, а какие — хуже.

Такой подход позволяет давать только то, что лучше всего усваивается, избегая аллергических реакций, несварения и обострения некоторых хронических болезней.

Риски от чередования сухого и натурального корма

Постоянная смена корма, чередование разных продуктов могут повысить риски обострения мочекаменной болезни, почечной недостаточности, проблем с печенью, несварения желудка, аллергии. Первыми симптомами в этом случае могут быть:

  • проблемы с кожей и шерстью;
  • выделения из ушей, глаз;
  • появление зуда;
  • проблемы со стулом;
  • периодическая рвота;
  • сильные колебания веса.

Вопрос, можно ли чередовать сухой корм и натуральный, нужно решать индивидуально.

Некоторые животные легко переносят смену корма, но у некоторых организм негативно реагирует на подобные изменения, особенно это касается аллергиков, питомцев с хроническими болезнями и так называемым чувствительным пищеварением.

В кормлении домашних животных лучше всего соблюдать стабильность и стараться не менять корма. Если существует необходимость в перемене корма, то это следует делать постепенно, заменяя один вид пищи на другой по частям, в течение недели. При любых сомнениях лучше проконсультироваться у ветеринарного врача.

можно ли только таким или надо разными и как правильно, каким лучше, стоит ли собачьим или влажным

Здоровье и продолжительность жизни кошки зависит от того, насколько правильно организовано ее питание. Кормление разделяют на два вида: натуральной пищей и продуктами промышленного производства.

В первом случае речь не идет о еде с хозяйского стола. Пищеварительная система человека и кошки работают по-разному, поэтому блюда, приготовленные для людей, питомцам вредны.

Как выглядит порода Абиссинская кошка, а также ее окрасы, характер и поведение

Еда для кота должна готовиться отдельно, с соблюдением баланса белков, жиров и углеводов, необходимого для маленьких хищников. Чтобы добиться желаемого результата, нужно тщательно отбирать компоненты пищи, тратить время на ее приготовление. Поэтому многие владельцы предпочитают второй вариант – кормление кота готовым сухим кормом. Несмотря на кажущуюся простоту, в использовании подобной продукции есть свои нюансы. Главное, покупать только качественную «сушку» и правильно давать ее кошке.

Принципы кормления

Хороший сухой корм содержит все необходимые компоненты для поддержания здоровья, пополнения запасов энергии питомца. Владельцам, которые выбрали данный тип кормления надо соблюдать несколько основных правил:

  • не смешивать в одной миске «сушку», паштеты либо домашние блюда;
  • обеспечить коту достаточный питьевой режим, та как питомец должен потреблять не менее 20 мл воды на каждый килограмм веса;
  • не менять вид кормления и марку корма без необходимости;
  • соблюдать суточную норму потребления гранул, указанную на упаковке.
Покушать все любят

Кушать кошка должна по режиму, количество приемов пищи в день зависит от возраста питомца: котята в возрасте 3-4 месяцев едят четыре раза, 5-6 – трижды в сутки. После полугода малышей постепенно надо переводить на взрослый, двухразовый режим.

Он является оптимальным, поскольку кошка – облигатный (обязательный) хищник. Ее пищеварительная система рассчитана на усвоение животного белка. Процесс занимает 10-12 часов. Время переваривания качественного сухого корма максимально приближено к природному, поэтому указанный интервал между трапезами надо соблюдать. Три раза в день нужно кормить беременных и кормящих самок.

При условии соблюдения указанных правил, «сушка» имеет много преимуществ. Основные из них:

  • удобство и простота в применении;
  • возможность контролировать калорийность рациона;
  • обогащенность витаминами, микроэлементами;
  • длительный срок хранения;
  • привлекательный для питомцев вкус;
  • стабильная работа пищеварительного тракта.

Недостатки «сухариков» – малое содержание воды, наличие на рынке огромного количества продукции плохого качества.

Каким лучше

Все сухие корма условно делятся на четыре класса:

  • эконом;
  • премиум;
  • супер-премиум;
  • холистик.

Данная градация не является официально утвержденной, зачастую используется производителями для поднятия престижа своей продукции. Опытные владельцы при выборе «сушки» обращают внимание прежде всего на состав корма, а не его класс.

Кити кет

Эконом

К первой группе относят продукты, продающиеся в супермаркетах:

  • Whiskas;
  • Kitekat;
  • Friskies;
  • Darling;
  • Felix;
  • Cat Chow;
  • Sheba;
  • Perfect Fit;
  • ProХвост;
  • Наша марка и другие подобные.

Они привлекают владельцев низкой ценой, яркими упаковками и активной телевизионной рекламой. Однако для животных такие корма бесполезны, при длительном постоянном употреблении – крайне вредны.

Внимательно прочитав состав продукта эконом-класса, можно выяснить, что на мясо и субпродукты в их составе приходится всего около 15%. Причем в эту категорию входят все отходы мясной промышленности (рога, копыта, клювы, кишечник с его содержимым, кровь и прочее). Основная часть дешевого корма приходится на злаки, растительные жиры, продукты переработки овощей. Эти компоненты не добавят питомцу здоровья. Основной вред причиняют различные химические красители, консерванты, вкусовые добавки. Последние объясняют высокую степень привыкаемости к низкокачественной пище обычно избирательных кошек.

Такой состав «бьет» по внутренним органам маленького хищника. Необратимые последствия происходят в печени, почках, селезенке, поджелудочной железе, желудке. Найдется достаточно много владельцев, которые утверждают, что их питомец уже много лет есть дешевые корма и с ним все в порядке. Ветеринары утверждают, что это временный эффект. Последствия постоянного употребления таких кормов неизбежны. Они не всегда наступают сразу. У животных, обладающих сильным иммунитетом, бывают отсрочены, но неправильное питание обязательно скажется на продолжительности жизни пушистого любимца.

Роял канин

Премиум

От эконом-варианта такие корма отличаются лучшим составом, но это тоже не идеальный вариант для полноценного питания кошки.

В данную группу входят продукты таких торговых марок, как:

  • Royal Canin;
  • Hills;
  • Pro Plan;
  • Organix, Happy Cat;
  • Schesir;
  • Ночной охотник;
  • Nero Gold и другие.

В их составе, помимо субпродуктов, есть мясо, но его не много. В премиум-кормах тоже много злаков, но также присутствуют овощи, яйца, витамины (на упаковке указано какие именно и в каком количестве). Содержание вредных синтетических добавок, сои минимально. Минусом является отсутствие информации о том, какие конкретно консерванты использовались в производстве.

Стоит отметить, что состав кормов премиум класса очень сильно различается (даже в линейках одного производителя). Это позволяет выбрать вполне приемлемый продукт по доступной цене.

Брит каре

Супер-премиум

К данной категории относят продукцию высокого качества. Заводчики считают корма супер-премиум оптимальными по соотношению цена-качество.

Наиболее известные бренды этой группы:

  • 1st Choice;
  • Bozita;
  • Savarra;
  • Brit Care;
  • Leonardo;
  • Vet Life.

В них основная масса состава приходится на натуральное мясо, присутствуют овощи, семена, масла, травы. Злаков немного, производитель выбрал наиболее подходящие для котов (ячмень, рис, овес). В качестве консервантов – натуральные вещества, без «химии». Компоненты корма разнообразны.

Акана

Холистик

Продукция высшего качества выпускается под торговыми марками:

  • Acana;
  • Grandorf;
  • Orijen;
  • Wildcat;
  • Applaws;
  • Farmina N&D;
  • Go Natural;
  • Nutram.

Доля натурального, дегидрированного мяса в холистиках достигает 80%. Также в составе кормов разных наименований присутствуют: рыба, овощи, масла, фрукты, жиры, ягоды, витаминные добавки. Злаки практически отсутствуют, в некоторых есть немного риса. Продукты для таких кормов выращивают в экологически чистых областях.

Некоторые компании (например, Champion PetFoods) выпускают продукцию в соответствии с принципом «добыча целиком» (WholePrey). Уникальность разработки заключается в том, что пища максимально приближена к добываемой хищником в естественной среде. Для этого в корм добавляют не только мышечные волокна мяса, но также хрящи, внутренности и прочее.

Холистики безусловно наилучший вариант для постоянного кормления кошек, но стоят они достаточно дорого.

В отдельную группу стоит выделить лечебные корма. Они предназначены для особей с различными хроническими заболеваниями. Давать кошкам их можно только по назначению ветеринара!

Нормы питания по весу, таблица

Перекорм и недостаточное количество еды одинаково вредны для котов. Дозировки корма указаны на упаковках, у разных производителей они отличаются. Если владелец сочетает «сушку» с влажными кормами, нужно следить за тем, чтобы на паучи приходилось не более 25% от всего рациона. Они быстро перевариваются, котики их любят, съедают гораздо больше, чем требуется. Это может довольно быстро привести к ожирению и сопутствующим проблемам.

Приведем средние нормативные данные в таблице:

вес кошки (кг)суточная норма при кормлении только сухим кормом (г) 

суточная норма при смешанном питании (г)

до 32515 + 1 пауч
от 3 до 44025-30 + 1,5 пауча
от 4 до 56025–45 + 1,5 пауча
более 512 г на каждый кг веса35–60 + 2 пауча

Данные нормы являются усредненными. На объем потребляемого корма влияют различные факторы. Основные из них:

  • возраст кошки;
  • уровень активности питомца;
  • порода;
  • состояние здоровья;
  • половая принадлежность.

Большинство производителей выпускают линейки кормов для разных особей (например, для активных или лежебок, для котят, взрослых либо пожилых, для стерилизованных особей и прочие). Даже для лысых пород существуют специализированные корма. Так что если у вас Канадский сфинкс, Эльф, Бамбино, Двельф, Минскин или Украинский левкой, проблем не возникнет. Помимо следования инструкции на упаковке, желательно проконсультироваться с ветеринарным врачом, который даст необходимые рекомендации по норме потребления еды и типу кормления конкретной особи.

Большое влияние на требуемое количество пищи оказывает класс продукта. Чем он выше, тем меньше гранул требуется для насыщения кота. Соответственно, расход корма эконом класса с низкой питательной ценностью будет намного выше, чем продукции супер-премиум или холистик.

Сухой корм для котят

Как правильно перевести, в каком возрасте лучше

Заменить натуральное питание кота на сухой корм можно в любом возрасте. Причем сделать это гораздо проще, чем наоборот (перевести питомца с «сушки» на домашнюю еду).

Полная перемена корма при грамотном подходе занимает от 7 до 14 дней.

Маленькие котята привыкают к новшествам гораздо быстрее, но предлагать им твердые гранулы нужно не ранее трех месяцев, после завершения формирования молочных зубов. И уж тем более нельзя такие корма котятам в возрасте одного месяца, у них особое питание.

С четвертой недели малышей можно докармливать специальными продуктами класса холистик (такими, как Orijen, Felidae) в сочетании с заменителями кошачьего молока. Такое питание стабилизирует кишечную микрофлору.

Котят старше трех месяцев можно постепенно приучать к новому корму. Чтобы процесс прошел безболезненно, лучше с утра дать ему привычную пищу, вечером – выбранную «сушку». Обязательно оставить мисочку с чистой водой. Спустя несколько дней большинство котят начинают отдавать предпочтение сухому корму.

Когда требуется сменить питание взрослому коту нужно действовать более аккуратно. Кошки консерваторы, с трудом принимают все новое. Сначала следует убедиться, что питомец полностью здоров, у него отсутствуют проблемы со стулом и мочеиспусканием.

Если пищеварительная и выделительные системы домашнего любимца функционирует нормально, можно приступать к введению «сушки». Для начала нужно ввести несколько размоченных гранул в привычную пищу, с каждым разом увеличивая процентное соотношение нового корма по отношению к прежнему. Размачивать гранулы надо до полного перехода на сухой продукт, чтобы облегчить переваривание различающихся по структуре компонентов.

Некоторые хозяева практикуют метод голодания, пока кошка не начнет есть новую еду. Этот метод можно применять только если питомец молод и полностью здоров. Кроме того, длительное отсутствие еды негативно сказывается на состоянии кота. Голод более двух суток может спровоцировать необратимые изменения в печени домашнего любимца. Лучше провести замену без стрессов для организма питомца. Голодовка оправдана лишь при переходе с продукции эконом-класса на более качественный.

Нельзя вводить «сушку» больным, возрастным особям, беременным или кормящим самкам, кошкам с заболеваниями почек либо мочеполовой системы.

Во время замены корма и пару недель после полного перевода, за котом надо внимательно наблюдать. Если у него появились сыпь, зуд, пищеварительные расстройства, надо вернуться к прежнему рациону, примерно через месяц попробовать корм другой марки. Некоторые кошки от природы пьют совсем мало воды. Таким особям кормление сухими гранулами противопоказано.

Отказалась от еды

Что делать, если перестала есть

Если питомец внезапно отказался есть привычный корм, нужно прежде всего выяснить причину такого поведения. В первую очередь надо проверить, не испортился ли продукт.

Это может произойти из-за нарушения правил его хранения или истечения срока годности. В таком случае пищу сразу надо выбросить, купить новый пакет.

Возможно гранулы перестали привлекать кота, потому что слишком долго пролежали в миске и «выдохлись». У кошек на языке мало вкусовых рецепторов, для них главным является запах, если часть его утрачена, пушистый привереда потеряет интерес к блюду. Чтобы исправить ситуацию, достаточно подсыпать немного свежего корма, аппетит восстановится.

Другой причиной отказа от еды может стать избыточное получение питомцем лакомств либо перекусов в течение дня. Котики иногда капризничают при смешанном типе кормления, выпрашивая таким образом паучи или паштеты. Чтобы вернуться к установленному режиму питания, следует на время исключить все «вкусняшки», предлагать только «сушку» (дважды в день) и воду.

Кошки меньше едят после перенесенного стресса (например, переезда), в сильную жару. Самки теряют аппетит во время течки, самцы – в период половой охоты. Эти нарушения проходят со временем самостоятельно. Чтобы предотвратить нарушения пищевого поведения, питомца нужно успокоить, приласкать, обеспечить ему доступ к свежей воде. Особей, не участвующих в племенном разведении, желательно кастрировать. Это поможет избежать многих проблем со здоровьем домашнего любимца, большинства поведенческих расстройств. Также надо следить за чистотой кошачьей посуды, из грязной миски брезгливые привереды есть не станут.

Перечисленные ситуации – не повод для беспокойства. Но, снижением (либо потерей) интереса к еде сопровождается большинство серьезных заболеваний домашних животных. Особенно внимательным нужно быть, когда отказ от корма сопровождается:

  • повышением температуры;
  • рвотой;
  • вялостью;
  • стремлением спрятаться;
  • поносом;
  • выделениями из носа или глаз;
  • запорами;
  • высыпаниями на коже;
  • ухудшением качества шерсти.

Если у котика наблюдается хотя бы один из перечисленных симптомов, нужно как можно быстрее посетить ветеринарную клинику. В большинстве случаев успешность лечения зависит от того, как быстро оно будет начато.

Это не сухарики, это полноценный корм

Ошибочные мнения

Среди обывателей о сухих кормах ходит множество мифов. Большинство из них не соответствуют действительности. Разберем подробнее самые популярные суждения:

  1. Бытует мнение, что от «сушки» у кошек развивается мочекаменная болезнь. На самом деле патология возникает на фоне избытка углеводов в рационе, недостаточного потребления жидкости. С употреблен

Можно ли кормить кошку сухим кормом и натуральной пищей одновременно: сочетание продуктов, смена рациона

Кормить кошку сухим кормом и натуральной пищей одновременно ветеринары не рекомендуют. Такое питание может стать причиной серьезных заболеваний. Особенности физиологии этих животных таковы, что их желудочно-кишечный тракт неспособен продуцировать ферменты разных типов, поэтому совмещение разных типов пищи может спровоцировать проблемы с пищеварением.

Сочетание продуктов

Специалисты считают, что сочетать натуральную пищу и промышленный корм нельзя.

Домашние животные нуждаются в полноценном и разнообразном питании. Стоит отметить, что кошки практически не различают вкус пищи, который употребляют, а частая смена продуктов питания может стать причиной расстройства пищеварения.

Существуют некоторые ограничения в кормлении кошек:

  • нельзя давать животным одновременно сухой покупной корм и домашнюю еду;
  • запрещено давать одновременно сырую и вареную пищу, так как еда в сыром виде переваривается гораздо дольше, нежели та, что прошла термическую обработку.

Стоит добавить, что практически во всех промышленных кормах, предназначенных для представителей семейства кошачьих, содержатся необходимые микроэлементы и витамины для роста и развития животного, особенно в качественных кормах премиум-класса. А подкормка натуральной пищей может спровоцировать дисбаланс в организме питомца.

Правила смены рациона

Единственная ситуация, при которой специалисты разрешают совмещать оба типа кормления, — это смена рациона. Это происходит вследствие:

  • взросления или старения;
  • наличия каких-либо заболеваний;
  • кастрации либо стерилизации;
  • пищевой аллергии.

Главное условие при смене питания — действовать постепенно. Резкий переход может навредить здоровью животного, нарушить работу пищеварительного тракта и вызвать расстройство желудка или рвоту.

Можно первые несколько дней давать новую пищу только на ужин, а в остальное время кормить животное привычным кормом. Со временем дозировка должна увеличиваться, пока новый корм не заменит прежний полностью. Обычно на это уходит около трех недель, хотя в некоторых случаях переход на новый рацион может занимать больше времени — многое зависит от характера домашнего питомца.

  Почему котенок ест наполнитель для туалета

В этот период ни в коем случае не следует подкармливать кота объедками со стола. Еда дается строго по времени: один прием — натуральный корм, следующий — сухой. Постепенно пропорции начинают меняться в пользу новой еды. В случае если планируется перевести кота с натуральных продуктов на промышленный корм, миску с влажной едой выставляют не более чем на 30 минут. Если питомец его не съел, то в следующий раз пища выдается только через 6−8 часов, а доза сухого питания увеличивается.

В обратной ситуации, когда кошка переводится на натуральную еду, не следует держать сухие подушечки в открытом доступе. Необходимо выдавать их дозировано и только по времени. А вот количество натуральных продуктов, наоборот, нужно ежедневно увеличивать. В таком случае привыкание проходит безболезненно, да и ферменты за это время перестраиваются и уже нормально переваривают новую пищу.

  Как перевести кота с натуральной еды на сухие корма

Витамины и микроэлементы

Во время перехода с одного корма на другой в организме домашнего питомца возникает дисбаланс белков, жиров, углеводов и микроэлементов. Поэтому многие специалисты рекомендуют на это время добавлять в рацион витамины, пищевые ферменты и различные про-и пребиотики. Например, обычная рыба, скормленная кошке, может вызвать дисбаланс кальция и фосфора.

Кроме этого, животное может недополучать отдельные вещества, которые ему жизненно необходимы. Именно поэтому при кормлении сухими составами стоит отдавать предпочтение качественной продукции премиум-класса, в которых рацион сбалансирован. При использовании более дешевых кормов потребуется применять дополнительные добавки.

Особенно важен для семейства кошачьих таурин — этот элемент питомцы должны получать в необходимом количестве, так как их организм самостоятельно его вырабатывать неспособен. Аминокислота помогает усваиваться жирам и улучшает иммунную систему. Это вещество в достаточном количестве содержится в мясных продуктах, но при варке оно имеет свойство распадаться.

  Как и чем кормить шотландского вислоухого котенка

Какие именно витамины и пищевые добавки необходимо использовать при совмещенном питании, может сказать ветеринар после обследования кошки. Но в любом случае в рационе обязательно должны присутствовать:

  • белки — 5,3 г;
  • жиры — 1,8 г;
  • углеводы — 1,6 г из расчета на 1 кг массы питомца.

Кроме этого, необходимо в обязательном порядке включать в меню сырое нежирное мясо. А вот от печени и речной рыбы лучше отказаться — они оказывают сильную нагрузку на почки, а ферменты, которые содержатся в этих продуктах, разрушают витамин В1, который крайне необходим для развития животного.

Что касается маленьких котят, то им комбинированное кормление категорически противопоказано. Лучше всего приобретать для них специальное молоко. Существует целая линейка кормов, предназначенных для питомцев, не достигших годовалого возраста. Хотя если изначально вскармливать их промышленными консервами, то перевести их потом на натуральные продукты будет крайне сложно.

Нужно ли добавлять мясо к сухому корму?

Кормить натуральной пищей - это традиция. Часто люди не понимают, как можно кормить собаку одними "сухарями". И аргументы про сбалансированное питание, специально подобранный рацион не работают. Поэтому чтобы вы могли принять решение, нужно ли давать собаке мясо в дополнение сухому корму - попробуем посчитать.

Для расчетов мы взяли три типа собачьего рациона - Royal Canin Adalt Maxi, RC Ad. махi и говядину в пропорциях 50/50 по энергетической питательности и 100% говядину. Расчеты приведены на 1000ккал, в первом столбце указаны минимальные нормы по количеству питательных веществ для взрослых собак. Итак, смотрим.

Норма на 1000ккалRC Maxi Adult, 100%RC Maxi Ad+говядина, 50/50Говядина, 100%
Энергия, ккал10001009,161008,611008,06
Белок, г45104122,7141,4
Клетчатка, г -840
А1515600030000
D, мкг1384002000

Глупо отрицать, что с мясом собака получает достаточное количество белка. Так оно и есть, говядина оказывается более белковой, чем сухой корм. Хорошо это или плохо? Избыток белка по современным представлениям не опасен для собак, однако резкое увеличение количества белка в рационе может ударить по печени и почкам. У здоровых собак это не опасно, а вот у собак с почечной и печеночной недостаточностью может понадобится вмешательство ветеринара. Учитывая. что мясо в основном дают на костях - у собак возможны запоры. Итак, избыток белка может быть опасен для животного.

Для профилактики запоров животному необходима клетчатка. В мясе ее нет, она есть только в растительных кормах. Поэтому при смешанном кормлении возможны проблемы со стулом, которые можно решить добавкой овощей. Или отрубей, например.

Но если с белком, жиром (показатель убрали, как не информативный, с ним все в порядке), то мясо не содержит витаминов. Ни А, ни Д (можете проверить, это действительно так). И чем больше мяса в рационе - тем меньше витаминов. А значит в рацион в обязательном порядке нужно вводить витамины! Как определить недостаток витаминов и микроэлементов? Никак! Если недостаток проявился - тусклая шерсть, залысины, расчесы (при недостатке витаминов группы В возможна нервная клиника), то значит организм исчерпал свой резерв - а значит ситуация критическая. Пока работает депо - для витамина А, Д, Е - это печень, все будет в порядке.

Кроме этого, учтите, что для переваривания сухого корма и натуральной пищи нужно разное количество пищеварительных соков - а значит при смешанном кормлении и тот и тот рацион будет перевариваться хуже!

Итак, можно ли кормить сухим кормом и натуральной едой?

Да, можно. Но "натуральный" рацион должен быть сбалансирован. В него нужно добавлять овощи, витамины и минералы, следить, чтобы не было расстройства пищеварения.

Собак, которые имеют проблемы со здоровьем - кормить смешано нельзя!

ᐉ Здоровое питание: сочетание сухого и влажного корма

Можно ли кормить кошку одновременно сухим и влажным кормом, как их правильно совмещать и чередовать?

Владельцы кошек трепетно заботятся о своих питомцах, поэтому стараются обеспечить их самой полезной пищей. Однако единого мнения о том, какая еда для кошек полезнее, нет. Как правильно кормить домашних представителей семейства кошачьих? Какой тип корма лучше? Можно ли смешивать продукцию разных марок? Как сочетать натуральные продукты и готовый корм?

Особенности разных видов корма, плюсы и минусы

Некоторые владельцы кошек уверены, что влажные корма содержат больше питательных веществ, чем сухие. Специалисты утверждают, что по составу разные продукты одной марки практически не различается.

Сухой готовый корм

Сухие корма разных производителей различаются по составу. Качество продукции также зависит от ее класса: эконом, премиум, супер-премиум и холистик.

Ветеринары не рекомендуют хозяевам кошек приобретать корм низкого качества, который относится к эконом-классу. Такой продукт содержит очень мало натуральных ингредиентов, пользы от него животное не получает. В качестве основного питания ветеринары советуют использовать корма премиум- или супер-премиум-класса. Их состав правильно сбалансирован. Такие гранулы изготовлены из качественных продуктов. В их состав входит рыба, мясо, овощи, крупы, витамины, макро- и микроэлементы.

Холистики обычно приобретают заводчики племенных кошек, занимающиеся разведением породистых животных на продажу. Высококачественный сухой корм также приобретают для питомцев, страдающих хроническими заболеваниями. Производители продукции холистик-класса выпускают разнообразные линейки, учитывающие потребности всех категорий животных: котят, взрослых и пожилых питомцев, больных, кастрированных и стерилизованных.

Единственный недостаток сухих гранул – низкий процент содержания жидкости, поэтому животному необходим постоянный беспрепятственный доступ к свежей воде. Среди преимуществ качественных сухих кормов выделяют:

  • экономичность;
  • возможность длительного хранения;
  • питательность и присутствие витаминов.

Влажный (консервированный) корм, паштеты и суфле

По составу влажный корм идентичен сухим гранулам, если они производятся одной и той же торговой маркой и относятся к единой линейке. Отличие консервов и паучей от гранул состоит в объеме содержащейся в них жидкости. Влажные виды продукции для кошек содержат около 70% влаги, сухие – не более 7%.

Консервированные корма нравятся питомцам больше, чем сухие. Кошек привлекает вкусно пахнущий соус или желе, консистенция кусочков и паштетов. Этот вид корма удобно есть. Однако ветеринары не рекомендуют постоянно кормить кошек только им по ряду причин:

  • влажный корм не обеспечивает длительного насыщения, поэтому животные постоянно испытывают чувство голода и просят дополнительную порцию, что приводит к перееданию и набору веса;
  • мягкая еда не дает нужной нагрузки зубам и челюстям животного, в результате появляются зубные болезни и заболевания десен;
  • кусочки быстро перевариваются в желудке, что нарушает работу пищеварительной системы хищников и может нарушить работу поджелудочной железы.

Натуральные продукты

При всех очевидных плюсах натуральной пищи ее нельзя назвать абсолютно полезной. Чтобы приготовить качественную еду для своего питомца, нужны не только хорошие продукты. Хозяин должен знать, какое соотношение белков, жиров, углеводов, минеральных компонентов и витаминов ежедневно требуется кошке.

Блюда для животного нужно готовить, учитывая особенности организма. В пище должно присутствовать отварное мясо, рыба или птица, кисломолочные продукты, овощи. При кормлении питомцев натуральными продуктами надо соблюдать следующие правила:

  • Не использовать сырое мясо и рыбу. Мясные продукты, не прошедшие термическую обработку, могут быть заражены паразитами. Личинки гельминтов с едой попадают в организм животного и начинают размножаться.
  • Не кормить одним и тем же видом белковых продуктов. Некоторые хозяева готовят для кошек еду исключительно из рыбы. Такая диета негативно отражается на состоянии печени и почек. Избыток мяса в меню приводит к уменьшению количества кальция в организме, кости животного становятся ломкими.

  • Не давать недоваренные и трубчатые кости. Хрящи, губчатые кости, куриные шейки богаты питательными веществами, но предварительно их надо хорошо отварить. В костях могут жить сальмонеллы, кишечные палочки и другие болезнетворные организмы. Трубчатые кости часто становятся причиной травм слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта.

Можно ли давать кошке одновременно сухой и влажный корм?

Специалисты не запрещают комбинировать влажные корма с сухими, а в некоторых случаях ветеринары даже рекомендуют такое сочетание. Если кот ослаблен, болеет или восстанавливается после перенесенного заболевания, консервы помогут быстрее набрать вес и вернуть хороший аппетит. Чтобы грамотно сочетать кусочки в соусе с гранулами, нужно придерживаться следующих правил:

  • Не предлагать кошке разные виды корма одновременно. Лучше чередовать питание в разные приемы пищи, так как питомец, съев один продукт, может отказаться от второго.
  • Использовать продукцию одного производителя. Это позволит поддерживать оптимальный баланс питательных веществ, поступающих с пищей.

  • Накладывать в миску только одну порцию еды. Если насыпать котенку суточную норму сухого корма, он может съесть все и спровоцировать расстройство пищеварения. Недоеденные влажные кусочки портятся, а гранулы теряют запах и становятся непривлекательными для животных, если пролежат в миске весь день.
  • При введении влажного корма размер порции сухих гранул следует уменьшить. Рекомендации по кормлению разными видами продукции одной линейки содержатся на упаковке.

Как правильно совмещать разные виды питания?

Каждый из видов питания для кошек имеет свои достоинства, поэтому одни хозяева кормят котят и кошек одновременно натуральной пищей и продукцией промышленного производства, другие предпочитают совмещать сухие гранулы с паштетами и мягкими кусочками в пакетиках. По мнению ветеринаров, подобные эксперименты могут подорвать здоровье кошки. Однако при правильном подходе комбинировать разные типы кормления, внося разнообразие в рацион, можно без вреда для питомца.

Сухой и влажный корм

Допускается несколько вариантов совмещения сухого и влажного корма. Для здоровых котят и кошек подходит следующая схема чередования:

  • Одна порция влажного корма во время утреннего кормления. Если питомец не съедает все кусочки, то их следует убрать. После высыхания они становятся непригодными к употреблению.
  • Порция сухого корма спустя 4 часа.
  • Ночью кот должен иметь доступ к воде. Также можно поставить к миске емкость с травой.

Когда питомец плохо ест из-за болезни, а также при проблемах с зубами лучше применять другой вариант кормления. Сухой и влажный корм не чередуют в течение одного дня. Схема питания ослабленных животных выглядит так:

  • В первый день кошку кормят только консервами, паштетами или кусочками в соусе. Порции должны быть небольшими, а количество кормлений увеличивают до 4–5.
  • На ночь около миски с водой ставят траву.
  • В течение следующего дня животному 2 раза предлагают сухие гранулы. Интервал между приемами пищи может составить до 10 часов.

Готовые корма и натуральные продукты

Обычная пища начинает перевариваться сразу, и уже через пару часов продвигается в кишечник. Чтобы не нарушать процесс пищеварения, нужно давать натуральную еду отдельно от готового корма, выдерживая необходимые промежутки времени между кормлениями.

Однако есть еще один нюанс, о котором стоит помнить, чередуя данные виды питания. В промышленных кормах баланс питательных веществ рассчитывается с учетом суточной потребности кошки. При замене порции гранул натуральной пищей трудно определить, какие компоненты питомец недополучил или получил в избытке. Если хозяин все-таки решил использовать сочетание готового и натурального рациона, он должен внимательно следить за состоянием своего любимца.

Можно ли давать сухой и влажный корм?

Смешанный тип кормления, когда собака или кошка получает и сухой, и влажный рацион, — достаточно распространённая практика у владельцев животных. Можно встретить разные мнения на этот счёт, от категорического запрета до рекомендации кормить именно так. Попробуем разобраться в этом вопросе.

Сухой и влажный корм — в чём разница?

Начнём с определений. Сбалансированный сухой рацион — это сочетание множества различных ингредиентов, смешанных между собой, а затем обезвоженных с помощью специальной технологии. Сбалансированный влажный корм — это примерно то же сочетание ингредиентов, которые были не высушены, а термически обработаны и упакованы в фольгированные пакетики или жестяные баночки, где они сохраняются без доступа воздуха вплоть до вскрытия упаковки.

Как мы видим, в теории разница между этими видами кормов — лишь в наличии или отсутствии воды. На данный момент, не существует достоверных исследований, которые бы показали, что один вид корм предпочтительнее другого или что их смешивание в одной миске или чередование в разные кормления могут привести к каким-то негативным последствиям для организма.

В пищеварительной системе животных действуют одни и те же ферменты, которые расщепляют пищевые ингредиенты на простые элементы для их последующего всасывания в кишечнике вне зависимости от количества воды в их составе.

Однако на практике разница между сухими и влажными кормами может быть гораздо значительней, чем уровень влажности. Даже если и сухой, и консервированный рацион являются сбалансированными, то есть подходящими для ежедневного питания, где гарантия, что сбалансированным окажется сочетание этих двух видов продуктов. Такой уверенности нет, потому что эти рационы могут оказаться очень разными по своему составу.

Как подобрать сухой и влажный корм для смешанного кормления?

Есть ли разница - Здоровый блог

22 ноября 2017 г. · Автор Foodtolive Team

Фаст-фуд и нездоровая пища - не взаимозаменяемые термины, и их использование как таковое сбивает с толку людей, которые хотят питаться здоровой пищей. Не все фаст-фуды вредны для вас, и некоторые нездоровые продукты тоже не «быстрые».

Фаст-фуд и нездоровая пища: определения

В различных словарях и кулинарных форумах как фаст-фуд, так и нездоровая еда определяются по-разному. Хотя они немного отличаются, суть этих многочисленных определений сводится к следующему:

  • Быстрое питание - это тип еды, который вы получаете в ресторане, предназначенный для максимально быстрой доставки заказа.
  • Нездоровая пища - это пища с чрезвычайно низкой питательной ценностью, иногда называемая «богатой пустыми калориями».
Эти определения ясно дают понять, что фастфуд может быть как здоровым, так и вредным. С другой стороны, нездоровая пища явно не подходит для вас. Имейте в виду, что в некоторых заведениях быстрого питания подают нездоровую пищу. «Нежелательная» составляющая этого термина относится к пищевой ценности продукта. Например, картофель фри (и почти все, что жарят во фритюре и обрабатывают) можно отнести к категории нездоровой пищи.Количество насыщенных жиров в этих продуктах значительно превышает количество необходимых питательных веществ. Следовательно, они становятся «пустыми» с точки зрения питания.

Быстрое питание и нездоровая пища: можно ли быть здоровым?

В то время как нездоровая пища определенно не может быть здоровой, фаст-фуд может и часто является довольно хорошим вариантом для быстрой еды. Однако это не означает, что вы должны обедать в McDonald’s каждый день. Если вы хотите есть здоровую и быструю пищу, вам необходимо изучить меню ближайших ресторанов и оценить каждое блюдо.

Салат - тоже фаст-фуд, и он обязательно будет полезен, если в его состав не входят обработанные продукты или жирные приправы. Еще один отличный вариант здорового фаст-фуда - суши. Бутерброды, содержащие полезные ингредиенты, и другие подобные продукты также считаются «зелеными». Сюда входят полезные тако и буррито. Полезна даже вегетарианская пицца, заправленная необработанным томатным соусом и оливковым маслом. Итак, как видите, вы можете легко наслаждаться большинством традиционных фаст-фудов, если покупаете их в правильных местах.

Помните об этом, если хотите питаться здоровой пищей во время путешествия. В этом случае вам нужно будет заранее составить карту остановок для еды, чтобы полностью насладиться поездкой. Вы также должны понимать, что грамотное планирование времени приема пищи может превратить любое кафе в место быстрого питания. Поскольку эти предприятия понимают, что такое обычное время приема пищи, они обычно заранее готовят некоторые блюда, чтобы обеспечить их быстрое обслуживание.

Кроме того, использование некоторых основных идей по приготовлению пищи поможет вам убедиться, что в вашем холодильнике всегда есть некоторые компоненты для быстрой и здоровой еды.Таким образом, вы сможете избежать выбора между фастфудом и нездоровой пищей, так как хороший ужин находится всего в нескольких минутах ходьбы.

Однако нездоровая пища, составляющая большинство самых популярных закусок, заведомо вредна для здоровья. Поэтому, если вы хотите, чтобы ваше тело оставалось сильным, не позволяйте себе брать с полки упаковку Doritos. Вы можете заменить эти жирные и обработанные продукты полезными закусками.

Помните о различии между фастфудом и нездоровой пищей и позаботьтесь о том, чтобы кормить свой организм только действительно ценными блюдами.

Что такое здоровая пища и как составить здоровую диету - Healthy Blog

6 августа 2015 г. · Автор Foodtolive Team

В настоящее время вы можете услышать о важности здорового питания почти везде. Нет никаких сомнений в том, что пища, которую вы потребляете, сильно влияет на вас и может либо укрепить, либо ослабить ваше тело в целом.

Однако что такое «здоровое питание»? Вы когда-нибудь задумывались, что именно он должен включать? Что делает один план питания более здоровым, чем другие? Какие продукты необходимо включать в здоровый рацион?

Если вы действительно хотите изменить свое здоровье к лучшему, контролируя свой рацион, вам нужно будет найти ответы на все эти вопросы.Мы постараемся вам в этом помочь сегодня.

Что такое здоровая пища

Говоря простым языком, «здоровые» продукты - это те продукты, которые снабжают вас необходимыми питательными веществами, не засоряя ваше тело различными вредными химическими веществами. Поэтому подавляющее большинство обработанных пищевых продуктов по умолчанию не попадает в эту категорию.

Итак, что такое здоровая пища? Это:

  • Овощи и фрукты
    Сырые фрукты и овощи - основа любой хорошей диеты.Это самый «безопасный» вид пищи, поскольку они редко вызывают аллергию и не имеют побочных эффектов. Они богаты клетчаткой и витаминами, которые легко усваиваются и усваиваются вашим организмом.
    Обратите внимание, что приготовление пищи часто разрушает огромное количество необходимых питательных веществ, содержащихся во фруктах и ​​овощах. Если вы хотите, чтобы они были максимально полезными, вы должны есть их либо сырыми, либо приготовленными на пару.

  • Нежирные молочные продукты
    Не все вегетарианцы включают молочные продукты в свой рацион, но если вы один из них, вам нужно придерживаться только обезжиренных продуктов.Животные жиры трудно перерабатывать, поэтому их употребление в больших количествах повлияет на ваше пищеварение и может вызвать множество других проблем, включая прыщи и лишний вес.

  • Если ваша диета позволяет, вы обязательно должны регулярно есть жирных рыб , таких как тунец, лосось или сардины. Рыба - лучший источник жирных кислот омега-3, которые необходимы для вашего здоровья в целом.
    Независимо от того, едите вы рыбу или нет, вам следует подумать о приеме дополнительных добавок омега-3, поскольку количество этих жиров, получаемых с пищей, редко бывает достаточным для того, чтобы обеспечить вас здоровой дозой.

  • В каждом крошечном семени содержится достаточно питательных веществ, содержащихся внутри него, чтобы образовалось целое растение. Это объясняет, почему они служат отличным источником питания. Семена исключительно богаты минералами, которые трудно найти в других продуктах. Они наиболее полезны, когда проросли, потому что на этом этапе вашему организму легче их переваривать.

  • Орехи являются отличной энергетической пищей из-за того, что они очень питательны и требуют времени для переваривания.Многие люди их опасаются из-за их калорийности. Однако, вопреки распространенному мнению, орехи не дают ожирения, потому что содержат «хорошие» ненасыщенные жиры. Следовательно, их можно безопасно есть, даже если вы пытаетесь похудеть.

  • Они являются источником углеводов и должны быть частью любой хорошо сбалансированной диеты. Цельнозерновые продукты наиболее полезны, но все виды зерновых могут предложить что-то хорошее.
Здоровая диета состоит из хорошо сбалансированного сочетания вышеупомянутых продуктов.Тип и количество продуктов в этом вопросе не имеют особого значения, если ваш план питания хорошо сбалансирован.

По сути, здоровое питание означает употребление разнообразных продуктов в нужном количестве. Вам не нужно сильно ограничивать себя или придерживаться определенных продуктов, чтобы похудеть и улучшить общее самочувствие. Если ваше питание хорошо сбалансировано и не содержит явно вредных продуктов, ваш рацион можно считать здоровым.

Хитрость заключается в том, чтобы найти для вас правильный баланс.

Это будет нелегко, потому что каждый человек уникален. Поэтому простое соблюдение диеты, которую вы нашли в Интернете, никогда не будет хорошим выбором. Возможно, это сработало для кого-то другого, но у вашего тела есть свои уникальные особенности, которые необходимо учитывать. Факторы, которые необходимо учитывать при разработке плана здорового питания:

  • Ваш вес.
    Вы хотите сбросить, набрать или сохранить свой вес? От этого будет зависеть количество калорий в ваших блюдах.
  • Вы активный человек или проводите дни в офисе? Ваш уровень физической активности определит, сколько калорий вы потеряете в течение дня.
  • Медицинские условия.
    При некоторых заболеваниях вашему организму становится труднее извлекать питательные вещества из пищи в целом или обрабатывать некоторые виды продуктов в частности. Обратите внимание, что семена, орехи и бобовые очень сильно влияют на ваш организм, и их следует избегать людям, страдающим от определенных заболеваний. Вам нужно будет обсудить этот вопрос со своим врачом и квалифицированным диетологом.
  • Личные предпочтения.
    Ваша диета должна делать вас счастливыми. Это необходимо, так как отказ от еды на регулярной основе повлияет на ваше психическое и эмоциональное состояние.К счастью, вы можете найти множество вкусных рецептов здорового питания. Подавляющее большинство из них очень простые и содержат много специй. Это хорошо, так как специи полезны сами по себе и могут обеспечить вас дополнительными питательными веществами, а также добавить фантастический аромат вашим блюдам.

В общем, если вы хотите разработать здоровую диету, которой можно наслаждаться, вам необходимо:

  1. Рассчитать количество калорий, которое вам нужно потреблять ежедневно.
  2. Изучите различные таблицы, чтобы узнать, сколько калорий содержится в различных продуктах питания.
  3. Разработайте план с учетом ваших личных предпочтений.
  4. Забудьте о правилах и время от времени балуйте себя.
    Хотите съесть кусок очень нездорового торта на День Рождения? Не отказывай себе! Если вы не делаете это слишком часто, вам следует побаловать себя и наслаждаться этими моментами слабости. Это поможет вам более эффективно бороться с тягой к нездоровой обработанной и сладкой пище.

Помните, что качество продуктов, которые вы покупаете, имеет большое значение. К сожалению, иногда полезные продукты, которые вы покупаете, оказываются вредными, потому что они полны пестицидов, ГМО и других неприятностей.

Как продукты питания могут повлиять на вашу производительность - Здоровый блог

5 января 2017 · Автор Foodtolive Team

Здоровое питание - неотъемлемая часть здорового образа жизни, но большинство людей думают о здоровом питании только в связи либо с потерей веса, либо со здоровьем в целом.Лишь очень немногие могут связать пищевые привычки с производительностью на работе.

Исследование, проведенное учеными из Университета Бригама Янга, показало, что сотрудники с нездоровым питанием на 66% чаще сообщали о потере производительности, чем здоровые едоки. Пища, которую мы едим, напрямую влияет на производительность нашей работы, поэтому, если вы хотите повысить свою продуктивность, вам следует обратить пристальное внимание на свои пищевые привычки.

Как плохое питание влияет на нашу производительность

Многочисленные научные исследования подтвердили, что еда, которую мы едим, может повлиять на наше здоровье и долголетие.Современная диета, состоящая из обработанных пищевых продуктов, обычно не имеет необходимых питательных веществ из-за того, что режим питания приводит к их недостаточному потреблению. Такая диета может привести к развитию ишемической болезни сердца. Он также вызывает диабет, гипертонию и ожирение. Эти хронические заболевания могут привести к потере производительности дома и на работе и отрицательно сказаться на качестве жизни. Когда ваше тело плохо себя чувствует, страдает и разум, который не функционирует должным образом.

Нездоровая диета не дает достаточно энергии для повседневных нужд.Напротив,

  • приводит к утомлению
  • вызывает плохое психическое здоровье
  • вызывает раздражительность
  • увеличивает стресс и депрессию
  • снижает уровень вашей энергии
  • снижает вашу способность ясно мыслить и эффективно работать

В результате , нездоровое питание плохо сказывается на вашей производительности, особенно если вы работаете в творческой среде.

Здоровое питание и продуктивность

Здоровое питание означает употребление разнообразных продуктов (желательно сырых) из всех пищевых групп с правильным количеством питательных веществ для поддержания вашего здоровья и энергии.Эти питательные вещества должны включать белок, углеводы, жиры, воду, витамины и минералы. Здоровое питание положительно влияет на развитие клеток головного мозга, и здоровое питание дает множество преимуществ.

  • Помогает снизить уровень стресса.
    Исследования показали, что люди, которые придерживаются здорового питания, реже страдают от депрессии или расстройств настроения. Когда вы едите здоровую пищу, вы сможете быстрее справиться со стрессом и лучше сконцентрироваться на работе.
  • Это помогает вам быть физически и умственно активным.
    Питательные вещества, присутствующие в нашей пище, влияют не только на наше физическое, но и на психическое здоровье. Здоровые питательные вещества улучшают работу мозга, что позволяет вам справляться с рабочими проблемами. Следующие питательные вещества могут улучшить здоровье мозга и общую продуктивность:
    • фолиевая кислота, содержащаяся в бобах и зелени
    • омега-3, жирные кислоты, содержащиеся в грецких орехах и льняных семенах
    • витамин C, содержащийся в ягодах и цитрусовых
    • витамин E, обнаружено в орехах и растительных маслах
  • Это дает вам энергию и улучшает вашу работоспособность.
    Когда вы правильно питаетесь, ваш организм правильно перерабатывает питательные вещества, содержащиеся в пище, и максимизирует их для получения оптимальной энергии для ваших нужд. Вы можете работать в меру своих возможностей.
  • Это поможет вам жить сбалансированной жизнью.
    Вы будете чувствовать себя лучше, лучше выглядеть и вести активный образ жизни. Баланс здорового образа жизни может помочь нам сосредоточиться на достижении наших целей и повысить нашу карьеру или успех в бизнесе.
  • Это помогает повысить вашу уверенность.
    Поддержание здоровых привычек питания снижает тревогу и стресс, позволяет ясно мыслить и поддерживает физическую форму. В результате это повышает вашу уверенность. Уверенные в себе люди работают лучше и достигают большего в жизни.

Подводя итог, формирование здоровых привычек питания может помочь вам добиться успеха как в профессиональной, так и в личной жизни.

Итак, как мы можем избежать негативных последствий, вызванных плохим питанием, и повысить нашу производительность? Мы должны принимать более разумные решения в отношении своей диеты: избегать продуктов, вредных для нашего здоровья, и выбирать здоровые продукты, которые положительно влияют на наше благополучие.

Продукты, снижающие вашу продуктивность

Наш мозг потребляет примерно 20% энергии нашего тела. Планируя свою диету, мы должны полагаться на научные открытия, которые объясняют, как различные продукты питания влияют на наш мозг - ингредиенты из пищи, которую мы едим, могут либо помочь нам сосредоточиться и сконцентрироваться, либо оказать негативное влияние на нашу работоспособность.

Если вы хотите, чтобы ваш мозг работал наилучшим образом, избегайте нездоровой пищи. Самыми большими врагами продуктивности являются:

  • Сладкие продукты, такие как газированные напитки или сладости, придадут вам прилив энергии, но позже вы будете страдать от падения сахара и почувствуете слабость, замешательство или тревогу.
  • Калорийные продукты, такие как гамбургеры или картофель фри, полные транс- и насыщенных жиров, заставляют нашу пищеварительную систему работать интенсивнее и снижают уровень кислорода в нашем мозгу. Они заставят нас чувствовать себя сонными, вялыми и снизят производительность труда.

Здоровая пища, повышающая вашу продуктивность

Хорошо сбалансированная диета должна включать здоровую пищу, которая заряжает нас энергией и питает наш мозг. Продукты, содержащие углеводы с низким гликемическим индексом, а также полезные белки и жиры, обеспечивают мозг более устойчивой энергией.Вы должны есть фрукты и овощи, цельнозерновые продукты, семена, орехи и полезные масла, чтобы чувствовать себя полными энергии.

Вот краткий список продуктов, которые помогут вам лучше думать и работать.

Черника
Эти ягоды содержат отличное сочетание антиоксидантов и большое количество галловой кислоты, которая может защитить наш мозг от дегенерации и окислительного стресса, а также повысить внимание и память.

Миндаль

Эти вкусные орехи богаты полезными жирными кислотами, антиоксидантами и растительным белком.Они поддерживают здоровую работу мозга и предотвращают снижение когнитивных функций.

Цельнозерновые
Они помогут вам сохранять психическую бдительность в течение всего дня. Ешьте цельнозерновые крупы, рис, хлеб амбарный.

Тыквенные семечки
Семена богаты цинком, который жизненно важен для улучшения памяти и навыков мышления.

Темный шоколад
Он богат флавоноидами, которые увеличивают приток крови к мозгу. Это может улучшить память, концентрацию внимания и навыки решения проблем.

Зеленый чай
Содержит теанин, который помогает сосредоточиться и сконцентрироваться.

Шпинат
Эта зелень содержит много антиоксидантов и может помочь улучшить способность к обучению.

Изюм
Изюм богат антиоксидантами, но с низким содержанием жира и калорий. Это делает их идеальным выбором в качестве здорового перекуса, чтобы зарядиться энергией и повысить продуктивность.

Брокколи
Он богат омега-3 жирными кислотами, которые могут улучшить ваше мышление и повысить концентрацию внимания.

Семена подсолнечника
Они считаются важным источником жирных кислот, белков и витаминов и являются отличным продуктом для борьбы с усталостью и помогают оставаться продуктивными.

Заключение

Пища, которую мы едим, влияет на все аспекты нашей жизни: наше физическое благополучие, психическое здоровье и производительность труда. Вы можете использовать пищу в своих интересах. Если вы будете придерживаться правильного питания, основанного на здоровой пище, это поможет вам оставаться здоровым и повысить производительность труда на рабочем месте и дома.

Какова цель пищевой промышленности ?: (EUFIC)

Последнее обновление: 20 марта 2017 г.

В исследовании потребителей, проведенном EUFIC, мы изучили понимание обработанных пищевых продуктов участниками из Великобритании.В этом разделе вопросов и ответов резюмируются темы, изученные в исследовании.

Что такое пищевая промышленность?

Пищевая промышленность - это любой метод, используемый для превращения свежих продуктов в продукты питания. 1 Это может включать один или комбинацию различных процессов, включая промывку, измельчение, пастеризацию, замораживание, ферментацию, упаковку, приготовление пищи и многие другие. 2 Пищевая промышленность также включает добавление ингредиентов в пищу, например, для продления срока хранения. 3, 4

Какие методы обработки пищевых продуктов?

Пищевая промышленность включает традиционные (термическая обработка, ферментация, маринование, копчение, сушка, консервирование) и современные методы (пастеризация, ультратермическая обработка, обработка под высоким давлением или упаковка в модифицированной атмосфере).Некоторые из распространенных методов описаны ниже:

Консервирование

Пища нагревается до высокой температуры. Этот процесс называется пастеризацией. Затем продукты упаковываются и хранятся в герметичной банке. Ознакомьтесь с нашей инфографикой, показывающей этапы обработки консервированных помидоров.

Ферментация

Расщепление сахаров бактериями, дрожжами или другими микроорганизмами в анаэробных условиях. Это означает, что для этого процесса не требуется кислород (кроме кислорода, присутствующего в сахаре).Ферментация, в частности, используется при производстве алкогольных напитков, таких как вино, пиво и сидр, а также для консервирования таких продуктов, как квашеная капуста, сухие колбасы и йогурт, а также для взбивания теста при производстве хлеба.

Замораживание

Температура продуктов снижается до ниже 0 ° C, чтобы снизить активность вредных бактерий. Этот процесс можно использовать для консервирования большинства продуктов, включая фрукты, овощи, мясо, рыбу и готовые блюда. Вы знаете, как производить замороженный горох? Посмотрите их здесь!

Упаковка в модифицированной атмосфере

Воздух внутри упаковки заменен смесью защитных газов, часто включающей кислород, диоксид углерода и азот - газы, которые также присутствуют в воздухе, которым мы дышим.Они помогают продлить срок хранения свежих пищевых продуктов - обычно фруктов, овощей, мяса и мясных продуктов, а также морепродуктов.

Пастеризация

Пища нагревается, а затем быстро охлаждается, чтобы убить микроорганизмы. Например, сырое молоко может содержать вредные бактерии, вызывающие болезни пищевого происхождения. Варка (дома) или пастеризация (в больших количествах) имеет решающее значение для обеспечения безопасности употребления. Помимо молочных продуктов, пастеризация широко применяется для консервирования консервов, соков и алкогольных напитков.

Курение

Процесс термической и химической обработки пищевых продуктов с целью их сохранения за счет воздействия дыма от горящих материалов, например дерева. Копчености обычно включают в себя мясо, колбасы, рыбу или сыр.

Добавки

Пищевые добавки играют важную роль в сохранении свежести, безопасности, вкуса, внешнего вида и текстуры обработанных пищевых продуктов. Пищевые добавки добавляются для определенных целей, будь то для обеспечения безопасности пищевых продуктов или для поддержания качества пищевых продуктов в течение срока годности продукта.Например, антиоксиданты предотвращают прогоркание жиров и масел, а консерванты предотвращают или уменьшают рост микробов (например, плесени на хлебе). Эмульгаторы используются, например, для улучшения текстуры майонеза или предотвращения разделения заправок для салатов на масло и воду.

Каковы причины и последствия пищевой промышленности?

Делает пищу съедобной

Зерновые культуры, например пшеница и кукуруза, в своем естественном состоянии не съедобны.Технологии обработки, такие как помол и измельчение, превращают их в муку, после чего из них можно делать хлеб, крупы, макаронные изделия и другие пищевые зерновые продукты. В зависимости от степени переработки есть 3 вида муки, по возможности выбирайте цельнозерновую. Вы можете узнать больше о пути от зерна к хлебу в нашей инфографике «Прирост от зерна».

Безопасность, срок годности и сохранность

Обработка улучшает или даже обеспечивает безопасность пищевых продуктов за счет удаления вредных микроорганизмов.Основные методы - пастеризация, герметичная упаковка и использование консервантов.

Пищевая ценность

Обработка пищевых продуктов может влиять на питательные качества пищевых продуктов обоими способами: она может улучшать их, например, путем добавления компонентов, которые отсутствовали, таких как витамин D (через «обогащение»), или путем снижения содержания жира, соли или сахара. Это также может вызвать потерю клетчатки, витаминов и минералов, например, из-за чрезмерной очистки, нагревания или замораживания.

Удобство

Технологии обработки и упаковки помогают справиться с современными ограничениями по времени, предлагая широкий выбор удобных продуктов: готовые блюда, салаты в мешках, нарезанные и консервированные фрукты и овощи, которые не требуют много времени на приготовление и которые можно употреблять «на ходу».

Цена

Обработка пищевых продуктов может снизить стоимость продуктов. Например, замороженные овощи имеют такую ​​же пищевую ценность, как и свежие, но по более низкой цене, поскольку они уже приготовлены, не содержат несъедобных частей, могут быть куплены оптом и могут храниться дольше.Таким образом, обработка увеличивает срок хранения пищевых продуктов и уменьшает количество отходов, тем самым снижая общие затраты на производство пищевых продуктов.

Дополнительные примеры воздействия пищевой промышленности можно найти в нашей инфографике по основам пищевой промышленности.

Как обработанная пища вписывается в здоровый рацион?

Здоровая диета означает употребление в пищу разнообразных питательных продуктов из разных групп продуктов, включая свежие фрукты и овощи, зерновые и злаки (по возможности выбирая цельнозерновые), белки, молочные продукты и полезные жиры.Большинство пищевых продуктов, потребляемых в настоящее время, хотя бы до некоторой степени обрабатываются, но не все обработанные пищевые продукты одинаковы. Например, фруктовые консервы в фруктовом соке будут лучшим вариантом, чем фруктовые консервы в сладком сиропе. Таким образом, при осознанном выборе обработанные пищевые продукты могут быть включены в здоровую и сбалансированную диету.

Менее обработанные пищевые продукты, такие как замороженные фрукты и овощи, являются ценными источниками питания с большим удобством и более низкой ценой. Нарезанные, замороженные и консервированные продукты в натуральных соках (фрукты) или воде (овощи или рыба), следовательно, являются хорошей альтернативой для занятых людей, у которых ограничено время для покупок или приготовления из свежих продуктов.

Некоторые обработанные пищевые продукты, содержащие меньше клетчатки и более высокий уровень (насыщенных) жиров, сахара и соли, лучше всего употреблять время от времени. Например, соленые консервы и вяленое мясо часто содержат большое количество соли. На самом деле, Всемирный фонд исследования рака рекомендует есть очень мало обработанного мяса (например, ветчины, салями, бекона и некоторых сосисок, включая сосиски и чоризо), если вообще есть вообще. Для получения дополнительной информации прочтите наш научный обзор. Точно так же полезно помнить о таких продуктах, как печенье, шоколадные батончики, гамбургеры, пицца и тому подобное, и делать их периодическим дополнением, а не основой нашего рациона.

Дополнительная информация:

EUFIC (2016). Понимание восприятия обработанных пищевых продуктов потребителями в Великобритании. Качественное исследование потребителей, проведенное EUFIC. Форум EUFIC № 7.

Обзор EUFIC (2010) Самое лучшее со времен нарезанного хлеба? Обзор преимуществ обработанных пищевых продуктов

Список литературы

  1. Монтейро С., Леви Р., Кларо Р. и др. (2010). Новая классификация пищевых продуктов в зависимости от степени и цели их обработки.Cad Saude Publica 26 (11), стр. 2039-2049.
  2. Флорос Дж., Ньюсом Р., Фишер В. и др. (2010). Накормить мир сегодня и завтра: важность науки и технологий в области пищевых продуктов. Всесторонние обзоры по пищевой науке и безопасности пищевых продуктов 9 (5), стр. 572–599.
  3. Дуайер Дж., Фулгони В., Клеменс Р. и др. (2012). Слово "обработано" состоит из четырех букв? Роль обработанных пищевых продуктов в достижении диетических рекомендаций и рекомендаций по питательным веществам. Американское общество питания 3, стр. 536-548.
  4. Weaver C, Dwyer J, Fulgoni V, et al.(2014). Обработанные продукты: вклад в питание. Американский журнал клинического питания (AJCN) 99 (6), стр. 1525-1542.
    1. 97 Лучшие продукты для выживания Список продуктов [Обновление 2020]

      Вы готовы запустить склад с едой. И вы сделаете это для своей семьи из 4 человек. Потрясающе! Строительство хорошо укрепленной кладовой - важное дело.

      Однако важно помнить, что запасы продовольствия для выживания - это битва двух сторон:

      1. Накопление продуктов , которые вы на самом деле будете есть и
      2. Научитесь готовить и есть вещей, которые вы накапливаете.

      Другими словами, не запасайтесь только 100 фунтами риса или сушеных бобов, если вы действительно не умеете готовить рис или бобы. И в то же время вы должны узнать, как на самом деле готовить и готовить рис и бобы некоторыми вкусными способами, которые вам нравятся.

      Для многих из нас №2, наверное, более сложная задача. По сравнению с предыдущими поколениями, большинство из нас действительно далеки от готовки, особенно с использованием сырых и объемных ингредиентов, которые обычно хорошо хранятся.По этой причине, , я рекомендую собрать несколько простых в приготовлении рецептов выживания , чтобы наше «ведро с фасолью» не было просто какой-то странной, скучной вещью в кладовой, которую мы выясним в тот день, когда мы обязательно (в любом случае плохая идея).

      В этом руководстве вы найдете полный список продуктов для выживания, наши рекомендации по расходным материалам для создания и хранения ваших собственных продуктов длительного хранения, критерии, на которые следует обратить внимание при строительстве хранилища продуктов, и ответы на наиболее часто задаваемые вопросы.

      Спешите? Хотите, чтобы этот пост был в виде загружаемого контрольного списка?

      Запас легких для приготовления закусок из коробок и банок - это способ быстро положить еду на стол, не затрачивая слишком много энергии или усилий.

      Быстрое и легкое питание

      Первое, что вы захотите учесть при сборке своего хранилища для продуктов, - это запас простых в приготовлении, вкусных, коробок и консервированных закусок (супы также могут попасть в эту категорию, см. Ниже).

      Нет, это обычно не «полезно для здоровья», но они быстрые, надежные и вкусные. Когда дела идут в суматохе и разваливаются, не стоит замачивать черную фасоль в течение 3 часов. или беспокоиться о том, чтобы испечь хлеб с нуля.

      Название игры с этими блюдами - собрать что-то вместе, чтобы легко заполнить желудки семьи, чтобы вы могли перегруппироваться и подумать о своем следующем шаге.

      1. Смеси для вафель и блинов
      2. Еда и начинка на плите
      3. Макароны и сыр
      4. Картофель Au Gratin
      5. Консервированные спагетти, равиоли и аналогичные продукты (подумайте о шеф-поваре Боярди)
      Блюда на основе макарон обеспечивают недорогие, стабильные при хранении блюда »В хранилище продуктов.

      Зерно и крахмал

      Зерновые и крахмал невероятно долговечны, и их, как правило, легче готовить, чем многие другие продукты.

      Они недороги и в конечном итоге должны стать основой вашего питания для выживания. Обычно они содержат много углеводов и являются хорошим источником быстрой энергии, хотя лучше, если их можно сочетать с белками, соусами и овощами, чтобы сделать их более вкусными и питательными.

      1. Макаронные изделия и лапша в массовом порядке - спагетти, макароны, феттучини, лингвини
      2. Кускус
      3. Картофель быстрого приготовления
      4. Зерновые: в частности, подумайте о таких вещах, как тертая пшеница (некоторая приличная питательная ценность)
      5. Овсянка
      6. Рисовые смеси быстрого приготовления
      Тунец и другие рыбные консервы - отличный источник белка.

      Белки

      Белки - это строительные блоки, необходимые для создания и восстановления клеток.Хотя, безусловно, можно получить белок из растительных источников, таких как бобы, орехи и зерно, крупнейших и наиболее распространенных источников белка происходят от животных.

      Мясные консервы - это недорогой и длительный способ добавить немного белка в пищу на случай чрезвычайных ситуаций. Вяленое мясо - вкусный, но дорогой и менее стабильный источник белка (что делает его скорее закуской или предметом роскоши, чем основным продуктом питания).

      За последние пару десятилетий протеиновые коктейли и батончики становятся все более популярными, а также обеспечивают быстрый и простой способ получить немного протеина в пути.

      1. Консервированная фасоль - Вы можете получить ее намного дешевле в сухом виде, но для этого потребуется длительный процесс приготовления. Мы рекомендуем иметь хотя бы небольшой запас консервированной фасоли, которую можно сразу открыть и съесть
        1. Черная фасоль
        2. Жареная фасоль
        3. Фасоль пинто
        4. Фасоль Гарбанзо (также называемая нутом)
        5. Запеченная фасоль
        6. Белая фасоль
        7. Фасоль
        8. Фасоль
      2. Арахисовое масло и прочие ореховые масла.
        1. Миндальное масло
        2. Масло кешью
        3. Солнечное масло (из семян подсолнечника)
        4. Арахисовое масло обезвоженное (еще более длительный срок хранения)
      3. Протеиновые батончики
      4. Протеиновый порошок и смеси для коктейлей
      5. Консервы из говядины
      6. Консервы из индейки
      7. Консервы из курицы
      8. Тунец
      9. Лосось
      10. Спам
      11. Венские сосиски
      12. Хот-доги и вяленые сосиски
      13. Обезвоженные яйца
      14. Тофу в коробках
      Быстрые, легкие, недорогие и очень стабильные при хранении супы являются отличным компонентом любой магазин продуктов для выживания.

      Супы

      Супы - это проверенный временем способ наполнить желудок. Нужно на ходу накормить еще пару человек? Легко! Просто добавьте еще жидкости и полейте водой.

      Исторически сложилось так, что суп был пищей людей, живущих в крайней нищете, людей, пытающихся продлить военный паек или иным образом потерявших удачу. Однако сегодня есть много вариантов, чтобы запастись вкусными и сытными супами. Суп также является отличной пищей для выживания, потому что его легко приготовить, и в большинстве случаев он очень стабилен.

      1. Консервированные супы
      2. Сухие суповые смеси
      3. Сделайте свои собственные супы для выживания из риса и бобов (или «Мусорный суп»)
      4. Лапша рамэн
      5. Консервированный перец чили
      6. Тушеные блюда
      7. Чаудеры
      Сухие и консервированные фрукты витамины и ароматизаторы для экстренной пищевой диеты, которые иначе могли бы быть с высоким содержанием «соли и безвкусицы».

      Фрукты

      Фрукты добавляют немного сахара, что улучшает вкус.Вы можете добавлять фрукты в овсянку утром, есть их в качестве закуски или сочетать их с белками (например, арахисовое масло и желе, смеси для тропических фруктов, даже такие комбинации, как индейка и клюква или яблочное пюре и ветчина).

      Помимо прекрасного вкуса, фрукты добавляют законную диетическую ценность - витамин С, калий, железо, клетчатку, витамин А, антиоксиданты и другие (хотя некоторые питательные вещества могут быть потеряны при сохранении). Идеальная фруктовая ситуация - это доступ к фруктовым деревьям. Таким образом, действительно не имеет значения, возникла чрезвычайная ситуация или нет.Но если вы этого не сделаете, есть сушеные и консервированные сорта, которыми вы легко можете запастись.

      Имейте в виду, что срок годности сушеных фруктов меньше, чем у консервов. Кроме того, если у вас есть доступ к вашим собственным свежим фруктам, сушка и консервирование - это 2 очень простых способа консервирования (см. Материалы для консервирования ниже).

      1. Сухофрукты и кожица фруктов
        1. Абрикосы
        2. Изюм
        3. Клюква
        4. Банановые чипсы
        5. Фруктовые смеси
      2. Консервы
        1. Персики
        2. Груши
        3. Яблочное пюре
        4. Фруктовый микс
        5. Ананасовый микс
        6. Джемы, желе и консервы
          1. Клубника
          2. Ежевика
          3. Малина
          4. Черника
          5. Апельсиновый мармелад
          6. Абрикос
          7. Персик
          8. Вишня
        Фасоль, морковь, сладкий картофель и другие овощи содержат клетчатку, белок, и множество других питательных веществ в запасы продовольствия на случай чрезвычайной ситуации.

        Овощи

        Овощи содержат клетчатку и питательные микроэлементы, но в зависимости от того, что вы храните, они также могут быть достойным источником калорий.

        Сосредоточьтесь на тыкве, сладком картофеле и других корнеплодах, чтобы получить больше калорий. Хотя многие жители Запада не так часто едят их регулярно, при правильном приготовлении и приправах они получаются вкусными и сытными.

        1. V8 и аналогичные овощные соки
        2. Консервированные томаты
        3. Консервированные тыквы
        4. Морковь
        5. Зеленая фасоль
        6. Кукуруза
        7. Свекла
        8. Горох
        9. Спаржа
        10. Овощная смесь
        11. Картофель
        Пока у них нет с самым длительным сроком хранения, приправы и соусы придают потрясающий вкус и прекрасно сочетаются со многими сыпучими продуктами, хранящимися на складе.

        Соусы, масла и приправы

        Семейство соусов и приправ предлагает вкусы и разнообразие скучному списку продуктов для выживания. Масла обеспечат вас энергией, содержат много калорий и необходимы при выпечке и приготовлении пищи.

        Ключевым моментом здесь является стабильность при хранении. Кокосовое масло на самом деле является одним из самых долго хранящихся масел, хранящимся на полке около 2 лет. Итог - убедитесь, что вы знаете, как долго прослужит каждый элемент, четко обозначьте и не забудьте повернуть.

        1. Заправки для салатов
        2. Соус барбекю
        3. Кетчуп
        4. Горчица
        5. Майонез
        6. Приправы
        7. Соевый соус
        8. Табаско
        9. Оливковое масло
        10. Кокосовое масло
        11. Лард
        12. Органическое шортинг
        13. Сироп
        14. Молочные продукты длительного хранения, UHT-молоко часто может храниться от 6 до 9 месяцев в нераспечатанном виде.

          Стеллажи для молочных продуктов

          Если вы заядлый поселенец, у вас может быть коза или корова, которых вы сможете доить, но для остальных из нас несколько основных молочных продуктов могут иметь большое значение.Сухое молоко (или «сухое цельное молоко») можно использовать для питья. Его также можно использовать для выпечки, как и яичный порошок, сгущенное молоко и сыворотку (более легкая часть молока, которая отделяется от творога при переработке… отличный протеин, практически без жира).

          Стабильные сыры относятся к категории предметов роскоши, но они могут добавить пикантности и пикантности, если у вас есть для них деньги и место. К ним относятся такие вещи, как порошкообразный сыр пармезан, а также твердые сыры в восковой оболочке.В зависимости от того, что это за сыр и насколько хорошо произведена обработка, такой консервированный сыр может храниться 10-25 лет.

          1. Сгущенное молоко или сгущенное молоко (ключевое отличие состоит в том, что, как следует из названия, сгущенное молоко обычно подслащено).
          2. Сухое молоко
          3. Сухая сыворотка
          4. Стабильное масло на полке
          5. Топленое масло
          6. Стабильные сыры
            1. Замороженный сушеный сыр
            2. Консервы с сыром
            3. Пармезан
          Твердые сыры, заключенные в воск, имеют вкусный и длительный срок хранения роскошь.

          Закуски и предметы роскоши

          Хотя закуски зачастую не такие питательные или полезные, они успокаивают и дают немного энергии между приемами пищи. Они попадают ниже в списке приоритетов питания для выживания, но если у вас есть большая часть других баз, все же неплохо было бы включить парочку в свои приготовления, если вы можете.

          Несколько слов о «пеммикане»: не покупайте глупый курс преппера, который крутится вокруг того, как сделать свой собственный пеммикан.Цель состоит в том, чтобы создать надежное хранилище продуктов, которое будет хорошо служить вам, удовлетворит ваши потребности в питании, будет доступным и максимально простым. Курс пеммикана - это дорогостоящее маркетинговое предложение, подробно описывающее сложный проект DIY. Не отвлекайтесь на это - держитесь курса .

          1. Батончики с мюсли
          2. Попкорн
          3. Вяленое мясо говядины
          4. Пеммикан
          5. Крекеры
          6. Печенье
          7. Trail mix
          8. Твердые сыры в восковой оболочке (хранятся до 25 лет!)
          9. Соленья (если вы можете найти разновидности в банке, с меньшей вероятностью разбивания стекла)
          10. Hard Candy
          11. Орехи: из-за большого количества жира в орехах они не стабильны при хранении в течение очень длительного периода времени
            1. Миндаль
            2. Грецкие орехи
            3. Арахис
            4. Орехи пекан
            5. Фундук
            6. Смешанные орехи
            7. Семечки подсолнечника
          12. Шоколад или шоколадные чипсы - Если у вас есть другие основы, отложите что-нибудь, чтобы поднять боевой дух (обычно длится около года).
          13. Salsa
          Если у вас есть место и деньги, порошковые спортивные напитки и другие напитки длительного хранения могут стать отличным источником энергии (и некоторых витаминов).

          Соки и другие напитки

          Напитки могут внести некоторое разнообразие и питательную ценность в вашу диету по хранению продуктов, но они также просто вкусны. Подумайте о том, как хороша эта дымящаяся чашка горячего шоколада в холодный зимний день. Или для многих кофе и чай являются успокаивающей частью повседневной жизни.

          Напитки

          также предлагают заряд энергии и / или питания на ходу. Думайте об этом разделе как о «дополнительном» слое, который вы можете добавить к своей подготовке, но не к жизни или смерти.

          1. Спортивные напитки и порошковые смеси для напитков
          2. Кофе
          3. Чаи
          4. Горячий шоколад
          5. Овальтин
          При правильном хранении основные продукты питания, такие как рис, бобы и пшеница, часто имеют срок годности более 25 лет.

          Скрепки для больших объемов

          Наконец-то мы подошли к «учебным» продуктам для выживания.Рис и бобы. Ягоды твердой пшеницы, хранящиеся 25 лет. Зерна, о которых вы никогда не слышали и не знаете, как произносится.

          Основные продукты питания находятся на пересечении самых дешевых и самых долговечных продуктов длительного хранения. Фасоль, в частности, высококалорийна, универсальна в использовании и даже может быть проращена для небольшого количества свежего корма или для сада выживания.

          Но компромисс в том, что им нужно время, чтобы научиться готовить и готовить. И даже если вы знаете, их приготовление и приготовление может занять больше всего времени и усилий.Многие бобы нужно предварительно замочить на несколько часов, а затем еще час или больше. Если вы не используете рисоварку, приготовление риса может занять довольно много времени.

          1. Сухая фасоль
            1. Черная фасоль
            2. Черная фасоль
            3. Фасоль Гарбанзо
            4. Фасоль
            5. Лимская фасоль
            6. Фасоль пинто
          2. Твердые зерна - Эти зерна имеют твердую защитную оболочку, позволяющую хранить их вверх от 25 лет.
            1. Гречка
            2. Сухая кукуруза
            3. Камут
            4. Твердая красная пшеница
            5. Просо
            6. Полба
            7. Лен
          3. Мягкие зерна - Как следует из названия, эти зерна имеют более мягкую оболочку и при правильном хранении могут имеют срок годности 8 лет и более.
            1. Квиноа
            2. Овсяные хлопья
            3. Мягкая белая пшеница
            4. Ржаные ягоды
            5. Овсяная крупа
            6. Ячмень
          4. Бобовые
            1. Колотый горох
            2. Красная чечевица
          5. Рис - важно отметить, что даже Хотя коричневый рис более питателен, он намного меньше, чем белый рис, рис басмати или жасмин, что делает его более пригодным для длительного хранения.
          Сублимированные закуски в пакетах (например, указанные выше) - это легкий и надежный способ хранения продуктов, которые одновременно вкусны и просты в приготовлении.

          Замороженные продукты для чрезвычайных ситуаций

          Сублимированные продукты легче, компактнее и вкуснее, чем их консервированные аналоги.

          Их можно хранить в течение нескольких лет (иногда десятилетий), часто с сохранением большей части их пищевой ценности. К тому же они обычно вкуснее!

          Однако они более дорогие, и на их приготовление уходит больше времени. (приготовление и приготовление вместо открытия банки). Сублимированные сухофрукты - заметное исключение, и они популярны, потому что вам действительно не нужно их восстанавливать, чтобы наслаждаться.Вы можете перекусить здесь и там.

          1. Сублимированные фрукты: отличный источник клетчатки и антиоксидантов. Возьмите большое ведро с фруктами или выберите отдельные фрукты, например:
            1. Яблоки
            2. Клубника
            3. Малина
            4. Бананы
            5. Черника
            6. Ежевика
            7. Манго
            8. Ананасы
          2. Сублимированные овощи
          3. Сублимированные овощи мясо
          Скромный запас ингредиентов для выпечки дает вам возможность готовить хлеб, выпечку и другие деликатесы прямо из духовки.

          Выпечки

          1. Мука (предпочтительно цельнозерновая мука). Если у вас есть кофемолка, неплохо было бы хранить немного настоящей пшеницы (см. Объемные скрепки выше).
          2. Кукурузная мука
          3. Крупа
          4. Сахар
          5. Меласса
          6. Йодированная соль
          7. Специи и приправы
            1. Перец
            2. Чеснок
            3. Порошок чили
            4. Розмарин
            5. Орегано
            6. Горчица
            7. Имбирь
            8. Кумин
            9. Шафран
            10. Экстракт ванили
          8. Яблочный уксус
          9. Закваска - Помните, это то, что оживляет все ваше сухое хранилище для выпечки.
            1. Разрыхлитель
            2. Пищевая сода
            3. Дрожжи (живая культура, трудно хранить)
            4. Хлебные смеси
          10. Кокосовое молоко или сухое кокосовое молоко
          11. Кубики слитков
          12. Овощной, говяжий или куриный бульон
          13. Хлебные крошки
          14. Кукурузный крахмал или картофельная мука - загуститель, также отлично подходит для панировки из рыбы, овощей и других запеченных и жареных блюд.
          15. Мед: лучше местного производства, если вы можете его найти, но мед является отличным заменителем сахара и обладает несколькими антибактериальными и иммунными свойствами.
          16. Какао-порошок
          Хотя, возможно, добавки не так идеальны, как натуральные витамины, употребляемые в пищевых продуктах, они позволяют получить несколько ключевых питательных компонентов, которых в противном случае могло бы быть недостаточно во время чрезвычайной ситуации.

          Витамины и пищевые добавки

          Если вы придерживаетесь диеты с очень небольшим количеством свежих / живых продуктов, вам могут помочь витаминные добавки. Хорошее начало - хороший поливитаминный комплекс. Помните, что существуют определенные поливитамины для мужчин и женщин.

          Витамин D и кальций отлично подходят для борьбы с инфекциями. Магний помогает противодействовать износу вашего тела, вызванному адреналином и стрессом. Другие витамины помогают вашему организму более эффективно усваивать питательные вещества, восполнять его запасы и многое другое.

          Не забывайте о своих пушистых членах семьи - им тоже нужны места для хранения еды!

          Хранение кормов для животных и домашних животных

          Не забывай о твари в своей жизни! Для многих из нас наши четвероногие друзья - такие же члены семьи, как и все остальные.Соответственно, об увеличении объема хранилища для животных важно подумать заранее.

          Расходы здесь будут сильно различаться для кошек, крупных собак и домашнего скота. Также важно отметить, что из-за наличия белков многие корма для кошек и собак нестабильны при хранении дольше нескольких месяцев.

          Консервированные продукты, продукты в бутылках и хорошо консервированные продукты имеют ключевое значение для их длительного срока хранения и «сохраняемости».

          Критерии выбора продуктов для выживания

          Пища для выживания должна быть простой в приготовлении

          Подумайте, насколько задействованы.Сколько готовить? Сколько на это потребуется топлива? Сколько воды вам понадобится для его приготовления? Что делать, если у вас нет доступа к современной кухне? Можете ли вы готовить и готовить пищу альтернативными методами, такими как дровяная плита, солнечная печь или костер? Это одна из причин, почему консервы так популярны - откройте и ешьте!

          Он должен иметь длительный срок хранения

          Если вашей еды недостаточно, чтобы иметь ценность, когда она вам действительно нужна, какой в ​​этом смысл?

          Хотя важно помнить, что хранилище продуктов питания позволяет его вращать, чтобы оно действительно было «пищей для выживания», это должно быть то, что может дать вам годы или десятилетия, если это возможно.

          Это должно быть доступно

          Хранение продуктов питания не должно быть изысканным и дорогим. Хранение продуктов питания должно поддерживать жизнь вас и вашей семьи в тяжелые времена, когда в противном случае вы могли бы голодать.

          Он должен быть достаточно доступным, чтобы вы могли со временем накопить приличное количество, не разбивая банк. В приведенном выше списке некоторые предметы более «важны», чем другие (например, раздел «Закуски и предметы роскоши»). Помните об этом, когда будете запасаться.

          Пища для чрезвычайных ситуаций должна быть как можно более питательной

          Архитекторы часто говорят о «функции» и «форме» здания. В еде питание - это «функция», а вкус - «форма».

          Хотя обычно есть какая-то золотая середина, особенно важно отдавать предпочтение питанию по сравнению с едой, которую вы можете есть в ситуации выживания. Цель состоит в том, чтобы, насколько это возможно, запастись продуктами, которые действительно будут подпитывать вас и поддерживать вашу жизнедеятельность.

          Подумайте об общей «сохранности» вашего хранилища продуктов

          Хотя он находится в самом конце списка, тем не менее, это важное соображение.Сохраняемость зависит от размера, веса и формы определенных продуктов.

          По возможности избегайте стеклянных банок (очевидно, это невозможно, когда вы консервируете еду самостоятельно, но это можно обойтись, когда вы покупаете еду, купленную в магазине). Стеклянные банки представляют дополнительный риск разбиться и повредить пищу, битое стекло опасно для людей и домашних животных, а стеклянные бутылки и банки также легче загрязнить в ураганах и наводнениях, чем их аналоги из консервных банок.

          Большинство «продуктов для выживания» можно купить в местном продуктовом магазине.

          Товары для выживания и хранения продуктов питания

          Если вы пытаетесь создать запасы еды на случай чрезвычайной ситуации, есть несколько припасов, которые могут существенно помочь в этом процессе:

          Ведра для хранения продуктов

          Ведра для хранения еды - это несложно, но следует помнить о некоторых важных вещах. Во-первых, ведра должны быть «пищевого качества» , чтобы исключить вымывание пластика или токсинов.Затем помните, что чем более водонепроницаемыми и герметичными вы сможете держать ведра, тем лучше, качественнее и дольше вы сможете хранить пищу.

          И, наконец, : чем больше у вас ведра, тем тяжелее они будут. . На рынке есть 6-галлонные ведра для хранения продуктов, но очевидно, что одно из них, заполненное до краев, будет намного тяжелее 5-галлонного.

          Также вы можете найти ведра меньшего размера, которые будут еще легче.Обычно ведра можно найти по всему городу или забить на Amazon здесь.

          Крышки с гамма-уплотнением создают герметичный, водонепроницаемый барьер, который защищает и продлевает драгоценный срок хранения вашего хранилища продуктов.

          Гамма-крышки

          Возможно, вы слышали о крышках гамма-уплотнений раньше. Это лучшие крышки для ваших ведер пищевого качества. Они делают ведра водонепроницаемыми и герметичными, чтобы обеспечить максимально долгий срок хранения ваших продуктов.

          Вы можете найти крышки Gamma в Lowes, Walmart, Home Depot, Costco и в нескольких других местах. Вы также можете доставить их прямо к вам домой, купив их в Интернете.

          Майларовые пакеты широко используются при хранении пищевых продуктов из-за их прочности и способности создавать герметичные уплотнения.

          Майларовые пакеты для хранения пищевых продуктов

          Хотя срок годности продуктов, хранящихся в майларовых пакетах для хранения пищевых продуктов, не такой большой, как у продуктов в ведрах или банках №10, он отлично подходит для ситуаций, когда вам нужно немного больше гибкости.Это также более легкий контейнер, поэтому продукты, хранящиеся таким образом, могут быть немного более портативными, если вам нужно упаковать их в коробки или бросить в чемоданы.

          Некоторые люди, которые действительно хотят обеспечить качество консервирования продуктов, даже хранят продукты в майларовых мешках, которые затем помещают в ведра по 5 галлонов.

          Самые низкие цены на эти сумки смотрите здесь.

          Прозрачные контейнеры для хранения продуктов позволяют легко определить, что находится внутри, с первого взгляда.

          Сушеные контейнеры для длительного хранения пищевых продуктов

          Существует множество емкостей для хранения сушеных пищевых продуктов, которые можно использовать для продления срока хранения продуктов.Ведра емкостью 5 галлонов, очевидно, являются одними из самых распространенных из-за их прочности, универсальности и большой емкости. Но, как упоминалось ранее, также популярны майларовые пакеты и банки №10.

          Кроме того, очевидно, что продукты можно хранить в любом контейнере. Основным фактором является то, что контейнеры: пищевые, водонепроницаемые и герметичные. Чем больше контейнеров для длительного хранения продуктов соответствует этим критериям, тем дольше они будут храниться. Вот некоторые из наиболее популярных вариантов контейнеров для длительного хранения продуктов.

          Наряду с обезвоживанием консервирование в горячей водяной бане остается одним из самых простых и «самодельных» методов сохранения собственных продуктов.

          Консервные банки под давлением

          Твердый консервный автомат под давлением необходим всем, кто серьезно относится к сохранению своей еды. Консервирование в горячей водяной бане отлично подходит для фруктов, помидоров и других продуктов с повышенной кислотностью, а консервирование под давлением позволяет сохранить такие продукты, как мясо, суп и овощи.

          Процесс немного сложнее и требует экстремальных температур, но в результате вы сможете хранить гораздо больше разнообразных высококачественных продуктов с помощью автоклава.

          Обезвоживание - отличный вариант для длительного хранения продуктов питания - фруктов, овощей и даже некоторых видов мяса.

          Пищевые дегидраторы

          Как следует из названия, обезвоживатель пищевых продуктов удаляет влагу из продуктов, поэтому их можно хранить в течение более длительного времени без порчи. Это также может сделать некоторые продукты более транспортабельными и удобными для употребления.

          Подумайте об этом - было бы немного сложно бросить стейк в рюкзак, чтобы съесть на обед, но с помощью дегидраторов легко сделать вяленую говядину.То же самое и со многими продуктами.

          Дегидраторы особенно хороши для приготовления вяленых фруктов и сушеных фруктов. После обезвоживания пища может храниться месяцами или годами, особенно если у вас есть средства вакуумной герметизации или иного обеспечения герметичности. Позже вы можете наслаждаться едой в сушеном виде или, если хотите, вы можете увлажнить ее водой (обычно для вещей, которые вы будете использовать в кулинарии).

          Экскалибур - золотой стандарт пищевых дегидраторов. Хотя они недешевы, они действительно высокого качества, и компания предоставляет свои продукты фантастической гарантией.

          Вакуумный упаковщик - это удобный способ упаковать и хранить продукты любых форм и размеров - как в морозильной камере, так и в кладовой.

          Вакуумные упаковщики

          Вакуумный упаковщик позволяет упаковать продукты, которые вы планируете хранить, в водонепроницаемые, герметичные контейнеры. Они отлично подходят для мяса и овощей, которые хранятся в морозильной камере. Они также хороши для сухих ингредиентов, которые нуждаются в более прочной или герметичной упаковке, чем упаковка, в которой они продавались.Эти машины похожи на ламинатор и работают аналогично.

          Ознакомьтесь с лучшими герметиками для хранения продуктов здесь.

          Зерновая мельница позволяет хранить твердые зерна насыпью, а затем при необходимости перемалывать их в муку, муку и каши. Твердые зерна хранятся дольше, чем их молотые аналоги, а также сохраняют большую питательную ценность.

          Мельницы для пшеницы и мельницы

          Если вы собираетесь хранить цельнозерновые и другие зерна, измельчитель пшеницы позволяет вам перерабатывать их в муку для приготовления.Люди превращают зерно в муку с незапамятных времен, поэтому будет справедливо сказать, что сегодня на рынке их много. Абсолютно лучшей является мельница Country Living Grain Mill .

          Я ем с 2012 года, и это потрясающе. Во-первых, его можно использовать либо как болгарку с ручным заводом, либо вы можете привести ее в действие с помощью небольшого двигателя. Есть даже ремень для крепления его к велосипеду, так что болгарка проворачивается, когда вы крутите педали! Такая гибкость отлично подходит для экстренных ситуаций, потому что у вас может фактически не быть электричества, когда вы хотите его использовать.

          Конструкция также действительно тяжелая. Они сделаны в Америке из прочного авиационного алюминия. Подшипники, которые вращают кривошип, являются промышленными, а фрезы внутри изготовлены из высококачественной высокоуглеродистой стали (поэтому они не затупляются быстро). Все порошковые покрытия одобрены FDA как безопасные для пищевых продуктов. Мне также очень нравится, что у него есть возможность временно прикрепить его к кухонной стойке или навсегда прикрутить болтами.

          Эти лохи недешевы (например, несколько сотен долларов недешевы), но они безоговорочно лучшие, и прослужат в течение нескольких поколений.

          Почти все хорошо укомплектованные кладовые - это результат комбинации консервных банок из магазина, самоконсервных товаров и имеющихся в продаже продуктовых складов.

          Часто задаваемые вопросы

          Какие планы я должен сделать для воды в моем списке продуктов для выживания?

          Проще говоря, вода - это жидкая жизнь. Его наличие продлит вам жизнь дольше, чем любая еда, и, наоборот, его отсутствие убьет вас быстрее, чем голод. Еще одна действительно важная вещь, которую следует учитывать, - это то, что вы будете использовать значительное количество воды при приготовлении пищи (особенно если вы собираетесь восстанавливать что-нибудь обезвоженное).Если вы действительно хотите, чтобы эта база была покрыта, вам необходимо иметь немного воды (контейнеры разного размера), средства пополнения запасов (сбор дождевой воды, колодец, ручей, ближайший пруд, озеро и т. Д.) И надежные средства очищение (я рекомендую Lifestraw или Aquamira Frontier Pro для вашей сумки от насекомых и Berkey для вашего дома). Если возможно, резервуар для хранения воды в ванне, такой как WaterBob, дает вам возможность хранить 100 дополнительных галлонов, хотя вам нужно уведомление за несколько минут, чтобы вытащить его и настроить.

          Сколько риса я должен иметь в моем списке продуктов для выживания?

          Рис - один из лучших продуктов для хранения из-за его низкой стоимости и длительного срока хранения. Семьи должны хранить не менее 300 фунтов зерна на человека, из которых 25-60 фунтов должен составлять рис. Это обеспечивает надежный продовольственный магазин, который можно построить вокруг.

          Как вы храните продукты для выживания на случай бедствия?

          Аварийное хранение пищевых продуктов должно быть стабильным при хранении в течение длительного времени (в некоторых случаях до 25 лет).Его лучше всего хранить в герметичных, водонепроницаемых контейнерах в прохладных темных местах. Некоторые из наиболее эффективных и удобных способов хранения сыпучих продуктов (таких как рис, макаронные изделия и другие крупы) - это герметичные банки номер 10 или пластиковые ведра емкостью 5 галлонов. Количество света и тепла в зоне хранения напрямую зависит от времени, которое требуется для того, чтобы склады с продуктами разрушились и / или испортились.

          Как мне запастись продуктами для хранения, не разбивая банк?

          Есть несколько способов пополнить годовой запас еды.Вы можете:

          • Собирайте вместе свой долгосрочный запас продуктов питания понемногу , запасая банки и лиофилизированные продукты из списка продуктов для выживания (постепенно или оптом)
          • Для действительно амбициозных людей вы можете сохраните ваше собственное долгосрочное хранение продуктов путем консервирования, обезвоживания и т. Д.
          • Купите предварительно расфасованный «корм для выживания» промышленного производства. Удобно, вкусно, продуманно, но и дороже.

          У большинства людей нет сотен или тысяч долларов, которые можно потратить на хранение еды сразу, поэтому лучший способ получить дешевую еду для выживания - собирать ее понемногу, когда идет распродажа ящиков. или другие спец.

          Мы рекомендуем многоуровневый комбинированный подход. Много «понемногу» продуктов из продуктового магазина, часть вашей собственной консервации и, по крайней мере, небольшой ассортимент дорогих, сублимированных пакетиков ( - это потрясающе и в пакетиках от насекомых, ).

          Какие консервы лучше хранить для выживания?

          Это отличный вопрос. Лучше всего хранить консервы из мяса (см. Раздел о белках выше) и овощей. Причины просты. Иначе добыть такую ​​еду сложнее всего.

          В отличие от макарон, риса и других углеводов, мясо и овощи в сублимированной или обезвоженной форме намного дороже. Мы советуем включать их в консервы как часть хорошо сбалансированного долгосрочного питания.

          Есть также много супов, пасты и других полуфабрикатов, но помните, что многие из них можно купить дешевле и легче в обезвоженном виде. И наконец, не забывайте открывалку!

          Лучший способ начать работу - начать с малого, сделать пару ошибок, повторить и продолжить.

          Готовы к работе?

          Хорошо! Мы рады быть с вами в этом путешествии, чтобы помочь вашей семье быть более подготовленными.

          Прокормить семью из 4 человек - большая ответственность, поэтому хорошо об этом подумать.Как вы знаете, существует ряд вещей, которые могут нарушить снабжение продовольствием продуктовых магазинов и дистрибьюторов, обслуживающих ваш район, - наводнения, пожары, землетрясения или экономические кризисы.

          Но есть также «личные бедствия», которые могут повлиять на вас и вашу семью , независимо от того, знает ли о них кто-либо еще. Это такие вещи, как потеря работы, болезни, травмы, автомобильные аварии или смерть члена семьи. В это время прекрасное благословение - иметь лучшую еду на случай чрезвычайных ситуаций.Даже еда на 1-2 недели действительно может облегчить текущее финансовое давление. Иметь запас еды на несколько месяцев или на год - даже лучше!

          Итак, прежде чем вы начнете, пару последних напоминаний:

          Во-первых, если это возможно, хорошо, если у вас будет запас еды на балансе:

          • Настоящая «экстренная» еда - подумайте о пищевых барах, MRE, еде в Mountain House и других лиофилизированных пакетах. Вещи, которые можно есть менее чем за 5 минут.
          • Краткосрочная «обычная» еда - вещи, которые можно легко съесть в краткосрочной перспективе (банки, обеды в коробках и другие вещи, которые вы обычно получаете в продуктовом магазине)
          • Жесткое «долгосрочное» хранение продуктов - Это ваш сухой сыпучий корм, например, 25 фунтов фасоли или «твердые красные ягоды пшеницы», которые при необходимости обеспечивают стабильные калории на десятилетия.

          И во-вторых, помните, что ни у кого другого нет идеальной «формулы» для ВАШЕЙ семьи.

          Поскольку многие люди боятся совершить какие-либо действия, мы рекомендуем вам делать все понемногу. На самом деле, для хранения еды нужно не столько следовать определенному рецепту, сколько двигаться в общем направлении. И, в конце концов, цель - сделать это так, как лучше всего подходит вам и вашей семье.

          (/): Еда

          Продовольственная

          Фастфуд это очень популярен и экономит время занятых рабочих.Однако, многие специалисты говорят, что это не совсем здорово.

          Вы знаете человек, который никогда не был в Макдональдс? Макдональдс - это ведущий мировой поставщик услуг общественного питания, обслуживающий миллионы людей в более чем 100 странах каждый день. Рестораны McDonald's продают гамбургеры, чипсы и т. д. "быстрого" или "нездорового" питания на. Такая еда очень популярна, особенно у детей и подростки.

          Лично я обожаю гамбургеры, чизбургеры, яблочные пироги, маффины и фрукты коктейли. Эта еда вкусная, дешевая и повсеместная. Что такое Более того, поход в McDonald's экономит время и силы. Я не надо идти в супермаркет, готовить еду и мыть посуду когда я ем вне. К тому же мне нравится атмосфера праздника в Макдональдсе. Там Я могу расслабиться, насладиться едой и отпраздновать какое-нибудь событие со своим друзья и родственники.

          Но эксперты говорят что фаст-фуд делает людей полными и даже ожирением и повышает риск диабета и рака. Если ваша еда включает гамбургеры, чипсы, хот-доги, пицца и газированные напитки, такие как кола, Pepsi, Sprite и другие, вы столкнулись с серьезной проблемой угрожает вашему здоровью. Такая еда полна химических добавки. Например, банка колы содержит около восьми чайные ложки сахара и искусственных подсластителей.Более того, есть риск пищевого отравления.

          Подводя итог, мы следует больше думать о своем здоровье. Мы должны стараться избегать быстрого ешьте и ешьте больше фруктов и овощей. Те люди, которые не забота о том, что они едят, может столкнуться с серьезными проблемами. Итак, начнем помните о своем здоровье и сделайте правильный выбор.

          Некоторые люди говорят, что генетически модифицированные (ГМ) продукты опасны для их здоровье.Другие считают, что он абсолютно безвреден и имеет ряд преимуществ.

          В наши дни люди все больше и больше беспокоятся о еде, которую они едят, поскольку это тесно связано с тем, как они выглядят и чувствуют себя. То есть почему так много аргументов в пользу безопасности генетически модифицированная еда.

          Генетически модифицированные культуры были разработаны путем изменения растений генетическая структура, чтобы помочь растению противостоять различные болезни или производить более крупные урожаиЛично я стараюсь не покупать генетически модифицированные продукты, так как пока нет научного заключения чтобы доказать его безопасность для потребления человеком. Мы не знаем что Возможны непредвиденные последствия. Я предпочитаю не рисковать своим здоровья, потому что ученые не уверены в том, безвреден или нет.

          Однако многие людей не беспокоит негативное влияние ГМО пищи на их здоровье. Кроме того, производители этой еды заявляют, что она имеет ряд преимуществ по цене, долговечности и Пищевая ценность.Еще говорят, что опасности для человека нет. здоровье, хотя возможны побочные эффекты, связанные с употреблением ГМ-продукты не изучались.

          Можем ли мы доверять производители ГМ-продуктов? Я так не думаю. К сожалению, в России Закон не запрещает использование ГМО-продуктов. я полагаю, что Вам решать, покупать ли ГМО-пищу или нет. Тем не мение, производители этих продуктов питания должны маркировать свои продукты, если они содержат ГМО ингредиенты.

          Некоторые люди говорят, что еда - наш друг, а другие думают, что это может стать врагом.

          Мы можем жить без еды? Ответ однозначно отрицательный. Еда необходима нашему телу, которое постоянно истощается и требует новых энергия. Эксперты говорят, что у еды есть особые способности, которые могут контролировать нашу жизнь, к лучшему или к худшему.

          На мой взгляд, еда наш друг, если он здоров и принимается с учетом упражнения и трата тела. Я считаю, что если вы съедите правильное питание, вы можете управлять своим настроением и повысить свой интеллект. Например, когда мне грустно, я угощаю себя шоколад или мороженое и стать веселее и энергичный. Когда мне нужно пройти тест, я ем горсть орехов или банан, потому что такая еда помогает мне сосредоточиться.

          Однако, иногда еда может стать настоящим врагом. К сожалению, некоторые люди не обращают внимания на то, что они едят. Если их диета включает фаст-фуд и газированные напитки, они могут навредить их здоровье. Людям, любящим гамбургеры и кока-колу часто страдают диабетом, раком и кариесом. Кроме того, они могут набрать лишний вес и даже ожирение.

          Подводя итог, еда который содержит витамины, дает психологический подъем и помогает вы улучшаете свое здоровье.Но еда, в которой есть изрядное количество химические добавки, жир, сахар или кофеин делают вас толстыми и забирает энергию из вашего мозга. Я чувствую, что если ты возьмите под свой контроль свою еду, вы сможете взять под контроль твоя жизнь.

          Сегодня больше и все больше людей становятся вегетарианцами. Другие говорят, что не могут без мяса и рыбы.

          Будучи Вегетарианство сейчас довольно популярно.Некоторые люди говорят, что они не ешьте мясо и рыбу, потому что это здорово. Другие следят за пример любимого актера или музыканта. Стоит ли стать вегетарианцем?

          Лично я считают, что люди должны есть и мясо, и рыбу. Наши предки не выжили бы, если бы не охотились и не рыбачили. Мясо и рыба питательны, и они содержат витамины, которые заставляют нас сильнее. Кроме того, рыба полезна для нашего мозга.

          Однако довольно многие люди говорят, что есть животных жестоко. Им жаль для свиней, кур или кроликов, содержащихся в клетках. Вегетарианцы убеждены, что убийство животных - преступление. Так их пища состоит из овощей, фруктов и орехов. Они говорят, что такая диета приносит много пользы их здоровью и содержит все необходимые им витамины, минералы и белок. Но я думаю, что если все люди едят только растения, еды не хватит все.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *