Маточник для кроликов своими руками: размеры и чертежи. Как сделать своими руками? Зимняя родилка с подогревом

Маточник для кроликов своими руками: чертежи с размерами

Для тех, кто занимается разведением домашних кроликов, важно сохранить потомство здоровым, обеспечить крольчихе с приплодом условия содержания, где она бы могла выкармливать помет в атмосфере тепла и комфорта. Как сделать удобный маточник для кроликов своими руками, чтобы внутри среда обитания была благоприятная, а процесс размножения не зависел от времени года?

Крольчихе с приплодом необходимы особые условия содержания

Маточник, а нужен ли он?

Некоторые считают, что крольчихе маточник нужен только в холодное периоды, а чтобы выкормить крольчат достаточно и клетки, но это не так. В природе животные обитают в норках, там они выкармливают потомство, и это создает им впечатление уединенности и защищенности. В открытой клетке, крольчихи будут постоянно беспокоиться. И если не поместить ее в среду, привычную, выработанную в процессе существования вида, она не сможет полноценно выполнять свое предназначение.

Да, и крольчата рождаются совсем беззащитными, без шерсти и слепыми, и хоть самка способна сделать гнездо теплым и уютным, этого недостаточно, особенно в условиях зимы. Иммунитет их слаб, и пониженные температуры, сквозняки они переносят плохо. Зато в маточнике тепло сохраняется, и малыши будут всегда здоровы. Немного окрепнув, через несколько недель, сами начнут вылезать в свободное пространство клетки из своего домика.

Конструкция нашего маточника-клетки элементарна, он напоминает обычный ящик с отверстием для входа, сделать его совсем несложно. Тут нужно учесть некоторые условия и знать тонкости содержания кроликов, тогда получится отличное гнездо, где крольчихи смогут вырастить здоровых и крепких крольчат.

Крольчата рождаются совсем беззащитными

Выбранный тип клетки-маточника универсален для домашнего кролиководства, он предполагает дополнительное утепление, организованное по принципу «бутерброда», работает наподобие термоса и отлично сохраняет повышенную температуру даже в условиях холодной зимы.

Материалы и инструменты

Прежде чем приступить к изготовлению требуется подготовить инструменты и материал. Набор инструментов минимальный, он есть у любого хозяина в доме, понадобится:

• молоток;
• отвертка или шуруповерт;
• рулетка;
• гвозди, подойдут небольшие по длине равные толщине реек;
• карандаш или мел;
• пила;
• саморезы.

Детали, из которых будет составляться гнездо:

• фанерные листы – материал недорогой, работать с ним просто, для заготовок подойдут толщиной 3 мм;
• деревянные доски;
• рейки, толщина их 2,5 см.;
• петли;
• утеплитель.

Удешевить конструкцию можно, используя, обычные обрезки от досок, чтобы не тратиться на рейки. Относительно утеплителя. Почему берутся опилки? Ответ прост: теплоизоляционные в свойства их отличные, а затрат никаких. Поэтому в результате маточник получится супер экономичным.

Универсальная конструкция маточника

Опилки разрешается взять смешанные, те, которые остались от переработки дерева. Чтобы они не сбивались и не опадали, набивать их надо как можно плотнее, основное условие — отсутствие в них влаги. Можно подобрать и другой материал, обладающий высокими теплоизоляционными характеристиками. Но и тут подойдет не всякий.

• Изолировать можно и стекловатой, отличная вещь, обладающая низкой теплопроводностью, при условии пониженной влажности. Но если останется небольшая щель, то ее частицы способны проникнуть в уши, глаза, в рот животных, осесть на шерсти. Ее можно заменить более современными, безвредными аналогами.
• Если взять солому, то нет гарантии, что она скоро не начнет гнить, в ней не заведутся вредоносные микроорганизмы.
• Асбест – материал канцерогенный.
• Целесообразнее использовать пенопласт, не так и сложно найти несколько небольших кусков.

Поэтому выбирая утеплитель, надо не терять бдительность, внимательно относится к его качеству, и тщательно изолировать от контакта с животными.

Сборка

Прежде чем приступить к изготовлению, необходимо сделать чертежи маточника, это значительно облегчит работу, и картина предстанет более четко. Размеры представлены в таблице, где указано количество деталей.

Детали	Передняя стенка		Задняя стенка	Рейка	Боковые стенки	Рейка	Днище	Рейка	Крышка	Рейка
Материал	фанера, доска		фанера		фанера		фанера		фанера
Размеры, см	50х30 30х25	25	50х30	25 50	35х30	35 35	50х30	25 50	55х35	25 50
Количество	2 шт., 1 шт.	3 шт	2 шт.	2 шт 2 шт.	4 шт.	4 шт. 4 шт.	2 шт.	2 шт 2 шт.	2 шт.	2 шт 2 шт.

Основные размеры будущего маточника

Когда все будет готово, можно переходить к главному процессу: изготовлению конструкции, тут важно придерживаться последовательности:

• Сначала в соответствии с предложенными размерами, вырезаются все элементы конструкции. Поскольку предусмотрено утепление, то они изготавливаются в двойном количестве, для внутренних и внешних сторон. Два пола, столько же крышек, и боковых стенок длинных и коротких.
• Потом приготавливаются рейки для окантовки.
• Далее приступают к сколачиванию заготовок. Сначала на фанеру набиваются гвоздями рейки, затем туда помещается утеплитель. Обязательно надо следить, чтобы не было щелей и зазоров на стыках. Иначе опилки будут высыпаться через отверстия, и крольчата могут их съесть и погибнуть.
• На этот каркас набивается верхний слой фанеры. В переднем листе делается вход, форма его может быть круглой или квадратной, но чтобы крольчиха могла туда проникнуть свободно.
• Чтобы работа двигалась быстрее, переднюю стенку можно заменить куском доски, тогда вход в маточник сделать будет легче. Вырезать его проще лобзиком, но при его отсутствии, отверстие делается пилой сбоку. Диаметр входа достаточен 15 см. Размеры приемлемы для самок, и не дают теплу слишком интенсивно улетучиваться из гнезда.
• Когда все стены маточника будут готовы, скрепляются они саморезами. К днищу прикрепляются боковые стенки, потом приделывается задняя. Верхняя крышка сажается на петли, чтобы была возможность наблюдать за молодняком и для дополнительного обслуживания гнезда. Кроме того, в жаркие дни позволит немного приоткрывать ее, для лучшей циркуляции воздуха. Это дает возможность пользоваться маточником летом.

Утепление днища, стенок и крыши

Все, уютное гнездо для мамы с малышами готово, теперь, если размеры клетки позволяют, пора ставить в нее маточник.

Немного изменив базовые чертежи, возможно конструкцию подкорректировать на свой вкус, можно сделать небольшой уклон пола для облегчения уборки. Или увеличить параметры в полтора раза для более крупных особей. А для территорий, где зимы очень холодные предусмотреть расположение нагревательного элемента под полом клетки, но чтобы питомцы чувствовали себя отлично.

Несколько советов по организации гнезда

Слишком большой маточник делать, необходимости нет, крольчиха может подумать, что это еще одна клетка, и начнет там испражняться. С другой стороны, пространство слишком маленькое не даст ей там расположиться комфортно, и существует опасность, что она раздавит помет. Размеры, предоставленные здесь, подойдут для крольчихи небольших и средних пород.

Стоит — ли выстилать дно готового гнезда соломой? Когда самка молодая, окрол у нее впервые, не исключено, что она растеряется и забудет о столь важной процедуре перед окролом, и тут ей нужно помочь. Взрослая опытная матка, обычно, не нуждается в этом, и сама знает, что надо делать.

Утеплый маточник для крольчихи

Для того чтобы предотвратить гниение фанеры от испражнений крольчат, неплохо постелить на дно оцинкованные листы, тогда понадобится на них разложить солому толстым слоем, не меньше 20 см, иначе из-за высокой теплопроводности железа крольчата в морозную погоду замерзнут.

Маточники из свежераспиленных деревьев хвойных пород делать не нужно, стойкий запах эфирных масел отпугнет будущую маму, и она откажется пользоваться гнездом, и кормления новорожденных, или ее поведение может стать совершенно непредсказуемым.

Относительно лаза, то слишком высоко делать его не следует. Подросшим, но еще маленьким крольчатам, трудно будет преодолеть высокий барьер и выбраться в пространство клетки, тогда они не смогут испражняться снаружи. С другой стороны, присутствие барьера необходимо, тогда крольчата не выползут наружу, а крольчиха не сможет возвратить их обратно.

Руководствуясь этой инструкцией, можно за половину дня сделать отличный маточник для клетки. Изделие такой конструкции позволит размножаться кроликам круглый год, что обязательно скажется на прибыли и рентабельности хозяйства.

предназначения, чертеж маточника для кролика, пошаговая инструкция своими руками

Практически каждый человек знает, что кролики славятся своей плодовитостью. Одна крольчиха за год может принести потомство более 6 раз. Для того чтобы защитить только что родившихся кроликов от различных внешних воздействий и обеспечить спокойные условия для беременной крольчихи, необходимо сделать специальное укрытие, которое называется маточником.

Содержание материала

Необходимость конструкции

Для чего же служит подобное «гнездо» для крольчихи? В маточнике кролики, как правило, рожают и кормят свое потомство. После того как малыши окрепнут, их можно переносить в общую клетку. В зимний период маточник позволяет защитить новорожденных кроликов от холода и обеспечить безопасную обстановку для самки. Внешне маточник собой представляет прямоугольную коробку, собранную из разных твердых материалов с отверстием. Кроме этого, маточник может быть оснащен подогревом. Если его собрать качественно и своевременно проводить уборку, то маточник может прослужить несколько лет.

Виды и конструкции

Что касается размера клетки, в которой крольчиха будет вынашивать и растить свое потомство, то он зависит от самой породы кролика. Если говорить о дикой природе, то зайцы живут в маленьких норах, следовательно, и маточник должен быть небольшого размера. Если конструкцию сделать большого размера, то самка начнет принимать ее за общую клетку и будет справлять в ней нужду. Обычный размер маточника для породы среднего размера:

• Длина – 56 см ;
• Высота – 30 см ;
• Ширина – 35 см .

Стоит также обратить внимание, что можно купить клетку уже с готовым встроенным маточником. Но это может доставлять некоторые неудобства, так как после каждого раза, как крольчиха принесет потомство, клетка должна проходить дезинфекцию. Кроме этого, встроенные конструкции намного труднее чистить, не потревожив животных.

Однако, инновационный процесс не стоит на месте – стоит обратить внимание на то, что в продаже также имеются и съемные маточники. С такой конструкцией, как правило, проблем не возникает. Для кроликов крупной породы необходимо выбирать маточник большого размера. К таким породам относятся: Фландр и Великаны. Остальные же будут себя чувствовать комфортно в маточнике стандартного размера.

Размеры маточника для кроликов самых распространенных пород (длина/высота/ширина/диаметр отверстия):

• Фландр – 90/75/40/20;
• Калифорнийский – 60/40/40/15;
• Великан – 95/80/50/18.

Как сделать конструкцию своими руками?

Прежде чем приступить к сооружению маточника своими руками, необходимо подготовить материал. Для этого идеально подойдет ДСП или фанера. Желательно также, чтобы поверхность выбранного материала была натуральной и не была покрыта лаком или другими химическими материалами, так как кролики являются очень чувствительными к различным резким запахам. А это может стать причиной отказа крольчихи рожать в таком месте.

Стенки в конструкции лучше всего делать двойными. Что касается толщины материала, то желательно использовать листы не более 5 мм (если используется фанера). Между двумя листами фанеры необходимо засыпать опилки или другой материал, который способен утеплить маточник. Если такого утепления будет недостаточно, то можно отдельно приобрести электрический обогреватель. Еще его можно сделать и своими руками.

Основные материалы и инструменты для изготовления своими руками:

• Листы фанеры или ДСП;
• Рейки из дерева;
• Опилки;
• Пила;
• Гвозди;
• Лист оцинковки;
• Рулетка;
• Простой карандаш;
• Две петли.

Изготовление

Сделать «гнездо» в клетке для крольчихи – дело несложное. Внешне он собой представляет обычную прямоугольную коробку с входом для самки. Если для изготовления маточника использовать оцинкованный лист, который кладется на дно, то конструкция будет отличаться износостойкостью. Приделав сверху откидную крышку, можно спокойно чистить клетку, не вынимая каждый раз из нее маленьких крольчат. Если между двумя листами фанеры насыпать опилки, то даже самой холодной зимой кролики в своем «гнезде» не замерзнут.

Чертеж конструкции

Перед началом работы необходимо приготовить листы фанеры, из которых вырезаются прямоугольники (согласно чертежу):

• 4 штуки 56х30 – передняя и задняя стена;
• 4 штуки 35х30 – боковые стены;
• 4 штуки 56х35 – дно и крышка.

Далее необходимо подготовить деревянные рейки, толщина которых не должна превышать 2 см:

• 8 штук по 56 см – для передней и задней стены, а также для крышки и дна;
• 6 штук по 31 см – для боковых стен и дна.

После этого необходимо взять один лист фанеры и прибить по его краям заготовленные рейки. Внутрь засыпаются опилки для утепления. Сверху кладется лист фанеры такого же размера.

По такой же схеме делаются все стенки, кроме одной, размер которой 56х30. Эта стена будет передней, в которой необходимо сделать отверстие для входа. Диаметр данного входа не должен превышать 16 см , если маточник делается для обычной породы.

После этого необходимо отрезать лист оцинковки размером 52х31. Лист надо прибить к будущему дну маточника. Лист оцинковки крепится для того, чтобы предотвратить гниение фанеры от отходов кроликов.

Далее поочередно собирается сама конструкция из приготовленных частей. Для скрепления можно использовать гвозди и саморезы. В итоге должен получиться домик без крыши.

Верх лучше сделать откидным, чтобы его было удобнее чистить. Для этого к верхней части задней стены необходимо прикрепить с помощью саморезов металлические петли. На них же прикрепляется последняя заготовка – крышка.

После основной работы можно приступить к внутреннему оформлению. На дно маточника кладется толстый слой сухой чистой соломы. Благодаря этому самка начнет быстрее привыкать к новому гнезду. Не стоит забывать о том, что подстилка должна меняться регулярно, а отходы — убираться. Если солома в маточнике будет влажной, то самка может уйти в общую клетку.

Полученная конструкция является универсальной, так как в зимний период она хорошо сохраняет тепло, а летом ее можно проветривать, откинув крышку.

Подогрев

В зимнее время крольчиха нуждается в особой заботе и условиях. Как правило, взрослые особи легко переносят зимы, а вот о новорожденном потомстве стоит позаботиться, обеспечив их помещение подогревом.

Готовить маточник для кроликов лучше всего в осеннее время, чтобы успеть к зиме, обеспечив его всем необходимым. В настоящее время можно без особого труда купить готовый обогреватель с регулируемой температурой.

В продаже также имеются и электрические грелки, которые можно подобрать под размер самого маточника. Такая грелка кладется на дно, а сверху накрывается слоем соломы. Используя такую грелку, стоит заметить, что провод от нее необходимо хорошо замаскировать, чтобы кролики его не перегрызли.

Альтернативным вариантом грелки может служить некая пленка с нагревательными элементами. Когда холода отступают, подогрев необходимо убирать из маточника.

Обогреватель для маточника можно сделать и своими руками. Для этого конструкцию необходимо обложить пенопластом, в маточник поместить бутылки или водяные грелки с теплой водой, а опилки заменить другим материалом с низкой теплопроводностью.

чертежи с размерами, фото и видео

Изготовить маточник для кроликов своими руками достаточно просто, если четко следовать инструкциям и чертежам.

Особенности конструкции

В дикой природе все породы кроликов рожают под землей в норах. Поэтому, в домашних условиях им тоже понадобится некое подобие такой норы. По сути, для этого хватить сколотить небольшой ящик с одним входом и разместить его в клетке. Но вот каких размеров он должен быть и нужно ли отдельно делать разные маточники для разных пород? Об этом и пойдет речь далее в статье.

В принципе, кролиководы делают всегда стандартные конструкции для крольчих любых пород. Но вот если порода, которую вы дома держите уж очень крупная, то можно увеличить размер сооружения в полтора, а то и два раза. Главное, чтобы оно потом влезло в клетку. Но если не помещается, тоже не беда. Всегда можно снять боковую стенку, а вместо нее сделать продолжение крольчатника в виде целого отсека-маточника. Тогда там найдется вдоволь места любой крольчихе крупной породы.

Как видим вариантов масса и вы сами, немного пофантазировав, легко сможете придумать именно то, что вам нужно. Теперь давайте поговорим о материалах. Для изготовления своими руками зачастую используется дерево, фанера, ДСП или ОСБ. Само изготовление очень простое и быстрое и не займет много времени. Хотя с конструкцией приведенной у нас придется немного повозиться. Но зато вы получите практичный, надежный и хорошо утепленный маточник, в котором крольчиха и малыши будут чувствовать себя уютно даже зимой.

Размер

Приведенная нами конструкция будет стандартных размеров. Ее легко можно использовать для большинства пород. Размер дна 300х500 мм. Передняя и задняя стенка таких же размеров, как и дно. Боковые стенки будут 350х300 мм, а верхняя крышка, которая будет открываться, равна 350х550 мм. В передней стенке, где-то на расстоянии 50 мм от бокового края, делается отверстие диаметром 150 мм, как показано на фото выше. Через это отверстие крольчиха будет залезать в маточник для кролей.

Изготовление

Материалы и инструментарий

• фанера для стенок;
• рейка 25х25 мм или 25х30 мм;
• куски доски толщиной 25 мм;
• опилки для утепления;
• один длинный или пару небольших навесов;
• гвозди;
• рулетка;
• карандаш;
• ножовка;
• молоток и прочий инструментарий при надобности.

Пошаговая инструкция

1. Поскольку маточник для кролей будет эксплуатироваться и зимой, то стенки в нем будут двойными. Поэтому для каждой стенки из фанеры нужно вырезать пару заготовок.
2. Теперь нужно собрать стенки. Берем по одной фанерной заготовке из каждой пар и по периметру обшиваем ее рейкой как на фото.
   
3. Теперь в качестве утеплителя засыпаем внутрь опилки и хорошенько прессуем их.
   
4. Приколачиваем вторую фанерную половину стены. Так поступаем со всеми, кроме передней стены.
   
5. Поскольку спереди должен быть лаз в виде дырки, то там, где он будет делаться, зашиваем доской как на фото. Остальную половину стены обшиваем рейкой и заполняем утеплителем.
   
6. Теперь полностью собираем переднюю стену и делаем вход диаметром 150 мм.
   
7. Собираем конструкцию согласно фото. Верх приделывается с помощью навеса, чтобы его можно было открывать. Так маточник для кролей всегда будет легко почистить и проверить, все ли в порядке с малышами, не тревожа их.

На этом конструкция, сделанная своими руками, считается завершенной. Осталось только разместить ее в клетке с беременной крольчихой. При желании вход можно вырезать с любой стороны, все зависит от того, как маточник будет размещен в клетке. Также можно сделать откидным не верх, а какую-то другую стенку или ее половину.

При очень суровых зимах в дне вместо утеплителя необходимо предусмотреть любой не сильный нагревательный элемент. Самый простой вариант что-то типа грелки. Также можно пол немного сделать под наклоном для упрощения уборки. И наконец, вы всегда можете видоизменить конструкцию и подстроить ее под свои требования и под свою породу кроликов.

Фотогалерея

Видео «Маточник для кролей»

В этом видео приведена конструкция похожая на описанную в нашей статье. Но автор использовал не фанеру, а половину обычной старой тумбочки.

процесс сборки и материал для конструкции

Известно, что кролики – существа крайне плодовитые. Для того чтобы крольчиха с потомством чувствовали себя комфортно, нужно создать условия близкие природным. Рассмотрим строение маточника, перечислим основные необходимые материалы для его создания. Выясним особенности устройства конструкции и чертежи маточника для кроликов.

Каким должен быть маточник для кроликов?

В природе зайцы и кролики размножаются в теплых и темных норах, глубоко под землей. Пространство для окролов является ограниченной норой. В таких условиях крольчиха чувствует себя защищенной, сосредоточена на процессе и не отвлекается.

Маточник должен быть комфортным и малогабаритным, напоминающим нору

Когда фермеры заводят кроликов и создают искусственные условия, в большинстве случаев вы наблюдаете клеточное содержание. Как создать «норку» в клетке? Каким образом обеспечить мамочке покой? Можно ли добиться для крольчат идеальных условий для выживания? Ответы экспертов на все вопросы позволят вам разобраться, каким же должен быть маточник.

Требования к маточнику:

1. Безопасный. Строение не должно содержать острых углов, сколов, зазубрин. Недопустимо выполнение маточника из металла, уголков, арматуры, необтесанной древесины. В целях безопасности для незащищенного потомства нужно использовать нетоксичные материалы. Обязательное условие – надежность и качественная установка конструкции.
2. Теплый и сухой. Несмотря на время года, перепады температур, колебания влажности воздуха, крольчатам нужно создать защищенное от сквозняков и влаги пространство. Температурный режим оптимальный для размножения от +10 градусов до +25. При более низких температурах кролики замерзнут, при повышенных – задохнутся.
3. Чистый. Понятно, что в антисанитарных условиях крольчата могут заразиться инфекционным либо грибковым заболеванием. Нельзя допускать в маточнике концентрации аммиака, насекомых, скопления пыли. До окрола и, спустя месяц, после проводится дезинфекция маточника специальными растворами.
4. Комфортный. По размерам маточник должен занимать одну четвертую клетки. Пространство должно быть изолированным и защищенным от прямых солнечных лучей. Так он напоминает крольчихе норку, в которой животное чувствует себя безопасно. Читайте также статью:→“Как провести случку кроликов?”

Исходя из вышеперечисленных признаков, поговорим об используемых для маточника материалах, их качественных характеристиках и функциональных особенностях. Рассмотрим виды конструкций.

Виды маточников для кроликов

Фермеры или заводчики используют разные виды маточников: встроенные (стационарные) и съемные. Какой вид предпочтете вы, зависит от нескольких факторов:

• площадь помещения;
• размеры клеток;
• сезонность разведения кроликов;
• частота использования конструкции;
• количество животных.

При наличии большого пространства, маточники могут быть стационарными, то есть встроенными. Если у вас две – три крольчихи и, содержите кроликов исключительно в летний период – также возможно использование стационарных конструкций. При больших объемах поголовья, круглогодичном разведении и достаточной площади помещения съемные маточники – идеальный вариант.

Стационарный маточник используется при наличии достаточного места в помещении

При первом и втором варианте важно продумать систему соблюдения санитарных норм, очистки клеток и маточников. Встроенные, на период отсадки крольчат, закрывают, сводя к минимуму доступ к нему самки. В нужный период возобновляют его функциональность. Плюсов от съемных конструкций больше:

1. Легче снять и произвести дезинфекцию.
2. Можно использовать по мере необходимости для нескольких самок, если сроки окрола не совпадают. Маточник устанавливается в ту клетку, где намечается окрол.
3. Экономия места в клетках и в самом помещении.

Материал для устройства маточника

Руководствуясь принципом безопасности, подбирайте соответствующий материал. Учитывайте также показатели теплопроводности. Ниже приводится таблица теплопроводности материалов. Воспользовавшись которой, вы не ошибетесь в своем выборе.

Наименование материала	Показатель теплопроводности, Вт (м*К)
Гипсокартон	0,15
Асбест	0,15
ДСП	0,15
Фанера	0,12
Опилки	0,07
Пенопласт	0,04
Стекловата	0,03
Пена монтажная	0,03

Чем ниже показатель теплопроводности, тем больше тепла сохраняет данная конструкция. Помните об этом факте, при устройстве маточника. Нужно сказать, что асбест материал канцерогенный. Некоторые виды запрещены к применению на территориях многих стран. Стекловата на третьем месте по опасности использования данного материала. Волокна токсичные, летучие и паронепроницаемые. Применять ее в качестве утеплителя для маточника нежелательно.

Если говорить о пенопласте, или его разновидности пенополистироле, то фактически токсичен он только в момент горения. А пористая структура имеет свойство накапливать микроорганизмы и грибки. Поэтому если не обшить, можно со временем занести инфекцию.

Удачно нашли применение при конструировании маточника древесные опилки. Ниже показан способ сборки маточника, где основными материалами для использования выбраны фанерная доска и опилки. Учитывайте момент, что опилки нужно использовать сухие. Иначе плесень, грибок и все сопутствующие последствия вам обеспечены.

Сборка конструкции, необходимый инструмент и чертежи маточника для кроликов

Если вы не покупаете готовую клетку с маточником, а решаете сделать ее самостоятельно, вам понадобится определенный инструмент и материал для работы.

Выбирайте экологически чистые материалы для устройства маточника

Инструмент и материалы для маточника

• часть листа фанеры 5 мм толщиной;
• сухие опилки или пенопласт шириной 2-2,5 см;
• деревянные рейки 2 – 2,5 см;
• ножовка;
• саморезы;
• электролобзик;
• наждачная бумага;
• навесные петли (при желании сделать откидную крышку).

Размеры маточника для кроликов

Стандартный размер маточника следующий: высота – 300 мм, ширина – 300 мм, длина – 500 мм. Диаметр отверстия, которое предназначено для входа, равен 150 мм. Но величины разнятся в зависимости от породы кроликов, которую вы содержите. Трудно придется сукрольной крольчихе породы фландер поместиться со всем выводком в подобной конструкции. Ознакомьтесь с таблицей параметров маточника для разных пород. Данные условны и зависят от размера самки.

Порода кроликов	Высота маточника, мм	Ширина маточника, мм	Длина маточника, мм	Диаметр отверстия, мм
Белый, серый великан	800	500	950	180
Новозеландский красный, бабочка	600	500	700	180
Фландер	750	400	900	200
Калифорнийский	400	400	600	150
Декоративные породы	250	250	400	100

Читайте также статью:→ “Особенности содержания кроликов декоративных пород”

Совет #1. При наличии на вашей ферме нескольких пород, придется сооружать индивидуальные маточники. Чем комфортнее будут созданы условия для окролов самок, тем спокойнее и без потерь пройдут все мероприятия.

Инструкция по сборке конструкции

Собирают маточник так:

1. Делают заготовки. Все детали: боковые и торцевые стенки, пол и потолок выпиливаем по две. Обрабатываем края наждачной бумагой. Нарезаем по ширине и по длине рейки: на каждую заготовку по 4 штуки. Если используете пенопласт, вырежьте прямоугольники: 4 штуки на стены, 1 – на пол, 1 – на потолок. Если опилки – используйте не свежие, а отлежавшиеся и обязательно сухие. Для уверенности при теплой погоде прожарьте их на солнце в течение двух дней.
2. Собирают сендвичпанели. Берем одну деталь, набиваем рейки по краю (в стык), закладываем теплоизоляционный материал (опилки, пенопласт), зашиваем второй деталью. Тоже проделываем со всеми заготовками. Итог: 4 стены, пол и потолок.
3. Прежде чем перейти к сборке маточника, вырезаем отверстие для входа. Оно обязательно должно иметь форму круга. Так больше на нору похоже и, интуитивно самка понимает, что ей нужно в этой норе делать. Квадратное тоже не исключают опытные кролиководы. Использование его оправдано, если углы сделать сглаженными, чтобы ни самка, ни крольчата не получили травму.
4. Соединение деталей. Собрав короб, убедитесь в надежности всей конструкции. Обязательно используйте крышку вверху для проветривания. Для этого прикрутите пару петлей на боковую стену и потолок, смастерите ручку. Маточник готов.

По окончанию работ протрите влажной салфеткой или тканью конструкцию. Продезинфицируйте раствором марганца, заполните сухой соломой и поместите в клетку. Устанавливать маточник в клетку стоит за пять дней до окрола. Читайте также статью:→“Подготовка к родам крольчихи”

Набивайте сухими опилками заготовки, спрессовывайте их и зашивайте фанерой

После установки самка обнюхает маточник, привыкнет к нему, натаскает нужное количество сена или соломы. За сутки – двое до момента родов начнет заготавливать пух и распределять его в маточнике. Заметили процесс – ждите на следующий день приплод.

Вопросы по обустройству маточника

Вопрос №1. Почему не рекомендуют использовать свежие опилки?

Опилки, особенно хвойных пород, имеют специфический запах, который отпугивает крольчих. Они восприимчивы в период беременности и к громким звукам, и к явным запахом. Чтобы самка чувствовала себя комфортно, не создавайте шума возле клетки, не используйте сильно пахнущее мыло для рук, не курите и не пользуйтесь духами. Все это способно повлиять на процесс.

Вопрос №2. Как утеплить пол маточника в зимнее время года?

Ваше помещение не отапливается, и температура понижается до +10 и ниже, стоит предусмотреть дополнительную систему обогрева. Кролиководы используют подручные средства и промышленные:

• бутылки с теплой водой;
• грелки;
• стационарные обогреватели;
• ленточный теплый пол.

Безопасным решением дополнительного утепления маточника можно считать ленточные теплые полы

Устанавливая любой из предметов, помните про безопасность свою и питомцев. Теплый пол удобен в использовании и не занимает места в маточнике. Заранее предусмотрите его наличие, расположить между полом и дополнительной подложкой и включать при необходимости на минимальный режим. Обязательно проверьте температуру внутри конструкции и пола заранее.

Выбирая более экономичный вариант, применяйте обычные пластиковые бутылки с водой. Только в этом случае вам придется следить за тем, чтобы их во время менять, так как воде свойственно быстро остывать. Аналогичным образом решается вопрос и с грелками.

Устанавливая обогреватель, учитывайте, что масленые сжигают кислород и, помещение нужно регулярно проветривать. К тому же по пожарной безопасности, этот вид обогрева не самый оптимальный.

Вопрос №3. Нужно ли в маточнике дополнительное освещение?

Нет, в этом абсолютно нет необходимости. Для крольчихи важно, чтобы ваш маточник напоминал нору: уютную, маленькую и темную. Поэтому свет способен отпугнуть будущую мать. Крольчата рождаются слепыми – им все равно.

Если речь идет об освещении как о дополнительном источнике тепла – это не желательный способ именно для кроликов. Для птицы устанавливают лампы красного света или обычные. Но для кроликов такой вид тепла не подходит.

Расположение маточника для кроликов

Недостаточно правильно изготовить место для будущего содержания новоиспеченной мамочки с крольчатами. Нужно грамотно разместить маточник в клетке. В идеале продумать этот момент во время изготовления будущего жилища животного.

Совет #2. Располагайте  изделие в противоположной стороне от того места, где крольчиха испражняется. Это вопрос гигиены. Кормушка и поилка должны находиться на своих местах. Дополнительный стресс животному ни к чему.

Если клетка располагалась возле входа или на сквозняке, меняйте ее местоположение. Нельзя допускать переохлаждения новорожденных крольчат. При слабом иммунитете важно поддерживать должные условия.

Если крольчиха обустраивает маточник для будущего окрола – конструкция выполнена верно

Изучив все нюансы по изготовлению маточника, использованию и мерам обработки, вы сможете применять на практике данную конструкцию при клеточном содержании кроликов. Главное – помните по безопасность животных и санитарные нормы. Создав комфортные условия для крольчихи и будущего потомства, вы обретете уверенность, что ни самке, ни новорожденным нечего опасаться. Окрол пройдет в условиях, приближенных к естественным. Это важный момент в содержании кроликов.

Оцените качество статьи. Мы хотим стать лучше для вас:

Маточник для крольчихи своими руками размеры

Мнение эксперта

Добрышев Сергей Анатольевич

Профессиональный кроликовод и зайцевод с 30 летним стажем

Чтобы кролиководство приносило постоянный доход, необходимо создать для выращиваемых зверьков достойное содержание и уход. В их жизни наступает ответственный момент, когда должно наступить пополнение потомства. Причем, происходит это с завидной регулярностью.

Подготовиться к этому событию приходится не только самкам, но и их хозяевам. Хорошо содержать необходимо как новорожденных, так и их матерей. Для этого следует обеспечить им отдельное помещение, где будет происходить окрол и первое время проживать крольчиха с новорожденными, выкармливая их.

Такое помещение называется маточник. Его можно приобрести в магазине или построить собственными руками.

Предназначение маточника

Маточник обеспечивает две основные потребности в этот период:

• уединение;
• защищенность.

Крольчихи следуют своему природному инстинкту и помощников для осуществления родов и последующего вскармливания не требуется. Дикие крольчихи в природе рожают и вскармливают свое потомство, вырыв для этого под землей специальную нору. Домашним кроликам заботиться об этом не приходится, но биологический инстинкт требует уединения при этом интимном процессе.

При проживании в клетке открытого типа сукрольная крольчиха начнет тревожиться и нервничать, что может привести к потере молока. Закрытое помещение обеспечит защиту от сквозняков, которые являются причиной возникновения простудных заболеваний у еще неокрепших крольчат.

Даже самые спокойные по характеру крольчихи могут начать проявлять агрессию, если им покажется, что для новорожденных крольчат существует угроза. При проживании с ними отдельно самка может быть относительно спокойна на этот счет.

Конструкция маточника

Маточник для кроликов представляет собой ящик с крышкой. Он имеет возможность быть присоединенным к клетке, где содержится кроличье семейство, а также находиться в ней стационарно или временно. Если он сконструирован таким образом, чтобы быть закрепленным на одной из сторон клетки, то на нем должны иметься специальные крепления.

Крышка маточника может быть откидной или выдвижной. Конструкция не обязательно должна представлять собой ящик с крышкой. Маточник для кроликов своими руками может быть изготовлен не как дополнение к клетке, а отдельно стоящим сооружением под крышей.

Мнение эксперта

Добрышев Сергей Анатольевич

Профессиональный кроликовод и зайцевод с 30 летним стажем

Следует учитывать, что крольчиха своих детишек не обогревает своим телом. Поэтому следует жилище делать утепленным. В зимний период маточник можно оснастить дополнительным обогревающим элементом.

В конструкции маточника должен быть предусмотрен выход для крольчихи, через который она сможет по своему желанию временно покидать свое жилище. Обычно он выполняется в виде небольшого отверстия. Крольчиха не обязана находиться все время со своим новорожденным потомством.

Кормление длится минут 15-20 в зависимости от количества малышей. После этого она спокойно может выбираться в клетку, оставляя своих детенышей одних. Крольчата смогут выбираться из маточника только через некоторое время после своего рождения.

Размеры маточника

Размеры маточника для кроликов зависят в первую очередь от длины тела будущих жильцов. Поскольку в дикой природе зверьки проживают в тесных норках, то и маточник должен быть небольшим и уютным. Желание сделать его просторнее является неправильным, поскольку дальний угол может быть воспринят крольчихой как свободное место, куда она может ходить в туалет. С другой стороны площадь маточника должна быть достаточной, чтобы хватило места всем, и крольчиха не могла бы затоптать своих маленьких зверенышей.

Все породы кроликов имеют условное разделение в зависимости от их размеров.

Для удобства также составлена таблица, в которой указываются оптимальные размеры маточника для этих пород. Кроликам крупных пород понадобятся большие клетки.

Лаз круглой или квадратной формы выполняется на такой высоте, чтобы крольчата не имели возможности выбраться из маточника раньше времени. Малышей необходимо периодически осматривать, чтобы убрать ослабленных и умерших крольчат. Доставать их из маточника можно откидывая или отодвигая крышку.

Самостоятельное изготовление маточника

В продаже имеются клетки со встроенными в них маточниками. Это не очень удобно, поскольку маточник после окрола необходимо подвергнуть очистке. Это можно сделать, только потревожив его обитателей. Съемные конструкции гораздо удобнее.

Материалы и инструменты

Чтобы изготовить маточник для кроликов своими руками, следует предварительно подготовить необходимые материалы и инструменты.

К материалам относятся доски для стен, утеплитель, рейки, дверные петли, крепежные материалы. Толщина фанеры не должна быть менее 3, но не более 5 мм, а реек – 2-2,5 см. К крепежным деталям относятся саморезы, металлические уголки и гвозди. В качестве утеплителей можно использовать опилки, солому или стекловату. Прекрасно сохранить тепло поможет пенопласт.

В качестве инструментов следует подготовить:

• шуруповерт;
• отвертку;
• рулетку;
• молоток;
• пилу обычную или циркулярную.

Понадобится также обычный карандаш, чтобы делать отметки.

Вырезаем детали

Детали понадобятся для задней и боковой стенок, основания, реек и крышки.

Если предполагается выполнить конструкцию маточника по принципу «бутерброда», когда между двумя рядами укладывается утеплитель, то стенки и рейки к ним следует выполнять в двойном количестве. Важно, чтобы детали были одинаковыми, во избежание перекосов и образования щелей. Более высокой износоустойчивостью обладает оцинкованное днище.

Соединение деталей

На листы фанеры прибить гвоздями рейки. Длина гвоздей должна быть такой, чтобы не торчали их острые концы, иначе существует опасность, что о них могут пораниться кролики. Для передней и задней стенок, дна и крышки понадобится 8 реек, а для боковых стенок и основания – 6 реек.

Одну фанеру следует прибить к рейкам. Получится углубление, в которое надо поместить опилки или другой выбранный утеплитель.

Сверху положить вторую фанеру такого же размера и приколотить ее гвоздями. Подобным образом изготовить остальные стенки. К днищу прибить лист оцинковки с целью предотвращения гниения деревянной поверхности.

Делаем вход и скрепляем детали

Выпилить вход для самки с помощью пилы или лобзика. Он по желанию может иметь круглую или квадратную форму. Средняя величина диаметра составляет 15 см. Слишком большим его делать не рекомендуется, чтобы наружу не выходило тепло. Лаз можно выпиливать с любой стороны, что зависит от того, в каком месте клетки предполагается поместить маточник.

Скрепить все детали саморезами и металлическими уголками. Дно маточника можно сделать слегка наклонным. Прикрепить крышку с помощью дверных петель, чтобы было удобнее ее откидывать.

Внутреннее оформление

На дно полученной конструкции уложить слой сухой соломы. Она будет впитывать излишнюю влагу. В дальнейшем при эксплуатации потребуется регулярная замена соломы на свежую.

Размеры маточника для кроликов могут быть приблизительно такими:

Маточник может иметь и другие размеры в зависимости от конкретных обстоятельств.

После выполнения этих операций можно устанавливать маточник в клетку.

Подогрев для маточника

Еще одним нюансом, как сделать маточник для кроликов правильно, является наличие в них подогрева.

Новорожденные голенькие крольчата весьма чувствительны к холодной температуре и к ее перепадам. Особенно важно это в зимний период.

К видам согревающих вариантов относятся:

1. Электрическая грелка. Ее помещают на дно маточника и сверху прикрывают соломой. От грызунов тщательно изолируют провода электрогрелки.
2. Инфракрасный пол. Это пленка, которую крепят на рейки внизу маточника. Мощность не превышает 100 Вт. Прогрев осуществляется за счет воздушной прослойки.
3. Обычная электрическая лампа большой мощности, установленная за перегородкой.

Электрическая грелка и инфракрасный пол имеют элементы регулирования температуры. Нагревательные элементы должны быть защищены от попадания на них влаги.

Чтобы установить инфракрасную пленку, следует предварительно нарезать ее на куски, проходя по полоскам с обозначением «ножницы».

Ножом произвести зачистку токопроводящей полосы.

Затем припаивают провод и сверху заклеивают скотчем.

Аналогично подсоединяют второй конец токопроводящей полосы.

Пленку закрепляют на днище из оцинкованной стали. Сверху устанавливают деревянные рейки для обеспечения зазора.

Имеются способы, альтернативные электрическому обогреву:

• обкладывание маточника снаружи пенопластом, толстым картоном, пленкой с теплоотражающими качествами;
• грелки или бутылки с горячей водой, что требует постоянной их замены;
• прикрытие лаза куском войлока.

Когда крольчата немного подрастут, то можно поставить перегородку, отгораживающую маточник от общего пространства клетки, чтобы у них не было возможности перебираться туда.

С прекращением холодов дополнительный подогрев следует убрать, чтобы не произошло перегревания крольчат.

с маточной секцией, по Золотухину, Михайлову, требования, материалы, инструкция по изготовлению

Чтобы заняться разведением ушастых грызунов, потребуются клетки для кроликов, которые покупают либо изготавливают самостоятельно. По конструкции, так же как и по применяемым материалам, домики могут быть разнообразными. Клетки своими руками можно сделать простыми или более сложными, дополнительно оснастив их подогревом, подведением воды. Выбор той или иной конструкции будет зависеть от планируемого поголовья, породы, наличия материалов под рукой и места расположения крольчатника.

 

Чтобы сделать клетки для кроликов своими руками, чертежи следует изучить заранее. Правильно подобранная конструкция обеспечит питомцам наилучшие условия для нормального роста и развития.

Что учесть при конструировании клеток

Кролики хоть и относятся к неприхотливым животным, но все же строить клетки и размещать их лучше, придерживаясь советов опытных заводчиков. Первое, с чего стоит начинать, – это выбор места, где будут располагаться клетки, поскольку сквозняки недопустимы. В летний период животным нужна тень, для чего потребуется сделать навес. Следует помнить о том, что для кролей необходимо несколько клеток. Каждому свой дом: взрослым особям, для беременной крольчихи, а после окрола – для молодняка. Лучше с самого начала делать все правильно, чтобы потом не пришлось исправлять ошибки, поэтому прислушивайтесь к рекомендациям опытных людей.

Как уже было отмечено, конструкции клеток могут быть разными, но пол выполняют из сетки или деревянных реек, которые укладывают на расстоянии 15 мм друг от друга. В качестве кровли применяются те же материалы, что и для обшивки стен, при условии размещения клеток в помещении. При уличном содержании крышу выполняют из кровельного материала, исключающего проникновение влаги. Жесть для этих целей будет не лучшим вариантом. Расположение кроличьих клеток предусматривают на высоте 0,5-1 м от земли.

Домики могут быть разделены на несколько отделений с лазом, а также иметь откидную конструкцию крышек для удобства очистки отдельных секций. Лаз позволит животным перемещаться по всей площади жилища. Крольчатник для содержания самцов должен быть достаточных размеров для просторного перемещения. Нужно учитывать, что малоподвижный образ жизни самцов приводит к бесплодию. Для самок домики делают не менее просторными. На одной площади можно размещать 3-4 крольчихи.

Молодняк содержится в одном помещении с кормящей самкой. Рядом должна находиться свободная клетка, куда отсаживают кормящую мать с крольчатами, если есть необходимость в дополнительном питании.

Лучшие материалы под строительство клеток – древесные. С их помощью собирают каркас будущей конструкции и крышу. Для стен могут применяться различные материалы, выбор которых зависит от места установки, региона и от того, что имеется в хозяйстве. Наиболее распространенными являются: фанера, сетка, доски либо деревянные рейки. Выбор зависит от возможностей и предпочтений кроликовода. Изготовление клеток для кроликов должно осуществляться аккуратно с тщательной обработкой заготовок: гвозди, саморезы, занозы, острые края сетки выступать не должны. В противном случае животные могут получить травмы.

Клетка для кроликов своими руками (видео)

Выбор размера клетки

Прежде чем приступить к строительству той или иной конструкции, нужно найти чертежи с размерами, по которым будет производиться сборка. Возможен вариант самостоятельной разработки схемы. Как уже отмечалось, чтобы содержать и разводить кролей, понадобится несколько разных клеток, которые будут отличаться как по назначению, так и по параметрам.

Размеры клеток для кроликов должны быть следующими: длина – 140 см, ширина и высота – по 70 см. Отделения разграничиваются между собой кормушкой для сена и травы. Кроличьи клетки можно расположить в 2 этажа, что позволит сэкономить пространство. Кроме этого, потребуется построить клетку для молодняка, где питомцы содержатся группами. Постройка сложностей не вызывает и выполняется по следующим размерам: высота – 60 см, длина – 200 см, ширина – 100 см. Размеры домиков для кролика своими руками рассчитывают исходя из предполагаемого поголовья, которое в них будет содержаться. На одного крольчонка должно приходиться минимум 0,12 м². Довольно часто для молодых питомцев не конструируют отдельное жилье, а содержат их в стандартных клетках, рассчитанных на взрослых кролей с учетом необходимой площади.

Отдельного внимания заслуживает домик для крольчихи, который называют еще маточником. В клетке для самки с молодняком необходимо организовать 2 отделения: маточное и кормовое, которые должны разделяться перегородкой с лазом. Располагают его несколько выше уровня пола, чтобы крольчонок не смог самостоятельно оттуда выбраться. Размеры маточного отделения должны быть следующими: высота – 20 см, длина и ширина – по 40 см.

Располагают домик в маточном отсеке непосредственно перед окролом. В том случае, если была выбрана порода кроликов великан, то стандартные размеры домиков им не подойдут: нужно позаботиться о несколько больших конструкциях. Для успешного разведения великанов понадобится жилье шириной 70 см, длиной 170 см и высотой 55 см, причем это минимальные размеры. Если планируется выращивать кроликов породы гигант, размеры клетки для кроля должны составлять 80*100*65 см, а для самки с молодняком – 100*150*65 см.

Постройка клеток для кроликов

Клетка для кроликов своими руками, пошаговая инструкция которой приводится ниже, состоит из двух секций. Ее изготовлением может заняться даже начинающий кроликовод. Перед сборкой подготавливаем все необходимые материалы и инструменты, нарезаем заготовки из деревянного бруса. Рассмотрим дальнейшее описание:

1. Из деревянных реек делают каркас высотой 70 см, длиной 150 см, высотой передней части 55 см и 35 см – задней.
2. Собранная конструкция обшивается фанерой либо досками.
3. Внутри клетки предусматривают отделение под маточник либо домик для крольчат.
4. Между отделениями для корма и гнездом устанавливают перегородку с лазом для свободного перемещения животных.
5. Крышу лучше сделать на петлях, чтобы ее можно было без труда приподнять, когда в этом будет необходимость.
6. Для гнездового отделения делают глухую дверку из дерева. Для кормового – используют металлическую сетку с ячейками малой размерности.
7. На пол применяют сетку с мелкими ячейками или деревянные рейки.
8. В гнездовом отделении пол нужно сделать сплошным из дерева.
9. Под клеткой располагают поддон для сбора навоза.

Независимо от того, из чего изготовлена клетка – из сетки или дерева, внутри ее можно самостоятельно оборудовать кормушками и поилками, установить отделение для сена. Зная, как сделать клетку для кроликов своими руками, можно значительно сэкономить, ведь затраты потребуются только на материалы.

Клетка для кроликов с маточной секцией

Решив разводить кроликов, придется задуматься о конструкции с гнездовым отделением. Рассмотрим последовательность действий, как собрать клетку и встроенный маточник для кроликов своими руками, чертежи которого достаточно легко разобрать даже неспециалисту.

Алгоритм действий следующий:

1. С помощью деревянных брусков сечением 50*50 мм монтируется каркас, а в местах, где будут располагаться кормушки, из сетки для кроликов делают полы.
2. Монтируют заднюю стенку и сплошной пол для маточного отделения.
3. Боковые стенки закрывают фанерой либо доской, ставят перегородки с отверстиями для маточной секции. Отверстия (лазы) выполняют диаметром минимум 20 см.
4. На гнезда монтируют крышки.
5. Кормушки устанавливают путем крепления бруска к каркасу клетки, разделяя ее на секции.
6. Для окончательного закрепления напольной сетки используют рейки.
7. Монтируют бункерные кормушки.
8. Устанавливают крышу клетки и дверцы для кормушек.
9. Закрепляют сплошные гнездовые и сетчатые дверки, после чего ставят задвижки.
10. При установке крольчатника на улице крышу делают водонепроницаемой. Для этого прибивают дополнительный каркас из реек, к которому закрепляют материал для кровли. Хороший и наиболее распространенный для этих целей – шифер.

Описанный вариант отлично подходит для домашнего строительства из-за наличия бункерной кормушки большого объема. Кроме этого, возможна установка нескольких дополнительных ярусов. При многоэтажном расположении между каждым ярусом нужно положить поддон для сбора навоза либо сделать поверхность под наклоном, благодаря чему отходы будут скатываться в специальную емкость.

Универсальная клетка для кроликов (видео)

 

Клетки по Золотухину

Кролиководы с опытом знают, что правильная конструкция жилища является важным фактором успешного содержания и разведения ушастых питомцев. Что из этого следует? Даже если делать клетки своими руками, необходимо придерживаться определенных стандартов в отношении формы постройки и применяемых материалов. Если конструкция уличная, то крыша обязательно должна быть выполнена под углом, чтобы все осадки с нее стекали.

Кролиководом с многолетним опытом Н. И. Золотухиным был доработан стандартный чертеж клетки с целью повышения удобства животных. Поводом для таких изменений послужили наблюдения за поведением ушастых в дикой природе. Помимо улучшения удобств для кроликов, облегчается уборка для заводчика, экономится место. В постройке клеток по методу Золотухина не возникает сложностей, да и по стоимости они обходятся довольно дешево. Построить дом для кроликов вполне по силам даже начинающим, главное при изготовлении – придерживаться чертежа.

Клетки для кроликов Золотухина наделены рядом преимуществ, в результате чего они получили широкое распространение среди кролиководов. Одной из важных характеристик является пол кроличьего дома, который выполнен с некоторым наклоном. Особенность пола клетки Золотухина состоит еще в том, что его не делают полностью решетчатым или сетчатым. Дело в том, что сетка для кроликов не очень удобна. Ее используют только возле задней стенки, чтобы отходы жизнедеятельности свободно удалялись из клетки. Связано это с тем, что животные мочатся и испражняются только в дальних углах своего жилья.

Помимо особой конструкции пола, клетка Золотухина имеет хорошее проветривание, освещение и затемнение в маточнике. Кормушки крепятся таким образом, что опрокидывание животными исключено. Изготавливая рассматриваемую конструкцию, рекомендуется придерживаться следующих размеров:

• высота – 1,5 м;
• ширина – 2 м;
• глубина – 80 см;
• размер дверцы – 40*40 см;
• уклон пола – 7 см;
• ширина сетки для пола – 20 см.

Таковы особенности и преимущества клетки по Золотухину.

Клетки по Михайлову

Другой кроликовод Михайлов разработал совсем иную конструкцию домика для ушастых. Особенность клетки состоит в 2-4 герметичных отделениях, предназначенных для сбора навоза и одного либо двух ярусов. Первоначальная конструкция клеток Михайлова для кроликов предполагала содержание двух взрослых особей. На сегодняшний день существуют и другие варианты, рассчитанные на содержание молодняка либо двух беременных самок. Исполнение клеток может быть как одно-, так и двухъярусным. В любом случае конструкция подразумевает общее отделение для сбора навоза. Кроме этого, клетка имеет четкое расположение: установку выполняют задней стенкой на север, что защитит животных от ветра. Остальные стороны жилища выполнены из сетки.

В дополнение ко всему, рассмотренный домик оснащается подогревом маточника и поилок, а также системой вентиляции.

При более детальном рассмотрении конструкции клетка Михайлова условно разделяется на 3 части: верхнюю, нижнюю и подставочную. Вверху располагаются 1 или 2 яруса, внизу – конусообразный отдел, обеспечивающий сбор и хранение навоза до его уборки. Чтобы такая конструкция надежно стояла на земле, используется подставочная часть. Маточники, отделения для корма и воды несколько выступают наружу. Возможны некоторые вариации конструкции: маточники могут располагаться ближе к центру, тогда как поилки и кормушки – внутри. Чтобы избежать опрокидывания, подставка должна использоваться обязательно. Полы в клетках – деревянные, из реек, расположенных по диагонали. Как можно было понять, сделать домики Золотухина своими руками несколько проще. Чтобы повторить конструкцию описанного сооружения, необходимо рассмотреть чертежи клеток для кроликов по Михайлову.

Жилье для декоративных кроликов

Помимо пород кролей, которых разводят с целью получения мяса и шерсти, существуют еще и декоративные виды. Клетки для декоративных кроликов своими руками можно сделать без особых затруднений. Главное – нужно определиться, как часто кролик находится в течение дня вне своего жилья. Если ушастый гуляет более 3 часов в день, то клетка может быть размером 70*40 см. В том случае, если кролик в основном находится в домике, то изготавливают его размером не менее 100*50 см. Если позволяет свободное место, клетку можно сделать и больших размеров. В целом следует ориентироваться на те же рекомендации по строительству, что и для обычных кроликов. Процесс на самом деле аналогичен: собирается каркас из реек, обшиваются стены фанерой, монтируется пол, крыша, дверцы.

Вариантов клеток для декоративных кролей существует немало. Многие разрабатывают свои конструкции, стараясь создать максимально комфортные условия для своих пушистых любимцев. Одним из привлекательных вариантов может быть многоярусный домик с резьбой по дереву, различными элементами, позволяющими ушастым развлекаться и прятаться. Все зависит только от вашей фантазии.

Как сделать маточник для кроликов своими руками: чертежи, размеры

Для получения здорового потомства от крольчих необходимо создать комфортные условия для родов и вскармливания. Удобный маточник с благоприятной средой обитания можно сделать своими руками из дерева и соломы.

Некоторые материалы нарушают спокойствие самок, а химические средства для обработки древесины могут навредить крольчатам. Чтобы не допустить плохого самочувствия и непредсказуемого поведения у крольчих, гнездо для родов собирают по правилам.

Оптимальные размеры

В природе кролики обитают в маленьких норах, поэтому маточник должен быть уютным. Его изготавливают исходя из размеров животного. Если маточник для кроликов будет слишком большой, то крольчиха спутает его с клеткой и начнет в нем опорожняться.

Встроенный в клетку маточник неудобно дезинфицировать после каждого окрола. Лучше выбирать съемную конструкцию.

Известный кроликовод Золотухин предлагает чертежи маточника-норы с размерами:

• высота передней стенки - 16 см;
• потолок - 30 х 30 см;
• пол - 40 х 40 см;
• высота задней стенки - 27 см;
• высота отверстия для входа - 15 см.

Для самок породы великан и фландр делают большое гнездо, представителям других пород комфортно в маточнике стандартных размеров: длиной 56 см, высотой 30 см, шириной 35 см.

Схема: маточник Золотухина

Таблица: стандартные размеры маточников:

Порода	Длина, см	Высота, см	Ширина , см	Диаметр отверстия, см
Фландр	90	75	40	20
Калифорнийский	60	40	40	15
Великан	95	80	50	18

Удобные клетки для кроликов: изготовление своими руками

Материалы и инструменты

Основу коробки изготавливают из фанеры или ДСП. Поверхность должна быть натуральной, без обработки химическими материалами, потому что крольчихи не переносят резких запахов и не захотят рожать в таком месте.

Стенку маточника делают двойной: между листами фанеры насыпают опилки. На летний период достаточно положить доску для отгородки и сено, крольчиха сама создаст необходимое гнездо.

Для строительства родильного помещения для крольчих понадобятся материалы:

• листы фанеры толщиной 5 мм;
• прессованные опилки;
• деревянные рейки;
• лист оцинковки;
• две петли.

Инструменты: обычная или циркулярная пила, гвозди, саморезы, карандаш, рулетка.

Изготовление кормушек и поилок для перепелов своими руками

Простой вариант маточника среднего размера

Представляет собой короб с одним входом. Благодаря днищу из оцинковки маточник отличается износостойкостью.

Маточник средних размеров

За счет того, что крышка открывается, удобно чистить клетку. А двойные стенки уберегут крольчат от промерзания.

Конструкция из древесины свежераспиленных хвойных пород выделяет запах эфирных масел, который отпугивает крольчиху.

Инструкция:

1. 1. Вырезают переднюю и заднюю стенки из фанеры размерами 56 х 30 см, 2 боковые стенки - 35 х 30 см, днище и крышку - 56 х 35 см.
2. 2. Нарезают деревянные рейки толщиной 2 см: 8 шт. длиной 56 см для передней, задней стенок, дна и крышки; 6 шт. длиной 31 см для боковых стенок и днища.
3. 3. На первый лист фанеры прибивают рейки, укладывают слой опилок, трамбуют.
4. 4. Сверху гвоздями крепят аналогичный по размерам кусок фанеры. По такой технологии делают еще 4 стенки.
5. 5. В передней стенке вырезают отверстие для входа самки диаметром 16 см.
6. 6. На днище прибивают лист оцинковки 52 х 31 см.
7. 7. Собирают короб из приготовленных стенок. Верхнюю стенку не прибивают, ее крепят на петли.
8. 8. На дно маточника стелют солому.

С целью защиты от выпадения крольчат к передней стенке прибивают бортик. Эта конструкция универсальная, с хорошей вентиляцией, ее используют летом и зимой.

На мокрой соломе крольчихе неуютно. Подстилку необходимо своевременно убирать, иначе самка уйдет обратно в клетку.

Крольчатник своими руками: модели и чертежи конструкций

Маточник с подогревом

В зимние месяцы кроликам нужна особая забота. Взрослые особи хорошо переносят перепады температур, а маленькие крольчата могут замерзнуть. Подготовку маточника к зиме начинают с осени, пока не наступили первые заморозки.

Правила техники безопасности:

1. 1. С окончанием холодов подогрев убирают.
2. 2. Температурный режим должен стоять на минимуме.
3. 3. Нужно защищать нагревательные элементы от попадания влаги и мочи.

В продаже имеются обогреватели для маточников с регулируемой температурой.

Типы устройств:

1. 1. Электрическая грелка. Ее кладут на днище и прикрывают соломой. Она работает от электросети. Провода нужно спрятать и изолировать от грызунов.
2. 2. Теплый инфракрасный пол. Он представляет собой пленку мощностью не более 100 Ватт. Ее крепят на рейки под маточник. За счет воздушной прослойки обеспечивается хороший прогрев днища. Это приспособление позволяет регулировать температуру при смене погоды.

В тот момент когда крольчата начинают вылезать из гнезда, обогрев отключают, чтобы молодняк не перегрелся.

Установка пленочного обогрева по шагам

Из пленки теплого пола делают утепленный маточник. Ее ширина бывает разной, но разрезать нужно кусками, кратными 25 см, по полоске с обозначением"ножницы".

Подготовка листов

Сбоку намечена маркировка 100 Ватт/м. При помощи ножа проводят зачистку токопроводящей полосы, подготавливают пятак для пайки проводов.

Зачистка токопроводящей полосы

К нему припаивают провод и заклеивают скотчем.

Правильное подсоединение электропровода

Второй конец токопроводящей полосы подсоединяется аналогично.

Подключение к электросети

Пленку закрепляют на теплоизоляционную основу из оцинкованной стали, которую настилают на фанерное днище. Сверху закрепляют деревянные ребра, чтобы оставался зазор между пленкой и маточником.

Пленочный обогрев маточника

Утепление своими руками: рекомендации

Когда нет возможности купить систему обогрева, ее можно придумать самостоятельно.

Методы:

1. 1. Гнездо обкладывают листами пенопласта, толстого картона, теплоотражающей пленкой.
2. 2. Укладывают водяные грелки, бутылки с горячей водой.
3. 3. Опилки заменяют другими материалами, у которых низкая теплопроводность.
4. 4. Уличные клетки присыпают снегом.
5. 5. Конструкцию изготавливают из досок 2 см, не оставляя зазоров.
6. 6. Лаз прикрывают куском войлока.

Главное, при проведении работ по утеплению закрыть все щели пленкой для наружных работ.

Правила установки

Установку маточника проводят так, чтобы нижняя часть отверстия была близка к полу. Перед окролом самка забивает весь маточник сеном и 15 дней скрывает крольчат от посторонних глаз.

Установка маточника внутри клетки

Разработчик крольчатников Макляк предложил крепить маточники снаружи на клетках. Верхняя крышка съемная и фиксируется запорами, чтобы крольчиха не смогла выбраться. Уголки гнезда защищают оцинкованной сталью.

Маточник крепится снаружи крольчатника

Для подрастающих крольчат ставят перегородку от общей клетки, чтобы они не бегали по всему периметру и не замерзали.

5 простых жевательных игрушек для кроликов своими руками (пошаговое руководство)

Кролики так быстро перебирают игрушки. Благодаря своим постоянно растущим зубам и игривому характеру кролики могут в мгновение ока жевать свои новые игрушки. Иногда я даю кролику новую жевательную игрушку, и к концу дня она ее полностью уничтожает. Иногда бывает сложно не отставать от них и постоянно предоставлять им новые игрушки.

Вот и пришло время проявить творческий подход. Мы можем найти способы использовать эти лишние рулоны туалетной бумаги и картонные коробки и развлечь наших кроликов.Это не только значительно обогатит ум наших любимых питомцев, но также очень дешево и удобно для наших кошельков.

Узнайте больше о том, какой картон безопасен для кроликов.

---

Важно: как партнер Amazon и партнер других компаний я получаю небольшую комиссию от соответствующих покупок.

---

Значение жевательных игрушек для кроликов

Чтобы иметь счастливого и здорового домашнего кролика, важно, чтобы вы снабдили его различными игрушками для жевания.Это поможет сохранить зубы здоровыми, а кролику не будет скучно и он не впадет в депрессию.

Я пытаюсь поворачивать игрушки кролика внутрь и наружу. Я не хочу, чтобы ей стало слишком скучно и она перестала с ними играть. Ей всегда больше нравятся игрушки, когда она впервые их получает. Таким образом, если вы заберете некоторые из старых игрушек и вернете их через месяц, это поможет им снова почувствовать себя новыми.

Подходит для кроличьих зубов

Поскольку зубы кролика постоянно растут, у них должны быть до предметы, которые они могут жевать. Заросшие кроличьи зубы - одна из самых распространенных проблем со здоровьем кроликов . А у большинства кроликов этого можно полностью избежать, обеспечив им правильную диету и множество игрушек для жевания.

Дайте кролику различные игрушки для жевания, чтобы он мог стереть зубы и избежать последующих проблем со здоровьем. Отросшие зубы у кроликов могут вызывать инфекции и мешать кролику есть столько, сколько ему нужно.

Хорошо для умственного развития вашего кролика

Множество игрушек также отлично подходят для поддержания здоровья кролика.Жевательные игрушки дадут вашему кролику что-то новое, чтобы повеселиться, дав ему возможность исследовать различные текстуры и вкусы. Игрушки-пазлы могут стать отличным умом для кроликов. Они могут позволить кролику использовать свои естественные инстинкты собирательства, чтобы найти угощения, спрятанные в их игрушках.

Игрушки-кролики также не дают им заскучать. Убедившись, что у них есть много игрушек, вы можете предотвратить более деструктивное поведение. Они могут играть со своими игрушками вместо того, чтобы жевать ваш коврик, и стучать зубами по игрушкам, которые они должны жевать, вместо ваших плинтусов.

Игрушки, которые можно купить или найти на природе

Очень важно давать кролику разнообразные игрушки. Дешевые игрушки своими руками отлично подойдут вашему кролику, но они должны сопровождаться другими видами и текстурами.

Так ваш кролик не будет скучать по одним и тем же игрушкам снова и снова. Это побудит их использовать свой мозг, чтобы найти новые способы игры с новыми игрушками. К счастью, есть много других игрушек, которые вы можете легко найти в Интернете, в магазинах или даже в собственном дворе.

Есть много магазинов, где можно купить подходящие игрушки для кролика. Деревянные игрушки, а также более натуральные игрушки из палочек и травяного сена - отличное развлечение для кроликов. Если вы не знаете, какие игрушки купить для кролика, я рекомендую попробовать Toy Sampler в моем любимом интернет-магазине Small Pet Select. Я очень доверяю качеству игрушек, которые получаю от них (и мой кролик тоже!). Вы также можете использовать код BUNNYLADY, чтобы получить скидку 15% на первый заказ.

Иногда мне нравятся более прочные пластмассовые игрушки-пазлы.Это не игрушки для жевания для кроликов, но они могут быть большим умственным обогащением, пока ваш кролик учится, как спрятать угощение в головоломке.

Натуральные игрушки, которые можно забрать даже на улице. Например, сосновые шишки - отличные игрушки для кроликов. Вы можете найти их снаружи, а затем отдать своему кролику. Просто убедитесь, что у вас была возможность сначала тщательно вымыть и высушить шишки. Вы также можете провести небольшое исследование, чтобы определить, какие палочки и веточки из вашего географического региона являются безопасными игрушками для жевания для вашего кролика.

Узнайте больше о том, какие игрушки безопасно давать кроликам и как найти игрушки, с которыми им действительно захочется поиграть.

Игрушки для жевания своими руками

Игрушки своими руками - это просто и весело для вашего кролика. Они почти ничего не стоят, и вы можете создавать множество различных дизайнов, что позволяет легко дарить кролику множество новых игрушек.

Вы можете даже просто дать кролику рулон туалетной бумаги, не делая с ним ничего особенного.Однако мне нравится немного поработать, чтобы сделать игрушки для жевания, которые можно использовать как игрушки-пазлы. Таким образом, новые забавные игрушки-кролики, сделанные своими руками, пойдут на пользу зубам моего кролика и улучшат его умственные способности.

1. Диспенсер для пищевых продуктов с трубкой для туалетной бумаги

Первая игрушка, которую мы сделаем, очень проста. На его создание уйдет всего около 5 минут, но это может доставить вашему кролику часы (или больше) удовольствия. Цель этой игрушки - создать простой диспенсер для еды. Это будет то, в которое вы можете положить кроличьи гранулы или угощение.Это даст вашему кролику возможность катать его и бросать, пока он выясняет, как достать лакомство.

Необходимые инструменты

Эту игрушку очень легко и просто создать. Все, что вам нужно, это:

• Рулон туалетной бумаги
• Ножницы или бритва
• Лакомства для кроликов или гранулы

Пошаговые инструкции

1. Ножницами или бритвой прорежьте отверстия в середине трубки от туалетной бумаги. Я обычно предпочитаю использовать бритву, но использую любой заостренный предмет, с которым вам удобнее всего.Отверстия должны быть относительно небольшими, но достаточно большими, чтобы лакомство могло выпасть, если тубу бросить.
2. Загните концы трубки для туалетной бумаги вниз. Сложите оба конца трубки так, чтобы они образовали вогнутую дугообразную форму. Сожмите загнутые края так, чтобы створки на конце не открывались снова. Убедитесь, что лакомство не выпадет из концов трубки.
3. Поместите угощения или гранулы в пробирку. Поднимите створки с одного конца и поместите угощение внутрь, затем снова сложите створки.Обычно мне нравится использовать немного своих кроличьих гранул вместо сладких угощений. Так я не рискну дать ей слишком много.

1) Вырезать отверстия в трубке; 2) Загните концы трубки; 3) Поместите корм для кроликов или угощения в трубку.

Это было легко! Как только вы создадите диспенсер для еды своими руками, отдайте его кролику и посмотрите, сколько времени у него уйдет на то, чтобы понять, как доставить угощение. Может быть, они попытаются пережевывать картонную трубку, чтобы добраться до угощения, или, может быть, они придумают, как перебрасывать ее, чтобы угощение было быстрее. В любом случае, это забавная игрушка, и всегда приятно наблюдать, как глупый кролик ее разгадывает.

2. Скрытый мяч для угощения

Хотя это немного сложнее, чем простой дозатор еды, это еще одна легкая игрушка, которую вы можете сделать для своего кролика. Это займет всего несколько минут, прежде чем у вас появится новая забавная игрушка для кролика. Цель этой игрушки своими руками - создать компактный шарик, который кролик сможет прогрызть и найти внутри угощение. Это побудит кролика жевать и стиснуть зубы, пока они разгадывают загадку.

Необходимые инструменты

Эта игрушка не требует специального оборудования. Все, что вам нужно, это:

• Ножницы
• Рулон туалетной бумаги
• Кролик в шариках или лакомстве

Пошагово

1. Разрежьте рулон туалетной бумаги на четыре части. Необязательно, чтобы детали были точными, но вы хотите, чтобы детали были как можно более ровными. Обычно я разрезаю трубку пополам, а затем снова разрезаю обе части пополам, чтобы получить четыре маленьких кольца.
2. Вставьте одну деталь боком внутрь другой. Создайте начало шара для угощения, поместив одну деталь в другую, как крест.
3. Сожмите две детали вместе, чтобы они поместились внутри третьей секции трубки. Это может быть немного сложно, чтобы два кольца поместились внутри третьего, поэтому сожмите их любым удобным вам способом, чтобы они прошли сквозь них.
4. Поместите угощение или гранулы в шар, который формируется. Теперь, когда шар начинает формироваться, положите внутрь угощение.Вы, , можете, , подождать до конца, чтобы положить угощения, но промежутки будут намного меньше, и через них будет труднее протолкнуть угощения. Я обычно использую небольшой кусочек сушеной папайи или сушеной клубники, помещая его в шарик после добавления третьего кольца.
5. Сожмите четвертую часть трубки над остальными, чтобы собрать мяч. Поместите четвертое картонное кольцо поверх первых трех, чтобы получился последний мяч для угощения. Вы можете свободно сжимать и перемещать части, как вам нужно, чтобы закрыть любые оставшиеся большие промежутки.Вы должны дать кролику возможность прогрызть картон, вместо того, чтобы позволить лакомству выпасть.

1) Разрежьте картонную трубку на 4 части; 2) Вставьте одну деталь в другую; 3) Поместите две части в третью часть; 4) Поместите угощение внутрь шара; 5) Добавьте четвертый кусок картона сверху, чтобы закончить шар.

Отдайте игрушку кролику и посмотрите, что они с ней сделают. Они должны уметь чувствовать запах вкусного угощения, которое прячется внутри шара, и быть взволнованными, пытаясь понять, как это сделать.Перекрывающиеся друг на друга картонные кусочки дадут кролику места, где они могут попытаться пережевывать пищу, в конечном итоге позволяя им попасть в сокровищницу внутри маленького скрытого шарика для угощений.

3. Подвесные трубы

Висячие трубки дают нашим любопытным кроликам возможность тянуть и тянуть игрушку, висящую на боковой стороне их вольера. Вы можете спрятать угощения в середине трубок вместе с сеном кролика или ежедневной зеленью. Этот вид игрушек может быть новой разновидностью, которая отлично подходит для их умственного обогащения и может помочь им придерживаться здоровой диеты за счет увеличения количества сена и листовой зелени, которые они едят.

Необходимые инструменты

Вам понадобится еще несколько инструментов, чтобы завершить эту игрушку, но большинство из них, вероятно, будет валяться у вас дома. Необходимые вам инструменты:

• Ручка (или аналогичный заостренный предмет)
• 3 или 4 картонных тубуса
• Шпагат или нить
• Сено или листовая зелень
• Лакомство для кроликов

Пошаговое описание

1. Проделайте отверстия в центре каждой трубки. Я использую ручку, чтобы проткнуть круглое отверстие в верхней и нижней части каждой трубки. Постарайтесь, чтобы отверстия совпадали сверху и снизу в центре каждого рулона туалетной бумаги.
2. Завяжите большой узел на одном конце веревки и проденьте его в первую трубку. Убедитесь, что узел на конце веревки достаточно большой, чтобы трубка не соскользнула с конца.
3. Завяжите еще два узла на веревке над первой трубкой. Завяжите первый узел над трубкой, чтобы она оставалась на месте. Тогда второй узел будет основанием второй трубки, поэтому убедитесь, что вы сделали узел достаточно большим, чтобы трубка не скользила по нему.
4. Проденьте вторую трубку на веревку и завяжите над ней два узла. После того, как вы надели вторую трубку на веревку, завяжите такие же узлы над этой. Первый должен удерживать трубку на месте, а второй - основание третьей трубки.
5. Повторите то же самое с оставшимися трубками от туалетной бумаги. Вы можете использовать столько тюбиков от туалетной бумаги, сколько захотите. Обычно я использую три или четыре, когда делаю эту подвесную игрушку. После того, как вы закончите складывать картонные трубки, убедитесь, что у вас достаточно лишней веревки сверху, чтобы привязать игрушку к краю клетки (или к тому месту, где вы планируете ее повесить).
6. Положите горсть сена или листовой зелени в каждый рулон туалетной бумаги. Эта часть становится немного грязной, так как сено становится повсюду. Возьмите несколько пригоршней сена или зелени и положите их в картонные тубы. Для этого потребуется немного начинки, но не волнуйтесь, она не должна выглядеть аккуратно.
7. Спрячьте угощение в центре каждой трубки. После того, как вам удастся уложить сено или зелень в картонные тубы, возьмите кусочек угощения и вставьте его в середину каждой из туб.Вы должны набивать его до упора, чтобы кролику пришлось немного поработать, чтобы придумать, как его вытащить.
8. Повесьте игрушку на лишнюю веревку, чтобы кролик мог с ней играть. Когда игрушка будет готова, вы можете привязать ее к любому месту, где хотите, чтобы кролик играл с ней. Я обычно вешаю эту игрушку на край вольера для кролика.

1) Тыкать дырочки в трубках; 2) Завяжите узелок и проденьте нить в первую трубку; 3) Завяжите над первой трубкой два узла; 4) Продеть вторую трубку и завязать над ней два узла; 5) Повторите то же самое с остальными пробирками; 6) Набить сено в трубочки; 7) Спрячьте угощение в каждую трубку; 8) Повесьте игрушку для кролика

Наблюдайте, как ваш кролик с любопытством тянет и жует игрушку, пытаясь достать вкусную еду и лакомства изнутри.Эта игрушка может сильно испачкаться, особенно если вы используете сено, потому что еда падает повсюду вокруг основания игрушки. Вы можете повторно использовать эту игрушку в течение нескольких дней, пока кролику не удастся полностью ее уничтожить.

4. Платформа-головоломка «Скрытое угощение»

Пора немного усложнить! Это игрушка, которую я совсем недавно придумал, как создать для своего кролика. Идея состоит в том, чтобы создать платформу из 9 частей, которые кролик сможет поднять. Под одним из кусочков будет угощение, и кролик должен выяснить, какой из них покрывает угощение.

Необходимые инструменты

В этой игрушке по-прежнему используются только простые предметы, которые вы можете найти в своем доме. Вам понадобится:

• Пустая коробка для салфеток
• 3 рулона туалетной бумаги
• Ножницы или бритва
• Лакомства
• Дополнительно: линейка и ручка

Пошагово

1. Отрежьте верхнюю часть коробки для салфеток, оставив стенку 1-2 дюйма вдоль дна. Может быть полезно измерить и разметить линию на 1-2 дюйма с помощью линейки и ручки.Затем вы можете легко разрезать по нанесенной вами линии. Мне легче получить ровную линию с помощью линейки, но вы также можете использовать ножницы, так как коробки для салфеток - это тонкий картон.
2. Разрежьте все трубки от туалетной бумаги пополам. После того, как вы их разрежете, вы можете выбросить одну из половинок. Для сборки игрушки вам понадобится всего 6 половинок рулона туалетной бумаги.
3. Загните один конец каждого рулона туалетной бумаги вниз, придав ему вогнутую дугообразную форму. Это даст кролику ручку для каждой картонной части и предотвратит выпадение лакомства из конца картонной трубки.
4. Разместите девять разрезанных пополам картонных трубок внутри коробки для разрезанных салфеток. Девять картонных трубок должны аккуратно поместиться внутри коробки для салфеток. вы хотите разместить их открытой стороной вниз.
5. Спрячьте угощение под одну из трубок. Для этой игрушки я не рекомендую использовать шарики, так как они слишком малы, чтобы оставаться на месте. Но если вы ищете здоровый вариант, вы можете спрятать кусочки листовой зелени, чтобы кролик нашел их.

1) Отрежьте верх коробки для салфеток; 2) Разрежьте картонные тубы пополам; 3) Сложите один конец каждой разрезанной пополам трубки; 4) Поместите пробирки в коробку для салфеток; 5) Спрячьте угощение под одну из картонных трубок.

Дайте кролику платформу для скрытого лакомства и посмотрите, сколько времени у него уйдет на поиск лакомства. Им, вероятно, будет очень весело отбрасывать картонные кусочки в сторону, пока они собирают вкусное лакомство, которое пахнет под ними. Как только кролик найдет лакомство, вы можете снова установить платформу и дать ему еще один шанс найти спрятанное лакомство.

5. Ящик копающий

Ящики для копания могут быть невероятно полезны для кроликов, которые имеют склонность копаться в вашем ковре.Это дает кролику возможность использовать свои природные инстинкты более конструктивно, чтобы не разрушить ваш дом. Хотя такие коробки могут быть отличным способом занять скучающего кролика, все же неплохо сделать все, что в ваших силах, чтобы защитить ваш дом от кроликов и покрыть все области, в которые ваш кролик имеет тенденцию копаться.

Необходимые инструменты

Эта игрушка немного беспорядочная, но на самом деле довольно простая. Его можно сделать из простых материалов, которые, вероятно, валяются у вас дома.Для этого проекта вам потребуется:

• Картонная коробка, достаточно большая, чтобы в нее поместился кролик
• Бритва
• Стопка старых газет или ненужных бумаг
• Лакомства или корм для кроликов

Шаг за шагом

1. Удалите из картонной коробки всю ленту, скобы и этикетки. Картон - это нормально, если кролик съест немного, но вы не хотите, чтобы он съел ленту, а скобы могут случайно поранить его.
2. Сложите створки, чтобы создать основу с одной стороны, и отрежьте створки с другой стороны. Теперь, когда лента не скрепляет дно коробки, вам нужно сложить створки друг над другом, чтобы получилась прочная основа. С другой стороны, вы можете использовать бритву, чтобы полностью удалить заслонки.
3. Измельчите газету, пока стопка не заполнит коробку. Возьмите пачку газет и начните измельчать. Вы можете использовать электрический измельчитель, если он у вас есть, но вы также можете просто разорвать полоски руками. Когда у вас будут полоски бумаги, скомкайте их, чтобы кролик получился интересной текстурой.
4. Спрячьте в коробку лакомства и игрушки без заострения. Теперь все, что вам нужно сделать, это достать угощения и спрятать их в ящике для копания, чтобы кролик мог использовать свои естественные инстинкты собирательства, чтобы найти себе пищу. Вы можете использовать небольшое количество угощения или можете спрятать в коробке несколько вкусных листовых овощей. Вы также можете насыпать горсть гранул среди скомканной бумаги вместе с другими игрушками для жевания, чтобы кролик мог их найти. Только будьте осторожны, чтобы не спрятать игрушки с острыми краями, например деревянные блоки, так как вы не хотите, чтобы кролик случайно поранился.

1) Удалите ленту и наклейки; 2) Создаем основу и убираем лишние створки; 3) Измельчите газету и заполните коробку; 4) Спрячьте угощения в коробке

После того, как вы закончите собирать коробку, положите ее куда-нибудь, чтобы кролик мог поиграть. Эта игрушка может в конечном итоге создать большой беспорядок, поскольку ваш кролик с энтузиазмом роется в ней, чтобы найти спрятанные лакомства. Будьте готовы убрать беспорядок или просто зачерпните полоски бумаги обратно в коробку, чтобы кролик в следующий раз поигрался с ними.

---

Связанные вопросы

Сколько угощений можно дать кролику?

Давайте кролику только 1-2 столовые ложки сладкого лакомства в день. Слишком много угощений может привести к проблемам с пищеварением или к кариесу, поэтому лучше всего время от времени давать им угощения из-за хорошего поведения или во время дрессировки кролика.

Как сделать так, чтобы кролик не грыз провода?

Чтобы кролик не грыз провода, вам нужно время, чтобы защитить свой дом от кроликов.Перегородите все места, где есть много проводов, чтобы кролики не дотянулись до них, и закройте провода пластиковыми трубками, чтобы кролик не мог их жевать.

Знать, когда идти в кроличью нору

Одна из проблем, с которой я столкнулся в аспирантуре, - это огромное количество вещей, которые мне нужно знать, а также то, как много нужно знать о каждой из них. Часто я вступаю на неизведанную территорию, пробуя новый эксперимент или технику, и сталкиваюсь с дилеммой… узнаю ли я достаточно, чтобы делать то, что я должен делать для моего конкретного проекта, или должен Я трачу больше времени на то, чтобы полностью все понять?

Например, я хотел написать сценарий для обработки некоторых изображений в папке… что-то маленькое, что автоматизирует утомительную задачу, которую мне приходится делать часто.У меня нет опыта в программировании, поэтому я смотрю несколько руководств и немного учусь, чтобы начать. Это заставляет меня написать сценарий, но он довольно грубый и может использоваться только в узком и жестком контексте. Теперь я мог бы продолжить этот небольшой сценарий и думать только о краткосрочном (т.е. он может обрабатывать мои данные прямо сейчас), или я мог бы потратить больше времени на изучение того, как писать лучшие коды, которые в конечном итоге сэкономят мне больше времени в конец, и, возможно, это будет то, что будут использовать и остальные мои коллеги по лаборатории.В конце концов, стоит ли терять время на скамейке? Нужно ли мне знать все о написании гибкого, эффективного и организованного кода, или я должен прямо сейчас собрать что-то, что работает для моей конкретной проблемы?

То же самое и с микроскопией. Существует так много разных типов микроскопов, и каждый из них имеет множество вариантов аппаратного и программного обеспечения. Я знаю, какие настройки мне следует использовать для своих конкретных экспериментов и что делать в случае возникновения проблемы, но, по большому счету, я хотел бы знать больше о тонкостях этих машин.Сегодня я наблюдал, как кто-то менял фильтр, установленный на микроскопе, потому что, хотя я понимаю теорию и световые пути, я никогда не видел, где находятся физические фильтры и как до них добраться! Меня поражает, что многие из нас используют эти сложные инструменты, но имеют узкое представление о том, что на самом деле делают все навороты. Я думаю, это потому, что большинство микроскопов, которые я использую, являются частью общего ядра, поэтому ими управляет кто-то другой, но я действительно хотел бы знать больше о вещах, чтобы когда-нибудь стать самодостаточным.Я чувствую, что много раз, если возникает проблема, они просто исправляют ее, когда нас нет, или вызывают кого-то, кто устранит ее, и сообщает нам, когда можно будет использовать снова. Но по большому счету я хотел бы иметь возможность самостоятельно диагностировать и устранять проблемы. Я не хочу заканчивать докторскую диссертацию, идти куда-нибудь на работу или постдока, и мне кажется, что я знаю только очень узкий набор задач, оптимизированных для моей старой лаборатории. Я хочу иметь возможность расширяться и быть разносторонним!

Итак, моя цель в этом году - начать играть активную роль в понимании моих протоколов, методов и инструментов.Я знаю, что мне не нужно быть экспертом или инженером, но я хочу быть разносторонним и действительно знать вещи, выходящие за рамки аспекта клеточной биологии моего проекта. Таким образом, в зависимости от того, каковы будут варианты моей будущей карьеры, у меня будет более широкий набор навыков, не зависящих от моей текущей области обучения.

Самое сложное - это знать, когда нужно углубляться в детали, а когда просто выучить достаточно, чтобы выполнить задачу. Иногда следить за кроличьей ноской менее продуктивно, и вам нужно искать помощи или сотрудничества с кем-то, кто специализируется в определенной области.В других случаях, хотя может показаться, что вы проводите слишком много времени вдали от скамейки и экспериментов, вам нужно заранее потратить некоторое время, чтобы получить долгосрочную выгоду.

Это мои мысли на сегодня, но мне интересно, что вы думаете.

Было время, когда вам нужно было проследить за кроличьей ноской? Это окупилось, или ты просто заблудился?

---

Королева скамейки доктора философии в области клеточной и молекулярной биологии. Эта история была опубликована 19 октября 2018 года в блоге Queen of the Bench ( здесь ) и переиздана здесь с разрешения.

как сделать раздельный

В отличие от сплита с контролем роя, когда вам нужно знать местонахождение вашей королевы, расщепление с уходом может быть выполнено без необходимости поиска королевы. Шаги по настройке разделения на выход очень просты: [list icon = ”sign-in”]

• Осмотрите выводковое гнездо улья, которое вы хотите разделить, и найдите яйца. Разделите гнездо для расплода между новым и старым ульями, убедившись, что в каждом улье много яиц, как закрытых, так и открытых выводков, и достаточно пчел-кормилиц, чтобы покрыть все гнездо выводка.

• Как и в любом другом случае, расположите рамки таким образом, чтобы гнездо расплода находилось по центру, а по бокам - пыльца, а затем мед. Если меда недостаточно, добавьте дозатор сахарного сиропа.

• Закройте ульи и уходите.
[/список]

Порция без матки скоро начнет выращивать собственную матку из очень молодых личинок. Поскольку яйца вылупятся в течение следующих трех дней, у них будет много новых личинок на выбор и несколько дней, чтобы все это сделать.Разделение на ферзя продолжится, как и раньше.

Обратной стороной этого типа разделения является то, что на его установление уходит много времени. Вместо того, чтобы выращивать матку из созревающей маточной клетки, рабочие выращивают ее из только что вылупившейся личинки. Вам придется подождать еще неделю, прежде чем вы начнете искать свежие яйца. Поэтому вместо того, чтобы проверять яйца через три недели, вы должны начать проверку через четыре недели.

Этот тип разделения может быть выполнен до того, как вы увидите какие-либо клетки роя.Однако, если вы начнете слишком рано в сезоне, разделение может не сработать по следующим причинам: [list icon = ”sign-in”]

• Ночные температуры могут быть слишком низкими для крошечной спинки. Помните, что у вас относительно небольшое количество взрослых пчел и большое количество ячеек с расплодом. Ночные температуры должны быть достаточно умеренными, чтобы не было замерзания расплода.

• Помните, что девственной королеве понадобятся дроны для спаривания. Не пытайтесь поднять ферзей в любом сплите, пока дронов не станет достаточно.
[/список]

Если вы видите клетки роя в любом из своих ульев, вам обычно не нужно беспокоиться о температуре или дронах, потому что пчелы не начинают строить клетки роя, пока условия не станут подходящими для роения. Если вы не уверены в правильности своего времени, позвольте пчелам направлять вас.

Расти
HoneyBeeSuite

Связанные

Положения о переработке мяса и птицы в Орегоне: краткий справочник

Фермеры и владельцы ранчо в Орегоне выращивают и продают домашний скот и птицу для различных местных и региональных рынков. Переработка - необходимое, но зачастую сложное звено в цепи, соединяющей фермы с потребителями. Вот основные федеральные законы и нормативные акты штата, которые применяются к переработке мяса и птицы.

Федеральный закон требует, чтобы мясо и птица, продаваемые для употребления в пищу, обрабатывались на предприятии, прошедшем государственную инспекцию. В некоторых штатах есть программы совместных инспекций, которые приравниваются к федеральным инспекциям и контролируются Министерством сельского хозяйства США, но в Орегоне их нет. Федеральный закон разрешает некоторые ограниченные продажи непроверенного мяса и птицы, но закон штата Орегон требует, чтобы для продажи в качестве продуктов питания мясо и птица перерабатывались на утвержденном штатом предприятии, имеющем лицензию штата.

Что означает проверенный?

На убойных предприятиях, инспектированных Министерством сельского хозяйства США, каждое животное проверяется до и после убоя сотрудником Службы инспекции и безопасности пищевых продуктов Министерства сельского хозяйства США. Для переработчиков, прошедших инспекцию Министерства сельского хозяйства США и не занимающихся убоем, сотрудник службы инспекции посещает как минимум ежедневно, чтобы убедиться, что переработчики соблюдают надлежащие процедуры безопасности пищевых продуктов. Это оба «непрерывного осмотра».

Министерство сельского хозяйства штата Орегон лицензирует всех переработчиков, как инспектируемых Министерством сельского хозяйства США, так и освобожденных от него, и проверяет все «освобожденные» предприятия, которые не «постоянно инспектируются» Министерством сельского хозяйства США.Но ODA проверяет объект, а не животных. USDA проверяет здоровье и физическую целостность животных во время убоя. Орегон не проверяет здоровье и физическую неприкосновенность животных, находящихся в частной собственности, поскольку они являются частной собственностью и не продаются. Инспекция ODA, обычно ежегодная, обеспечивает соблюдение правил строительства, санитарии, удаления жидких и твердых отходов и кражи животных.

USDA проверяет здоровье и физическую неприкосновенность животных во время убоя.

Податливые и добровольные виды

USDA инспекция требуется для «податливых» видов красного мяса и птицы - крупного рогатого скота, свиней, овец, коз, кур, индеек, уток, гусей, цесарок и ратитов (страусов, нанду, эму).

Инспекция является «добровольной» для других видов красного мяса и птицы - кроликов, бизонов, домашних оленей и домашних перепелов, кабачков, фазанов и перелетных водоплавающих птиц. Домашний лось считается «добровольным» Министерством сельского хозяйства США, но в Орегоне они должны обрабатываться на заводе, инспектированном Министерством сельского хозяйства США.

Например, зубров, забитых и переработанных на лицензированном государством заводе, освобожденном от таможенных пошлин, или на мобильной забойной машине, можно продать на фермерском рынке, в ресторане или розничном магазине как на межгосударственном, так и на внутригосударственном уровне. Но некоторые покупатели, в частности розничные торговцы, могут покупать только мясо, прошедшее инспекцию Министерства сельского хозяйства США.

Некоторые покупатели, в частности розничные торговцы, могут покупать только мясо, прошедшее инспекцию Министерства сельского хозяйства США.

Исключения: когда федеральная инспекция не требуется

Розничная обработка, освобожденная от уплаты

Предприятия розничной торговли, такие как продуктовые магазины, могут перерабатывать мясо для продажи в собственном розничном магазине и еще в одном магазине с тем же владельцем, если мясо поступает от животных, убитых под федеральным контролем.Обработчик, освобожденный от розничной торговли, также может продавать ограниченное количество продукции клиентам гостиниц, ресторанов или учреждений, если продукт не был приготовлен, обработан, копчен, обработан или очищен. Многие мелкие переработчики, освобожденные от таможенных пошлин, также имеют мясные прилавки в рамках льгот для розничной торговли.

Переработчики, освобожденные от налога на розничную торговлю, не могут продавать на другие розничные рынки, а также оптовикам или дистрибьюторам.

Розничная оптовая торговля ограничена 25% долларовой стоимости общих продаж переработчика или определенной долларовой суммой за календарный год, в зависимости от того, что меньше.Долларовые ограничения ежегодно корректируются Федеральной службой безопасности пищевых продуктов и инспекции и объявляются в Федеральном реестре: в 2016 году они составляли 79 200 долларов для красного мяса или других мясных продуктов и 58 200 долларов для продуктов из птицы. Найдите в Федеральном реестре «Ограничения в долларах с поправкой на розничные льготы» на предмет ежегодных корректировок, которые обычно объявляются весной.

Переработчики, освобожденные от налога на розничную торговлю, не могут продавать на другие розничные рынки, а также оптовикам или дистрибьюторам. Переработчики, освобожденные от уплаты налога на розничную торговлю, подлежат периодической проверке на основе оценки рисков со стороны федеральных инспекторов или государственных органов.

Стационарный убой и переработка, освобожденные от таможенных пошлин

Завод, освобожденный от таможенных пошлин, может убивать и обрабатывать скот только для исключительного использования владельцами скота или птицы. Как и заводы, освобожденные от налога на розничную торговлю, эти объекты подлежат периодической проверке с учетом рисков со стороны федеральной инспекционной службы и регулярно проверяются органами штата.

Домашний скот, продаваемый «на копытах» отдельным покупателям для домашнего использования, может быть забит и переработан на предприятиях, освобожденных от таможенных пошлин.«Добровольные» виды, такие как зубры, могут здесь обрабатываться и продаваться в розницу, оптом и на межгосударственном уровне.

Исключения для птицы

Федеральный закон содержит семь исключений из требований инспекции домашней птицы. В разных штатах по-разному рассматриваются льготы в отношении птицы. В Орегоне у мелких производителей есть несколько вариантов переработки. Согласно всем этим вариантам, птица должна продаваться в пределах штата Орегон.

Производители птицы могут перерабатывать до 20 000 птиц в год, выращенных ими на лицензированном государством предприятии, отвечающем государственным санитарным требованиям.Свяжитесь с отделом сельского хозяйства штата Орегон, чтобы узнать о требованиях для предприятий по переработке птицы или кроликов.

Если производитель работает в рамках исключения для малых предприятий (только убой и разделка; также ограничено 20 000 птиц в год), он может покупать живых птиц, выращенных другими производителями, обрабатывать их и продавать этих птиц обратно производителям, которые затем могут выступать в качестве дистрибьюторов.

Федеральные законы и законы штата Орегон позволяют нескольким производителям использовать одну и ту же передвижную птицеперерабатывающую установку для каждой обработки до 20 000 птиц собственного разведения на своих фермах.Блок должен соответствовать государственным санитарным требованиям, но с некоторыми отклонениями, поскольку он является мобильным.

В 2011 году Законодательное собрание штата Орегон приняло «Закон о птицеводстве», который отражает федеральное исключение для 1000 птиц и позволяет производителю обрабатывать и продавать до 1000 голов птицы в год напрямую потребителям, не будучи переработчиком, имеющим лицензию штата. Птица должна продаваться на ферме, где она была выращена и переработана; продажа вне фермы запрещена. Закон разрешает продажи вне фермы, но только в том случае, если обработка производится на предприятии, которое может удовлетворять лицензионным требованиям, даже если покупка лицензии не требуется.Однако, если ваше предприятие может получить лицензию на , почему бы не заплатить лицензионный сбор и не иметь возможность обрабатывать до 20 000 птиц в год, а не только 1 000? См. Правила для этого исключения, включая ведение записей и маркировку.

Руководство Программы малых ферм ОГУ по передовым методам обеспечения безопасности пищевых продуктов и санитарии во время убоя птицы на открытом воздухе и требования к маркировке для этого исключения доступно в Интернете.

Этот закон и соответствующие Административные правила штата Орегон не освобождают производителей от соблюдения законов и правил зонирования.Однако в 2013 году законодательный орган штата Орегон добавил убой, переработку и продажу до 1000 голов домашней птицы в качестве полностью разрешенного несельскохозяйственного использования с учетом определенных ограничений в районах, зонированных исключительно для фермерского использования. По-прежнему разумно изучить возможные ограничения в вашем регионе, прежде чем начинать птицеводческий бизнес.

«На копытах» Или «тумбочка» продам

Вместо того, чтобы продавать мясные нарезки, некоторые животноводы продают живых животных «на копытах», которых клиенты, как новые владельцы животных, могут затем переработать на «освобожденных от таможенных пошлин» предприятиях с государственной лицензией.Производители могут продать целое животное или акции: например, фермер продает одного живого бычка четырем людям, каждый из которых получает четвертую долю мяса от этого бычка.

Завод, освобожденный от таможенных пошлин, может убивать и перерабатывать домашний скот только в исключительное пользование владельцев. У некоторых переработчиков, освобожденных от таможенных пошлин, также есть мобильные забойные машины для убоя на фермах, а некоторые мобильные забойные машины работают независимо и доставляют туши на переработчик, освобожденный от таможенной пошлины. Если передвижная убойная установка не проинспектирована Министерством сельского хозяйства США (на момент написания данной статьи в Орегоне нет проверенных передвижных убойных установок), ее нельзя использовать для убоя и транспортировки на перерабатывающий объект Министерства сельского хозяйства США.

Федеральные правила и правила штата для продажи на копытах разъясняются в разделе «Часто задаваемые вопросы об использовании освобожденных от таможенных пошлин предприятий по убою и переработке говядины, свинины, баранины и коз в Орегоне», который также доступен на веб-сайте малых ферм ОГУ.

Требования к строительству и санитарии для перерабатывающих предприятий в Орегоне

В штате Орегон предприятия по убою и переработке скота должны быть построены с непроницаемыми и легко очищаемыми полами и стенами, полами с уклоном к водостоку, плотно прилегающими дверями и окнами и другими строительными требованиями, обычно предъявляемыми к пищевой промышленности.

Все перерабатывающие предприятия - малые или большие - должны соответствовать Административным правилам штата Орегон, регулирующим строительство, санитарию и техническое обслуживание таких предприятий.

Основные правила, которые вам необходимо соблюдать, можно найти в главе 603 OAR (Министерство сельского хозяйства) в двух разделах: Раздел 25, «Стандарты и стандарты предприятий общественного питания для розничной торговли продуктами питания», и Раздел 28, «Мясные продукты и Учреждения ».

Все приведенные ниже правила начинаются с «603» для главы; те, у кого «025» посередине - из 25-го дивизиона, а те, у которых «028» - из 28-го дивизиона.Каждый раздел начинается с определений; конкретные правила указаны в порядке номеров.

• Раздел 25, «Стандарты предприятий общественного питания и стандарты для предприятий розничной торговли продуктами питания»
• Раздел 28, «Мясные продукты и предприятия»
• OAR 603-028-0100, «Санитария, техническое обслуживание и строительство» требует, чтобы все мясные предприятия соблюдали:
  • OAR 603-025-0020, «Общие стандарты строительства и обслуживания пищевых предприятий»;
  • OAR 603-025-0030, «Кодекс пищевых продуктов для розничной торговли»; и
  • OAR 603-25-0150, «Пищевые предприятия. ”
• Кроме того, все предприятия по убою кроликов и птицы должны соответствовать:
  • OAR 603-028-0605, «Санитарные работы, техническое обслуживание и строительство лицензиатами»; и
  • OAR 603-028-0825, «Строительство и оборудование».

Обратитесь в ODA Food Safety напрямую, чтобы запросить копию «Информации о строительстве и эксплуатации предприятия по убою и переработке кроликов / птицы», в котором кратко излагаются эти правила.

Определение «Мобильный убой» можно найти в OAR 603-028-0600.Мобильные установки должны соответствовать требованиям к конструкции 603-028-0605. Статуты штата, лежащие в основе этих правил, можно найти в Пересмотренных законах штата Орегон, глава 603, «Торговцы мясом и забойщики».

См. Требования государственной лицензии на переработку и / или продажу продуктов из мяса и птицы.

Заземление - Что такое заземление и может ли оно улучшить ваше здоровье?

Терапия заземлением основывается на интуитивном предположении, что подключение к энергии планеты полезно для нашей души и тела.И хотя есть определенная апелляция к концепции энергетической связи с Матерью-Землей, пусть и в духе Нью-Эйдж, есть также более научный подход к этой практике, который утверждает, что доступ к обильному запасу свободных электронов в (слегка отрицательно заряженных) Земля может помочь нейтрализовать свободные радикалы - если бы мы только сняли обувь и получили к ним доступ. Несколько человек в нашем сообществе (в том числе терапевт) клянутся заземлением - также называемым заземлением - для всего, от воспаления и артрита до бессонницы и депрессии.Ниже давний лидер движения за заземление Клинт Обер объясняет, что такое заземление, как оно работает и, что немаловажно, как сделать это самостоятельно.

Вопросы и ответы с Клинтом Обером

Q

Как вы впервые обнаружили влияние заземления на здоровье?

А

В своей первой карьере я провел тридцать лет в индустрии кабельного телевидения, где все электрические предметы должны иметь часть своей цепи, подключенной к земле. Воздух и окружающая среда содержат статическое электричество, которое придает электрическим проводам потенциал, отличный от потенциала земли; вы также можете думать об этом как о другом количестве электрического заряда.Земля будет разряжать или принимать бесконечное количество электронов, поэтому, когда что-то с электрическим зарядом подключается к земле, его электрический потенциал нейтрализуется. Если электрические кабели не заземлены, статическое электричество нарушит качество и стабильность сигнала.

Обладая практическими знаниями в области заземления, я стал гораздо лучше осознавать тот факт, что все мы носим обувь с непроводящей (обычно резиновой) подошвой, которая изолирует наши тела от земли. В древние времена большинство людей ходили либо босиком, либо в обуви с кожаной подошвой, которая становилась проводящей, когда они были мокрыми от пота с наших ног.Я спросил себя, каковы могут быть последствия того, что люди больше не будут иметь естественного заземления. Интуитивно понятно, что - как в кабельной системе - заземление нейтрализует любой заряд в теле. После заземления себя и нескольких друзей, страдающих расстройствами здоровья по артритическому типу, я пришел к убеждению, что заземление может уменьшить хроническую боль. Итак, я потратил последние семнадцать лет, пытаясь выяснить, поддерживает ли какая-либо наука мою гипотезу.

Q

Как работает заземление и почему оно такое мощное?

А

Наша врожденная иммунная система использует белые кровяные тельца (известные как нейтрофилы) для высвобождения реактивных молекул кислорода (обычно известных как свободные радикалы) для окисления и уничтожения патогенов и поврежденных клеток.Свободные радикалы имеют электронный дисбаланс, который делает их электрически заряженными - в своем стремлении найти свободный электрон и нейтрализовать, они могут присоединиться к здоровой клетке или украсть электрон у здоровой клетки, повредив ее в процессе. Затем поврежденную клетку необходимо удалить, и иммунная система посылает другого нейтрофила для ее обработки, начиная весь цикл заново. Так начинается хроническое воспаление (которое вызывает хроническую боль и способствует развитию многих заболеваний). Вся эта реакция усугубляется тем фактом, что вещества, генерирующие свободные радикалы, присутствуют повсюду вокруг нас: в жареной пище, алкоголе, табачном дыме, пестицидах, загрязнителях воздуха и даже в солнечных лучах.

Земля имеет бесконечный запас свободных электронов, поэтому, когда человек заземлен, эти электроны естественным образом перемещаются между землей и телом, уменьшая количество свободных радикалов и устраняя любой статический электрический заряд. Причина, по которой заземление является настолько мощным, заключается в том, что оно уменьшает и предотвращает возникновение воспаления в организме, что, в свою очередь, предотвращает связанные с воспалением нарушения здоровья.

Q

Какие существуют способы заземления людей?

А

Самый простой и естественный метод заземления - это выйти на улицу и положить босые ноги и руки прямо на землю. Многие люди предпочитают гулять босиком в парке или на пляже.(Примечание: ходьба босиком в вашем доме, где материалы с минимальной проводимостью или непроводимостью, такие как бетонные фундаменты и паркетные полы, изолируют нас от электрического потенциала земли, не будет иметь такого же эффекта.) значительная польза для здоровья, поэтому я рекомендую хотя бы тридцать минут босиком в день на открытом воздухе, если это возможно.

Для людей, у которых нет безопасного доступа к месту для ходьбы босиком (или для которых это неудобно в течение длительного времени), есть заземленные коврики, которые позволяют людям работать на земле, положив босые ноги на коврик. .Заземляющие коврики изготовлены из полиуретана на углеродной основе и подключаются к проводу, который можно подключить к порту заземления вашей существующей стандартной электрической розетки - специально разработанная вилка не подключается к горячему разъему розетки, поэтому нет риска поражение электрическим током. Углерод является естественным проводником, поэтому, когда вы подключаете площадку к проводу, который соединен с землей через порт заземления, вы уравниваете электрический потенциал мата с землей, предоставляя вашему телу доступ к свободным электронам планеты.Таким образом, вы можете провести большую часть дня на земле, даже если вы работаете за столом.

У заземленного сна есть основные преимущества, поэтому мы изготовили подушечки для кровати из серебра, которое также является естественным проводником: посеребренная ткань на нейлоновой основе проходит по матрасу и под простыню и вставляется в стену, чтобы доступ к заземленной электрической цепи. Результатом является доступ к электрическому потенциалу земли, уменьшающему свободные радикалы, на всю ночь.

Теперь мы производим полный ассортимент продуктов для заземления: вы можете заземлить себя с помощью заземленного коврика для йоги, пластырей (особенно полезно при острой боли) и даже надев заземленную обувь, которая оснащена токопроводящей вилкой в ​​подошве.

Получить заземление

Способ OG - ходить босиком по улице (сад, парк и пляж одинаково эффективны) не менее 30 минут в день. Дополнительный балл за заземление в офисе или дома с помощью заземляющего устройства:

Q

Можете ли вы заземлить себя через любую розетку?

А

Все офисные здания и дома, построенные после 1970-х годов, имеют электрические розетки с заземлением, что означает, что круглое отверстие в розетке подключено к внутреннему заземляющему проводу, который соединен с землей (многие старые дома, подвергшиеся ремонту, были обновлены с помощью заземленных электрических цепей). розетки тоже).Все продукты заземления, которые коммерчески доступны для населения от уважаемых компаний, поставляются с устройством для проверки заземления розеток и подтверждения наличия в розетке исправного заземляющего провода.

Если вы живете в старом доме без заземленных электрических розеток, вы можете установить заземляющий стержень или поработать с электриком, чтобы обновить свою электрическую систему.

Q

Каковы основные физические эффекты заземления?

А

Когда я начал заземляться, первым заметным эффектом стало то, что я спал намного лучше.Первое, что случается, когда вас заземляют, - это то, что вы чувствуете разряд (когда электрическое статическое электричество с вашего тела исчезает). Это заставляет вас дышать легче - вы просто чувствуете себя лучше. Другие эффекты, такие как спокойствие и усиление кровотока, возникают со временем, поэтому вы не почувствуете их сразу.

Одним из первых серьезных заболеваний, с которыми я столкнулся, был пациент хосписа, страдающий паразитирующим артритом. Он не мог встать с кровати, и его няне и дочери пришлось помочь мне поднять его с кровати, чтобы установить заземленную простыню.Через неделю после моего визита мне позвонил пациент и сказал, что белка прогрызла его заземляющий провод. Это было важно по двум причинам. Во-первых, этот человек, который не мог ходить, теперь был достаточно активен, чтобы выйти из дома и проверить провод. Во-вторых, эффект заземления был настолько впечатляющим, что он сразу заметил, когда связь прервалась. Позже он сказал мне, что заземление уменьшило его воспаление и что жгучая боль, которую он чувствовал, наконец утихла. Он прожил на шесть или семь лет дольше.

В конце концов я встретил доктора Стивена Синатру, кардиолога из Нью-Йорка, который хотел изучить влияние заземления на воспаление. С тех пор мы обнаружили, что заземление улучшает сон, уменьшает хроническую боль и ускоряет заживление. На самом деле, многие профессиональные спортсмены спят заземленным, так как он уменьшает боль и способствует более быстрому восстановлению воспаленных мышц. Другие исследования показали, что заземление увеличивает энергию, и еще раз подтвердили мои анекдотические наблюдения о том, что заземление улучшает сон.

Электрический заряд в кровотоке также влияет на вязкость крови, которая является основным фактором риска сердечных заболеваний. Как объясняет Синатра в своем обзоре литературы: «Поверхность красных кровяных телец несет отрицательный электрический заряд, который поддерживает расстояние между клетками в кровотоке. Чем сильнее отрицательный заряд, тем выше потенциал клеток отталкивать друг друга, тем лучше (тоньше) вязкость крови и тем лучше поток ». Заземление значительно снижает вязкость крови, особенно после тренировки, отчасти помогая противодействовать воспалению, вызванному физической нагрузкой.

У заземленных женщин обычно усиливается кровоток на лице - они становятся немного розовыми, как ребенок, который бегает летом. В результате этого эффекта мы начинаем изучать процесс старения, поскольку считаем, что заземление увеличивает приток крови к капиллярам - первое исследование увеличения кровотока на лице было опубликовано в 2014 году.

Q

Есть ли эмоциональные преимущества?

А

Эмоциональное заземление - на самом деле самая важная часть этого.

Я вырос на ранчо в Монтане - представьте кролика, который ест траву, наслаждается жизнью, а койот подкрадывается к нему. Кролик слышит койота и получает выброс адреналина и кортизола, поэтому он бежит и начинает зигзагообразно пересекать пастбище. Как только койот перестанет преследовать, кролик остановится - и немедленно стряхнет его, и снова вернется к еде, как будто ничего не произошло: он может быстро выпустить этот адреналин и кортизол. Сегодня, поскольку мы больше не заземлены от природы, мы удерживаем в теле все эти естественные реакции «бей или беги», и нет никакого способа избавиться от них; что сильно способствует стрессу и тревоге.

Заземление также влияет на эмоциональное здоровье за ​​счет уменьшения боли - если вы испытываете боль, вы подвергнетесь эмоциональному стрессу. Если уменьшить воспаление, боль прекратится, вы почувствуете себя лучше, и энергия вернется. Также были исследования, которые показывают, что заземление улучшает настроение, снижает стресс и оказывает успокаивающее действие.

Конечно, есть и примитивный эмоциональный эффект от заземления босыми ногами, воссоединения с землей, расслабления на природе.

Q

Как заземление может помочь при более серьезных хронических заболеваниях?

А

После пятнадцати лет заземления людей с серьезными долгосрочными нарушениями здоровья, связанными с воспалениями, я могу сказать, что если бы любой человек с одним из этих расстройств был бы хорошо заземлен хотя бы на один час каждый день, он бы испытал заметное ухудшение здоровья. улучшение.Затем, пока они продолжали заземляться, они уменьшили бы воспаление, чтобы их тело могло начать заживать и вернуться к нормальному состоянию. Кардиолог из Лос-Анджелеса проводит исследование, чтобы изучить пользу для здоровья от гипертонии.

Q

Мы слышали, что заземление изначально может вызывать негативные последствия, особенно у пациентов с болезнью Лайма. Вы можете объяснить?

А

Заземление оказывает лечебное воздействие на людей с болезнью Лайма (особенно потому, что оно способствует такому глубокому и крепкому сну), но пациенты должны действовать с осторожностью.В некоторых случаях заземление может вызвать реакцию Герксхаймера, которая может временно вызвать усталость, тошноту и жар - это воспалительная реакция на гибель бактерий. Одно из возможных объяснений состоит в том, что у людей с болезнью Лайма густая кровь и плохое кровообращение - спирохеты торчат в их холодных пальцах рук и ног, закрытые от кровообращения. Как только вы заземляете человеческое тело, вы уменьшаете вязкость крови, чтобы кровь могла входить и выходить из капилляров. Когда это происходит, кровь начинает очищать спирохеты, создавая начальные симптомы гриппа, которые в конечном итоге проходят.

Клинтон Обер - генеральный директор EarthFX, научно-исследовательской компании, расположенной в Палм-Спрингс, Калифорния. Обер проработал десятилетия в кабельной промышленности, пока в 1995 году проблема со здоровьем не побудила его уйти на пенсию и отправиться в личное путешествие в поисках высшей цели в жизни. За последние восемнадцать лет Ober поддержал множество исследований, которые в совокупности демонстрируют, что заземление уменьшает воспаление и способствует нормальному функционированию всех систем организма.

Мнения, выраженные в этой статье, направлены на то, чтобы выделить альтернативные исследования и побудить к разговору.Они представляют собой точку зрения автора и не обязательно отражают точку зрения goop, и предназначены только для информационных целей, даже если и в той степени, в которой эта статья содержит советы врачей и практикующих врачей. Эта статья не является и не предназначена для замены профессиональных медицинских рекомендаций, диагностики или лечения, и на нее никогда не следует полагаться при получении конкретных медицинских рекомендаций.

Почему историки пересматривают случай женщины, родившей кроликов

В 1726 году Лондон обманула бедная неграмотная женщина по имени Мэри Тофт.Она обманула лучших врачей, ученых и даже короля города. Она, судя по всему, могла родить кроликов. Это был не тот навык, к которому кто-то требовал, но он, по понятным причинам, очаровал всех. Тофт выполнил это обещание - 17 раз, что привело к зрелищу, которое заворожило нацию на несколько месяцев. По крайней мере, до тех пор, пока она не будет неизбежно разоблачена.

Сегодня Тофт занесен в сноску в «странных» архивах истории. Она стала записью в списке, коктейльным фактом, любопытством, доказательством того, что люди в 18 веке должны были отличаться от нас каким-то решающим, нелепым образом.Но Карен Харви, историк из Университета Бирмингема, считает, что мы должны относиться к Тофту более серьезно, как к бедной женщине, вовлеченной в борьбу за власть между могущественными мужчинами, женщине, которая в процессе потеряла власть над своим телом - история, в которой говорится много о времени и месте. «Идея абсурдна, и мы знаем, что она абсурдна», - говорит Харви. «Но если подумать, это довольно жуткая история».

Мэри Тофт с кроликом в руке. Коллекция Wellcome / CC от 4.0

Харви начала преподавать случай Тофт своим студентам-историкам и вскоре поняла, что историки упустили многое из того, что она считала важным для этого.«Никто не задавал много вопросов о ней и ее жизни», - говорит она. Поэтому Харви углубился в признания Тофт, которые сегодня можно найти в специальных коллекциях Университета Глазго. Ученый был поражен тем, насколько сильно Тофт оказалась в бедственном положении и насколько четко она сформулировала всю боль всего процесса. Похоже, что Тофт была не искусным манипулятором, а самой эксплуатируемой. «Но с самого начала, - говорит она, - это была не я, это была не моя идея, есть женщины, которые меня навязывают», - говорит Харви.«Я не уверен, что у нее вообще была какая-то сила».

Тофт родилась Мэри Денайер в 1703 году в Годалминге, графство Суррей, примерно в 40 милях от Лондона. Годалминг был одним из самых бедных районов графства, согласно статье Харви «Кролики, виги и охотники: женщины и протест во время чудовищных рождений Мэри Тофт в 1726 году». В 17 лет она вышла замуж за 18-летнего текстильщика Джошуа Тофта и вскоре родила двоих детей. Каждое утро Мэри Тофт ходила два часа на работу на хмельном поле - еще один изнурительный день в относительно изнурительной жизни.

"Если подумать, это довольно жуткая история".

Тофт было всего 25, когда она родила своего первого монстра. Уловка началась 27 сентября 1726 года. За месяц до этого у нее случился выкидыш - обычное дело для беременных крестьян 18 века, которые должны были продолжать работать в поле во время беременности, - и, как сообщается, родила несколько кусков мяса, которые могут была деформированная плацента. Но это последнее «рождение», похоже, не было человеческим. Семья Тофт обратилась к местному акушеру Джону Ховарду, который помог ей доставить то, что он описал как «три ноги кота полосатого окраса и одну ногу кролика: кишки были как у кошки, а в них были три части спины. -Кость угря », согласно книге Фионы Хаслам От Хогарта до Роулендсона: Медицина в искусстве в Британии восемнадцатого века .По словам Ники Рассел, которая работает в специальных коллекциях Университета Глазго, в один особенно продуктивный день Тофт якобы родила девять мертвых кроликов.

Сцена из «Врачи на работе» , иллюстрированного стихотворения 1726 года о скандале Тофта. Public Domain

Очарованный, казалось бы, сверхъестественным явлением, Ховард написал наиболее уважаемым английским врачам и ученым, а также секретарю короля Георга I. Монарх послал двух человек для расследования: Натаниэля Ст. Андре, его швейцарский хирург-анатом, и Самуэль Молинье, секретарь принца Уэльского. Тофт уже стала местной знаменитостью, и ее перевели из Годалминга в более крупный город Гилфорд, где работал Ховард. Всякий раз, когда Тофт приносил кролика, Ховард тут же мариновал его и помещал в банку на полке в своем кабинете.

Дворяне прибыли 15 ноября и довольно удобно узнали, что у Тофт только что начались схватки со своим пятнадцатым мертвым кроликом. Сент-Андре и Молинье стали свидетелями рождения еще пары.Исследование кроликов показало, что, как и следовало ожидать, они не могли возникнуть в теле Тофта; в желудке остались остатки сена и травы. Некоторые оказались плодами, а другим было около трех месяцев. Но Сент-Андре был просто в восторге от этой возможности и объяснил вещи, мотивируя это тем, что кролики были доставлены мертвыми и, в некоторых случаях, кусками из-за схваток, писал британский историк Эдвард Уайт в журнале The Paris Review . . Итак, св.Андре отнес королю одного из маринованных кроликов.

Натаниэль Сент-Андре, опальный королевский кролик-доктор. Public Domain

В качестве пояснения Тофт сказала, что во время работы в поле ее напугал кролик. Это представление соответствовало довольно популярной в то время теории под названием «материнское впечатление», которая, по словам Рассела, пыталась объяснить врожденные дефекты и другие врожденные расстройства. Джозеф Меррик, известный как «Человек-слон», объяснил свое состояние таким образом, заявив, что его мать была напугана слоном, когда была беременна им.Сент-Андре был полностью убежден в том, что случай Тофта является прекрасным примером этой теории. Других врачей, например уважаемых акушерок Джеймса Дугласа и сэра Ричарда Маннингема, не так много.

29 ноября Тофта отвезли в баню в Лондоне для дальнейшего наблюдения. Там ее часто осматривали сразу 10 врачей, все из которых были мужчинами, пишет Харви в своей статье «Что чувствовала Мэри Тофт: женские голоса, боль, сила и тело». Кроликов она больше не рожала и, кажется, тоже сильно заболела. Но именно в это время был пойман носильщик, крадущий кролика в комнату Тофт. Он объяснил Дугласу, что невестка Тофта, Маргарет Тофт, попросила его достать самого маленького кролика, которого он смог найти. Тофт отказывалась признаться, пока Мэннингем не пригрозил сделать операцию, чтобы определить, есть ли у нее странные репродуктивные органы. 7 декабря она очистилась. Признание удивило очень немногих, но, к сожалению, было приурочено к Св. Андрею, который только за четыре дня до этого опубликовал свое захватывающее, «правдоподобное» разоблачение «Краткое повествование о необычайной доставке раввинов».Излишне говорить, что его карьера никогда не была такой же.

Первое признание Мэри, сделанное 7 декабря 1726 года. Предоставлено библиотекой Университета Глазго

. Хотя кролики родились ненастоящими, боль была. Согласно признаниям Тофта, уловка заключалась в том, что сообщник помещал части мертвых животных во влагалище Тофта - болезненно, сложно и опасно. Согласно ранним сообщениям Сент-Андре, кролики Тофта часто рождались с неповрежденными острыми ногтями. Поскольку останки этих животных, вероятно, были спрятаны в теле Тофт в течение нескольких недель, Харви говорит: «Удивительно, что она не умерла от бактериальной инфекции.”

Кроликов в то время были широко доступны, и они также символизировали небрежность благородства, добавляет Харви. В средневековой Британии кролики жили в лачугах, построенных местными лордами, которые продавали свое мясо и мех как элитные товары. Эти кролики часто убегали, чтобы поесть на лугах и в садах простых людей. «Кролики землевладельцев считались вредителями для людей с более низким статусом в сельской местности», - говорит Харви. «Так что я думаю, что в этом выборе может быть что-то политическое».

Невозможно сказать, почему Тофт выполнил эту опасную и странную уловку, но Харви не считает, что Тофт несет основную ответственность.«Она была молодой, очень бедной женщиной из маленького городка, которую привезли в Лондон, ее все время сопровождали и наблюдали титулованные, знатные, знатные мужчины», - говорит Харви. «Я думаю, она просто играла главную роль в спектакле, организованном другими людьми». В своих признаниях Тофт неоднократно обвиняла других: мужа, свекровь, даже жену местного шарманщика.

Работа Уильяма Хогарта Доверие, суеверия и фанатизм , инсценировка судебного процесса над Тофтом, опубликованная в 1762 году.Уильям Хогарт / общественное достояние

Когда обман был раскрыт, газеты устроили настоящий полевой день - в частности, высмеивая уважаемых медицинских работников. «Это была сенсация в СМИ с 1726 по 1727 год», - говорит Рассел. «Это, безусловно, помогло запятнать репутацию врачей как профессии». Но Тофт не избежал осуждения. 9 декабря ей было предъявлено обвинение в «печально известном и гнусном мошенничестве», и она провела четыре месяца в тюрьме Брайдвелл. Толпы людей приходили пялиться в ее открытую для публики камеру.В конце концов, ее освободили без предъявления обвинений, и она снова исчезла в какой-то безвестности. Но ее место в истории было установлено. Когда она умерла в 1763 году в возрасте 60 лет, приход назвал ее «Мэри Тофт, вдова, самозванка Кролик».

Хотя кролики родились ненастоящими, боль была.

Дело Тофта до сих пор завораживает. Рассел получает много вопросов об этом от людей, посещающих библиотеку Глазго. Она также довольно популярна в лондонской библиотеке Wellcome Library, которая недавно провела художественную инсталляцию, вдохновленную ею.«Это можно было бы рассматривать как выход из мучительной бедности или желания просто быть замеченным или важным на короткое время», - говорит Рассел. «Но она казалась совершенно ошеломленной и напуганной, боясь того, что может случиться с ней из-за того, что она выставила дураками стольких выдающихся людей в обществе».

Самое известное изображение Мэри Тофт - гравюра великого сатирика Уильяма Хогарта. В книге « Cunicularii » - игре слов на латинском языке, обозначающем «кролик» ( cuniculus ) и «vulva» ( cunnus ), - Хогарт изображает тело Тофта, вырванного во время схваток в окружении врачей. Это драматично, но не лестно. Хогарт хотел высмеять доверчивость профессиональных медиков того времени, многие из которых стремились прославиться с помощью таких странных случаев. Харви, который вскоре опубликует книгу, направленную на очеловечивание Тофта, впервые столкнулся с этим случаем в печати. Она сразу заметила, как Тофт был окружен таким количеством мужчин, в том числе ее мужем и доктором, поднявшим руку к ее юбке. «Вы могли видеть ее в агонии, но похоже, что она испытывает экстаз», - говорит она.«В любом случае, она находится в очень уязвимом положении».

Да, у Беллы Торн есть любимая секс-игрушка - вот точно, где ее купить

Ешьте это, а не то!

28 уловок для максимального улучшения вашего здоровья, прямо от врача

Как врач, я знаю, что пугающие статистические данные о состоянии здоровья есть повсюду. Мы все толстеем (ожирение), у нас развиваются хронические заболевания (диабет) и мы поддаемся потенциальным пандемиям (коронавирус). Все это довольно страшно, так как же нам поправить здоровье? Да, мы хотим долголетия, но мы также хотим качества жизни.Есть ли какие-нибудь важные советы, которые помогут нам сохранить здоровье и жить лучшей жизнью? Читайте дальше и, чтобы обезопасить свое здоровье и здоровье других, не пропустите эти верные признаки того, что у вас уже был коронавирус. 1 Держите руки в чистоте Мыло и вода лучше всего избавляют от бактерий. Однако, если это практически невозможно, использование дезинфицирующего средства для рук на спиртовой основе по-прежнему очень эффективно. В настоящее время ВОЗ настоятельно рекомендует регулярное мытье рук, особенно для предотвращения распространения коронавируса.2 Меньше используйте социальные сети. Появляется все больше свидетельств того, что социальные сети могут негативно влиять на ваше здоровье. Психологи предупреждают, что слишком много времени, проведенного в сети, означает недостаточный социальный контакт с друзьями и семьей, а также недостаточное количество физических упражнений. Издевательства и домогательства, с которыми так часто сталкиваются в социальных сетях, могут иметь очень серьезные последствия, приводящие к тревоге, депрессии и даже самоубийству. Постарайтесь ограничить свое время в Интернете и сосредоточиться на других аспектах своей жизни. Не позволяйте социальным сетям взять верх! 3 Уход за кожей Ваша кожа - самый большой орган человеческого тела! Он выполняет жизненно важные функции - предотвращает проникновение в организм таких организмов, как бактерии и вирусы, а также помогает контролировать температуру вашего тела.Вы теряете воду через кожу. Сохранение кожи чистой, эластичной и хорошо увлажненной - это очень важно для хорошего здоровья. Ваша кожа стареет по мере того, как вы становитесь старше. Хороший уход за кожей и хорошее питание важны для минимизации повреждений кожи. Важно придерживаться диеты, богатой антиоксидантами (фрукты и овощи), достаточно спать, использовать кремы для защиты кожи от солнечных лучей и сохранять кожу увлажненной. 4 Заправляйте постель утром Многие эксперты считают, что заправлять постель каждое утро - хорошее дело.Это потому, что вы начинаете день так, как собираетесь идти дальше - с выполнения заданий. Каждое достижение помогает снизить стресс. Это упражнение на самодисциплину и управление временем. Кроме того, это часть вашего разумного режима сна. 5 Считайте себя здоровым Связь между разумом и телом хорошо доказана. Оптимизм связан со значительной пользой для физического и психического здоровья. Исследования показали, например, что у оптимистичных женщин в менопаузе скорость прогрессирования атеросклероза сонных артерий ниже, чем у пессимистов.Выживаемость рака у пессимистов ниже, чем у оптимистов. 6 Давай, Get Happy Это официально - счастливые люди живут дольше! Опрос, проведенный в США в 2015 году, связал набор данных Общего социального обследования - Национальный индекс смертности (GSS-NDI) с информацией о смертности из NDI. Они обнаружили, что по сравнению с теми, кто был очень счастлив, риск смерти был на 6% выше у тех, кто был только очень счастлив, и на 14% выше у тех, кто был откровенно несчастлив. В настоящее время считается, что счастье является самостоятельным фактором риска для физического благополучия.Вы можете выбрать счастье - это просто состояние души! 7 Внесите небольшие изменения в свой образ жизни Знать, с чего начать вносить изменения в свое здоровье, может показаться ошеломляющим. Но вы можете делать небольшие шаги - необязательно делать все сразу. Каковы ваши приоритеты? Какой вредной привычкой или более бедным аспектом вашей жизни следует или вы могли бы заняться в первую очередь? Ставьте перед собой небольшие цели. Поощряйте себя, когда доберетесь туда. Это не должно занимать много времени или стоить кучу денег. 8 Физические упражнения больше Было показано, что повышенный уровень упражнений увеличивает продолжительность жизни на 25-30%.Упражнения не только приносят пользу сердцу, снижают кровяное давление и стимулируют обмен веществ, но и высвобождают мощные эндорфины, которые поднимают настроение и улучшают самочувствие. Физические упражнения можно рассматривать как лекарство от долголетия. У вас было ежедневное исправление сегодня? Рекомендуется 150 минут упражнений средней интенсивности в неделю. Это не значит, что вам нужно ходить в спортзал! Мир - это спортзал! Подняться по лестнице; не используйте эскалатор. Выйдите из автобуса на одну-две остановки раньше и быстро идите домой. Паркуйтесь как можно дальше от магазинов и идите в город.Оставляйте компьютер раз в час и бегайте по лестнице 5 раз! Включите упражнения в каждый день! 9 Похудейте Ваше здоровье неразрывно связано с вашим весом. В 2015/16 году 93 миллиона граждан США были классифицированы как страдающие ожирением. Это 39% населения США! Вы один из них? Почему бы не взвеситься, не вычислить свой ИМТ и не узнать. Не унывайте. Вы действительно можете разобраться в этом. Даже небольшая потеря веса может принести большую пользу вашему здоровью. Было доказано, что потеря веса на 5-10% от вашего веса приводит к значительному улучшению сердечной функции.Это также может снизить риск развития диабета. Решите, назначьте дату и приступайте к работе. Похудание - процесс длительный. Это не происходит в одночасье. 10 Ешьте здоровую пищу Вы то, что вы едите. Никогда не было сказано более верного слова. Ваше тело - машина. Он работает правильно только в том случае, если вы добавляете в него правильные ингредиенты. О пользе средиземноморской диеты написано много. Это диета, богатая ненасыщенными жирами и с высоким содержанием овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, рыбы и белого мяса, но с низким содержанием красного мяса и обработанных пищевых продуктов.Ваше тело также нуждается в большом количестве клетчатки. 11 Пейте меньше алкоголя Что бы ни писали об алкоголе и здоровье, помните, что алкоголь является канцерогеном. Он вызывает 7 различных типов рака, в том числе рак ротовой полости, груди и кишечника. У людей с алкогольным расстройством ожидаемая продолжительность жизни сокращается на 24-28 лет. Существует множество полезных советов, как сократить потребление алкоголя. Знайте, сколько единиц вы пьете, и будьте осторожны. Алкоголь также полон калорий, так что сокращайте и худейте! 12 Пейте больше воды 90% вашей крови состоит из воды! Вода жизненно важна для здоровья каждой клетки нашего тела.Очень часто мы принимаем жажду за голод и едим, когда на самом деле испытываем жажду. Употребление большего количества воды может ускорить потерю веса. Убедитесь, что вы пьете не менее 2 л (8 стаканов) каждый день. Это может быть вода из-под крана и не обязательно дорогая вода в бутылках. 13 Ешьте меньше соли. Высокое содержание сала в рационе может поднять ваше кровяное давление. Повышенное кровяное давление связано с сокращением продолжительности жизни. Выбирайте продукты с низким содержанием соли в ресторанах и супермаркетах. Избегайте добавления соли в пищу. Вместо этого используйте чеснок и зелень.14 Будьте добры Доброта действительно близка к благочестию! Бытие снижает стресс, тревогу и депрессию, снижает кровяное давление и помогает облегчить боль. Одно исследование показало, что у людей старше 50 лет, которые работают волонтерами дважды в неделю, риск преждевременной смерти снижается на 44%. И да: можно научить людей быть добрыми! (Включая себя.) 15 Не будь одиноким Одиночество связано с повышенным риском высокого кровяного давления, сердечных заболеваний, слабоумия и преждевременной смерти. Это также связано с ослабленной иммунной системой, что делает вас более предрасположенным к инфекционным заболеваниям.Борьба с одиночеством сейчас является одним из основных приоритетов в области здравоохранения. Если вам одиноко, попробуйте пообщаться с соседями, друзьями и местными событиями в сообществе. Если ты не одинок, можешь ли ты помочь кому-то другому? 16 Обратитесь к стоматологу Здоровье вашего рта многое говорит о вашем теле. Не пренебрегайте этим! Ваш рот и остальное тело тесно связаны. Обязательно проходите регулярные стоматологические осмотры. Чистите зубы два раза в день и регулярно пользуйтесь зубной нитью. Неприятный запах изо рта и потрескавшиеся зубы с пятнами - признаки плохого состояния здоровья - не позволяйте этому быть вам.17 Пройдите проверку зрения Ваши глаза - это действительно окно тела. Ваше зрение так дорого. Не рискуйте потерять зрение или попасть в аварию из-за плохого зрения. Проведите проверку зрения! Проверка зрения рекомендуется каждые год или два года. Это особенно важно при вождении. 18 Проверьте свой слух Вам рекомендуется проходить проверку слуха каждые 3-5 лет. Как и все вы, потеря слуха может быть первым признаком того, что что-то не так. Люди, которые не слышат, с большей вероятностью упадут. Потеря слуха увеличивает риск социальной изоляции и слабоумия.19 Научитесь расслабляться Взаимодействие между разумом, эмоциями и телом было признано давно. Сейчас существует множество методов релаксации, которым можно научить, которые, как было доказано, помогают снять стресс, снизить кровяное давление и уменьшить количество жалоб на физическое состояние. К ним относятся дыхательные упражнения, а также йога, медитация, ароматерапия и гидротерапия и многие другие. 20 Наслаждайтесь отдыхом на свежем воздухе Находясь на открытом воздухе рядом с природой, вы получаете значительные преимущества для здоровья. Исследование 2018 года, проведенное университетом Восточной Англии с использованием данных со всего мира с участием 290 миллионов человек, показало, что люди, живущие рядом с зелеными насаждениями, ведут более здоровую жизнь и живут дольше.Например, у них более низкий риск диабета, высокого кровяного давления и сердечных заболеваний. Снижается уровень стресса, и у них улучшается качество сна. Исследование также показало, что у людей, живущих рядом с зелеными насаждениями, уровень гормона стресса кортизола в слюне ниже. Слышали ли вы о японском искусстве купания в лесу? Правильно - пора выйти и обнять несколько деревьев! 21 Ведите дневник Психологи считают, что ведение дневника полезно для здоровья. Те, кто ведет дневник, более организованы, лучше управляют своей жизнью, имеют более низкий уровень стресса и лучше спят.Ведение дневника - это форма управления стрессом. Было высказано предположение, что это положительно влияет на вашу иммунную систему. Может быть, Бриджит Джонс все правильно поняла! 22 Управляйте своим временем Продуктивное использование времени позволит вам использовать день более эффективно. Это означает, что вы сможете выполнять больше задач, связанных с работой, но также сможете больше отдыхать и расслабляться. Попробуйте записать, как вы проводите день. Затем критически оцените, что вы можете расставить по приоритетам, а что оставить на потом. Вы должны запланировать регулярные перерывы и иметь время для себя! Забота о себе очень важна.23 Улучшение сна Достаточное количество сна жизненно важно для здоровья. Пока мы спим, наши тела проходят процесс восстановления и регенерации. Достаточно качественный сон необходим для хорошего физического и психического здоровья. Взрослым рекомендуется спать 7-9 часов в сутки. У тебя был свой? Если нет, вы можете улучшить свое здоровье, работая над этим. Время для новой кровати? И выработать хорошие привычки сна, известные как гигиена сна. Если у вас есть нарушения сна (например, бессонница, беспокойные ноги, апноэ во сне), обсудите это со своим врачом. 24 Проверяйте свое здоровье Профилактика всегда лучше лечения. Во время ежегодного медицинского осмотра вам будут определены ваш рост, вес и ИМТ, ваше кровяное давление и любые факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. Не пропустите ни одного скринингового обследования: мазок из шейки матки, маммографию, обследование кишечника и аневризмы аорты. Эти тесты могут спасти вам жизнь. 25 Пересмотр лекарств В настоящее время общепризнано, что пересмотр лекарств полезен. Легко получить коробки с планшетами, и вы не можете вспомнить, зачем они вам понадобились.Может быть опасно останавливаться и начинать прием определенных комбинаций лекарств и не принимать их. Отнесите лекарства в аптеку и обсудите их с фармацевтом. Это поможет избежать потенциально опасных взаимодействий с лекарствами и убедиться, что вы получаете оптимальную пользу от того, что принимаете. 26 Заведи собаку Есть много способов, которыми домашнее животное, например, собака, может улучшить ваше здоровье. Было доказано, что гладить собаку снимает стресс. Регулярные прогулки очень полезны и для вашего здоровья. Собака дарит дружбу и любовь, помогает бороться с одиночеством.Тем не менее, завести собаку - это серьезное обязательство, поэтому хорошенько подумайте, прежде чем делать это, однако это может иметь очень положительные последствия для вашего здоровья. 27 Подумайте об омега-3. Думали ли вы о приеме добавок омега-3? Это полиненасыщенные жирные кислоты, которые, как было установлено, жизненно важны для многих клеточных механизмов передачи сигналов и восстановления в организме. Они играют чрезвычайно важную роль в иммунной функции, свертывании крови и обладают сильным противовоспалительным действием. Пониженный уровень омега-3 был обнаружен у людей с деменцией.Исследования показывают, что увеличение потребления омега-3 может помочь защитить вас, хотя и не окончательно. 28 Бросить курить Если вы курильщик и только что это увидели, держу пари, вы отвернулись и не хотите это читать! А теперь пошли! Если вы вообще это читаете, я могу сказать, что вы действительно хотите поправить свое здоровье.