Как у щенка определить пол: Как определить пол щенка — пробуем отличить щенка мальчика от девочки

Как определить пол щенка: эффективные методы и советы

Решившись завести собаку, каждый хозяин долго думает о том, собака какой породы ему больше подойдет. Также ему важно определиться с полом щенка. Условия содержания самок и самцов могут отличаться. Например, в период беременности и кормления самка требует особого кормления.

Знать пол собаки с раннего детства может потребоваться по нескольким причинам. Они описаны ниже.

• Возможно, хозяин новорожденного – заводчик. Тогда ему нужно научиться безошибочно определять пол питомца, чтобы не ввести в заблуждение будущих покупателей, пришедших за конкретным щенком.
• Существует и обратная сторона, когда покупателю щенка лучше самостоятельно убедиться в половой принадлежности питомца, если есть подозрение на непорядочность или неопытность заводчика.
• Не зная пола собаки, хозяин не сможет придумать ей кличку и оставить на этот период любимца без имени.
• Заводчик должен заранее знать пол животного, чтобы определить его дальнейшую судьбу. Возможно, продавец оставит собаку себе для дальнейшего разведения.
• Заранее знать половую принадлежность собаки важно и в ситуации, когда питомец заводится вторым животным. Например, два разновозрастных кобеля редко уживаются в одной квартире.

Лучше не мучить новорожденного щенка в поисках половых органов – успех это вряд ли принесет, а вред слабому тельцу животного можно причинить.

Лучше подождать 3-4 недели, и только по истечении этого срока можно приступать к осмотру животного.

Еще точнее определить пол животного можно в возрасте 8 недель. К этому периоду половые органы кобелей становятся различимыми.

Особое внимание стоит уделить правилам осмотра щенка в возрасте до одного месяца. Движения должны быть осторожными, чтобы не причинить щенку боль и не напугать его. В этом случае следует воспользоваться рекомендациями профессионалов.

1. Перед осмотром нужно тщательно вымыть руки и хорошо их вытереть. Проводить манипуляции необходимо только в теплом помещении.
2. Прежде чем взять щенка, стоит убедиться, что его мать не возражает. Есть особи, способные проявить агрессию даже к хозяину, если почувствуют, что щенку что-то угрожает. Если ощенившаяся собака не выражает агрессии, но демонстрирует беспокойство, то не стоит пока трогать ее детеныша – лучше попробовать провести осмотр в другой раз.
3. Аккуратно и без спешки нужно взять щенка на руки. Если он начал скулить или дрожать, то лучше вернуть малыша на место и повторить попытку в следующий раз.
4. Затем необходимо положить щенка на спину в прогретое сухое полотенце таким образом, чтобы живот хорошо просматривался. При этом нужно поддерживать ему голову.
5. Следует внимательно осмотреть брюхо щенка. Не нужно путать пуповину с мужским половым органом, так как обе части выглядят одинаково, но пупок расположен под грудной клеткой, а гениталии находятся ниже: в области живота между задними конечностями.
6. Не нужно держать новорожденного на руках более 5-10 минут, иначе запах щенка ослабнет и станет плохо различимым для матери-собаки, а это чревато отказом самки от кормления.

Стоит напомнить, что до 4 недель с точностью определить пол малыша довольно проблематично, и нередко возникают ошибки.

По этой причине рекомендуется дождаться, пока домашнему любимцу не исполнится 1 месяц.

Различать девочек и мальчиков в возрасте одного месяца можно по следующим признакам:

• у парней под пупком можно наблюдать «пуговку» с маленькой дырочкой – этот вырост является крайней плотью мужских гениталий;
• у девчонок половые органы расположены намного ниже: у основания живота.

Когда возраст щенка достигнет двух месяцев, можно определить его пол, изучив анальное отверстие.

• У мальчиков анальное отверстие расположено под хвостом, рядом ничего нет.
• У девочек под анальным отверстием можно увидеть половые губы. Петля в этом возрасте еще маленькая и плоская, но уже можно наблюдать едва различимую вертикальную щель. Кроме того, женские гениталии всегда покрыты волосками.

Проще всего определяется пол щенков, возраст которых превысил три месяца, хотя и в этом случае могут возникнуть трудности, так как в зависимости от габаритов собаки размер мужского полового органа может сильно варьироваться, и тогда самца можно перепутать с самкой. В возрасте двух месяцев у парней можно наблюдать мошонку, а до этого момента между задними лапами может быть гладкое пространство, так как яички еще не опустились в мошонку.

У трехмесячных девочек белая линия брюшка полностью гладкая. Если пощупать линию от грудины до основания живота, то можно ощутить уплотнение в зоне пупа.

Если те же манипуляции провести с трехмесячным кобелем, то можно почувствовать выпуклость на месте мужских гениталий. У мальчиков длинношерстных пород на половом органе часто наблюдается пучок волос.

Поведенческие различия самок и самцов редко берутся во внимание, хотя и здесь разницу уловить можно. Например, кобели служебных пород часто бывают более решительными и бесстрашными, а девочки стараются держаться ближе к матери. У щенков аборигенных пород проявляется обратный тип поведения.

Например, самки часто выражают смелость, мужественность, могут сами идти в наступление, в то время как мальчики при виде опасности стараются держаться в стороне.

У такс также наблюдается более привычная форма поведения: мальчики-таксы более энергичны, отважны, храбры, а девчонки предпочитают по возможности избегать конфликтов.

Еще один физиологический метод определения половой принадлежности – это изучение размеров новорожденного.

Обычно первым в помете на свет появляется самый крупный щенок, и он чаще оказывается кобелем. Сравнив его внешний вид и поведение с однопометниками, можно примерно предположить, кто из щенков является мальчиком. Самки обычно развиваются быстрее, они активны, отличаются ловкостью, рано проявляют сообразительность, быстрее учатся использ

различные методы и основные особенности

Информация о том, как определить пол щенка требуется тем, кто разводит животных или только планирует.  Кобелёк у вас есть и теперь вам нужна девочка — попасть впросак тут не хочется. Или же вы просто хотите себе мальчика, а малыш через пару месяцев окажется самкой. Вы узнаете все тонкости такого важного дела из нашей статьи.

Содержание

Открытьполное содержание

[ Скрыть]

Зачем нужно знать пол щенка?

Новые хозяева, как правило, имеют свои предпочтения. Одни заинтересованы держать в доме исключительно мальчика, другие – лишь девочку.

Распознавание пола с раннего возраста также понадобится и тогда, когда щенку дают кличку, которая будет соответствовать полу малыша. Так животное с первых дней привыкает к своему имени.

Почему одним важно завести собаку женского пола, а другим – мужского? Начинающие заводчики часто не предполагают значимости этого момента. В раннем возрасте мальчики и девочки одинаковы и различия почти не заметны в играх или поведении. Но во взрослом возрасте пол играет важную роль.

Самцы агрессивнее и защищают территорию от других животных. Поэтому стоит дважды подумать, прежде чем брать в квартиру щенка-мальчика, тем более, если в семье уже живет кошка или другая собака.

Пса стоит приучать с малых лет уживаться с соседями, но отдельные породы по природе своей нетерпимы и даже если вырастут вместе с кошкой, то все равно могут презрительно гавкать на нее при случае, пусть и не пуская в ход клыки.

Также кобели чаще метят территорию и запах их выделений сильнее. А два самца, особенно бойцовской породы, в одной квартире – непростое дело. Часто они будут проявлять характер по отношению друг к другу.

С другой стороны, мужской пол собаки априори свидетельствует о том, что пес сильнее, значит мальчики больше подходят для охранных и защитных функций. Потребуется чаще выплескивать энергию, поэтому они нетерпеливее ждут прогулок и готовы долго резвиться на улице. Так как кобели тратят много энергии, да и сами крупнее сук, то и пищи требуется больше.

Взрослые девочки покладистее самцов. Они не такие сильные и весят меньше.

Зато природная смелость и желание защищать хозяина у них редко уступает в этом плане самцам. За самками надо как следует наблюдать на прогулках, чтобы не допускать непредвиденных вязок с кобелями. Проблемой становится то, что щенки в результате подобной «неосмотрительности» появятся непородистыми и раздать их, даже бесплатно, будет сложно. Да и незапланированные роды – это дополнительный стресс для организма собаки. В этот период также придется потратиться на дорогие витаминизированные кормовые добавки.

Самки терпеливее к детям и чаще будут выносить их не совсем приятные игры. У девочек менее развито стремление доминировать, поэтому сука будет терпима к соседке-собаке, живущей с ней в одной квартире.

Есть миф, что собаки мужского пола умнее и поэтому лучше поддаются дрессировке. Тут зависит от характера животного. К тому же способности к запоминанию команд у кобелей и самок практически идентичны. Но самцы энергичнее и будут с большим усердием выполнять некоторые команды.

А, кроме того, мальчики куда сильнее и те же самые прыжки или бег им даются попроще.

Когда пол становится ярко выраженным?

Щенки появляются на свет уже с половыми признаками, вот только непросто определить — новорожденный мальчик или девочка. Поэтому лучше подождать хотя бы три недели, когда первичные половые признаки будут заметнее. Один месяц – оптимальный срок, когда с большей уверенностью определяется пол.

Определение пола новорожденного щенка

И все же многим, особенно начинающим заводчикам хочется как можно раньше узнать – кто появился на свет у домашней любимицы: мальчики или девочки?

Признаки девочки

Если не терпится узнать (отличить) пол новорожденного животного, то берем его на руки и осматриваем низ живота. Почти у всех собак в раннем возрасте там нет шерсти.

Если предстали лишь пупок и соски, делаем вывод — это самка. Первичный половой орган у них слабее выражен и располагается ближе к анальному проходу.

Признаки мальчика

Мальчиков определить проще. Ниже пупка у него половой орган, кончик которого иногда скрыт под кожной складкой.

Если поднять хвост, чуть ниже анального отверстия небольшой шерстяной покров. Через какое-то время туда опустятся яички. Они уже под кожей, но нащупывать нужно аккуратно и осторожно, чтоб не нанести травму щенку.

Определение пола у подростка

Подростковый возраст — тот период, когда половые признаки определяются без проблем, и остается только убедиться, что в раннем возрасте владелец правильно установил пол любимца.

У кобеля-подростка половой орган расположен на определенном расстоянии от анального отверстия и видны яички.

У сук половой орган напоминает сердечко и находится он намного ближе к анусу.

Иные способы определения пола

Другие варианты установления пола щенка связаны с косвенными признаками. К примеру, смотрят на размеры тела, так как считается, что кобели крупнее. Опять же берут во внимание быстроту реакции, основываясь на представлении о том, что кобели шустрее.

Все же, в младенчестве и юности различия между самками и самцами незначительны. И даже в зрелом возрасте некоторые суки иногда по характеру игривее кобелей. Поэтому слишком полагаться на данные методы распознавания пола не стоит.

Если владелец щенка не уверен в половой принадлежности любимого малыша, и самостоятельно определить затрудняется, то лучше обратиться к ветеринару или к опытному заводчику.

Фотогалерея

Запрос вернул пустой результат.

Видео «Определяем половую принадлежность щенка»

Как определить пол щенка самостоятельно, не прибегая к помощи специалистов.

Извините, в настоящее время нет доступных опросов.

Как определить пол щенка? |

Для определения пола взрослого животного специфических ветеринарных знаний не требуется. Половые признаки ярко выражены и легко видимы невооруженным глазом. А вот отличить щенка-мальчика от щенка-девочки, если животному меньше одного месяца, довольно сложно.

Содержание

[ Раскрыть]

[ Скрыть]

Что делать для определения пола собаки

Определение пола собаки лучше проводить, когда питомцу исполнится четыре недели. К этому возрасту он окрепнет, и его мама будет меньше нервничать. Вымойте руки. Если боитесь брать щенка в ладони, постелите толстое полотенце, под него положите грелку. Возьмите осторожно животное в ладони, сложенные лодочкой, посмотрите на низ живота, ниже пупка на сантиметр.

У кобеля там будет бугорок, похожий на пупок — пенис. Руками ничего не трогайте. Держите малыша осторожно, если он заскулит, сразу положите его под бок матери.

В этом возрасте щенки легко заболевают, так как терморегуляция тела еще не работает, поэтому проводите мероприятие по определению в течение 10 минут.

Если есть возможность, подождите, когда малышу исполнится два месяца, тогда выяснение того, мальчик у вас или девочка, затруднений не вызовет. В этом возрасте пенис кобеля уже хорошо виден, у сук на животе никаких признаков гениталий нет.

Осмотр проводите в теплой комнате, если животные нервничают, выберите другое время.

У щенка женского пола можно определить вульву. Положив его на спину на теплое полотенце или держа его в ладонях, осмотрите низ живота и анальное отверстие. Между лапами, рядом с анальным отверстием, видно листочкообразное образование – это вульва, у вас в руках самка.

Физиологические способы

Есть еще один способ отличить кобеля от самки собаки, его точность выше со временем. Посмотрите, как мочится щенок. Со временем кобели приподнимают одну лапу, когда мочатся. Правда, делать так они начинают с 6 месяцев.

Определить пол щенка по вторичным половым признакам тяжело.

У щенков обоих полов есть соски, поэтому на них обращать внимание не стоит. Каких-либо значимых физиологических отличий кобелей от сук, кроме половых, нет.

Еще один характерный признак кобеля – метить территорию. Кастрированные особи могут этого не делать. Присмотритесь, если питомец часто и недолго мочится в разных местах, возможно, он метит территорию. Такое поведение характерно для кобелей, а проявляется оно примерно с двух до шести месяцев, в зависимости от породы и индивидуальности.

Физиологической особенностью девочек является течка. У разных пород собак она начинается в разное время, но не ранее 8 месяцев. Бывает два раза в год, длится примерно три недели.

Обобщим признаки для определения пола щенка:

• бугорок на сантиметр ниже пупка – пенис кобеля;
• листочкообразное образование рядом с анальным отверстием – вульва суки;
• метит территорию мальчик после двух месяцев;
• приподнимает лапку, когда мочится, начиная с 6 месяцев – мальчик;
• течка у сук начинается с 8 месяцев, длится около 3 недель.

Не стоит обращать внимания на:

• вторичные половые признаки, соски есть у обоих полов;
• физиологические данные одной породы у кобелей и сук не различаются.

Чтобы быть уверенным в определении пола животного, обратитесь к ветеринару, заводчику данной породы собак.

Как определить пол щенка: фото

Наверное, нет смысла рассказывать о том, как определить пол собаки. Каждый взрослый человек без труда определит – сука перед ним, или кобель, ведь элементарные знания по анатомии у нас есть.

А вот если щенок маленький, ему нет и шести месяцев, это уже задача посложнее. В таком возрасте чаще всего и нужно выяснить пол, но как это сделать правильно, знает не каждый, тем более, если он новичок.

О том, как определить пол щенка, осмотрев его и понаблюдав за поведением, мы и поговорим с вами сегодня.

Зачем определяют пол у малышей

Если вы начинающий заводчик, то, имея песика, вряд ли захотите обзавестись еще одним, ведь вам нужна пара вашему питомцу, а не товарищ, и, наоборот. Когда в доме появляется щенок, ему нужно дать имя, но для этого нужно быть уверенным в том – кто перед вами, мальчик или девочка. Если ваша собака ощенилась, и вы уже начали искать малышам новых хозяев, вам тоже нужно знать – сколько у вас мальчиков и сколько девочек. И, если опыт в этом деле у вас не велик, то, придется постараться, чтобы не вышла ошибка.

Присмотритесь повнимательнее…

До трех недель ваши предположения могут потерпеть фиаско. Не торопитесь, чем старше ваш питомец, тем легче будет определить его пол. Ему должно быть не меньше трех-четырех недель, иначе большая вероятность того, что вы ошибетесь.

• В 8 недель песиков легко отличить, так как гениталии их уже хорошо сформированы.
• Новорожденных малышей кинологи не рекомендуют часто брать на руки. Если щенку нет трех недель, берите его на руки только в случае необходимости, иначе он потеряет свой запах и мать может к нему охладеть или даже отказаться.

Едва появившиеся на свет малыши – хрупкие и нежные создания, и ваше неумелое движение может причинить животному боль или увечья. К тому же, мамаша не всегда приветствует вашу любознательность. У собак четко выражен материнский инстинкт, поэтому ваше внимание к малышам она может воспринять как посягательство на их жизнь и безопасность. Вы поймете это по поведению собаки, да и щенок может начать скулить и нервничать. Поэтому отложите близкое знакомство с малышом на потом.

У новорожденных щеночков слабый иммунитет, поэтому, перед тем, как определить пол щенка, выберите для осмотра теплую комнату.

• Лучше держать малыша на руках не больше 10-15 минут, если он начнет беспокоиться раньше, верните его мамаше. Возможно, беспокойство вызвано не только страхом, а и дискомфортом от переохлаждения.
• Признаком нарушения нормального состояния является дрожь тела щенка. Заметив это, отнесите малыша туда, откуда вы его достали.

Чтобы внимательно осмотреть животик и пах, вам нужно уложить малыша на спину. Застелите стол или диван теплым и мягким полотенцем. Лучше нагреть его на батарее или в сушке. Даже несколько минут на холодной, влажной или мокрой поверхности могут стать причиной простуды маленького щеночка.

1. Если перед вами мальчик, вы заметите мошонку и мужской половой орган – член. Новичкам может показаться, что маленький бугорок в центре животика у щенка – это пуповина, но через несколько недель станет ясно, что это половой член.
2. Приподняв немного задние лапки, вы должны увидеть между ними, рядом с анальным отверстием, мошонку. Мошонку и яички хорошо различают только после 8 месяцев. У маленьких кобельков яички трогать нельзя, это может стать физической и психологической травмой.
3. Если ваш питомец женского пола, то у щенка, лежащего на спине, недалеко от ануса, вы увидите щелочку, похожую на листик. Это и будет вход во влагалище. На животике никаких бугорков вы не обнаружите.
4. Внимание! Пупок находится под грудной клеткой, и есть он и у девочек и у мальчиков, поэтому у песиков на животе должно быть два бугорочка – пупок под грудью, и, чуть дальше — половой член.

Щенок резвиться и играет

Сначала мочеиспускание у мальчиков и девочек выглядит одинаково. И только после того, как щенку будет полгода, можно обнаружить – кто мальчик, а кто девочка. Первые недели процесс мочеиспускания и дефекации происходит непроизвольно. Когда животное встанет на лапы и начнет бегать, эти процессы он будет контролировать. До двух месяцев и мальчик, и девочка мочатся, приседая, и только в полгода пес будет делать это так, как делает взрослая собака, поднимая лапу. А самка все еще будет приседать.

В возрасте от двух до шести месяцев самки начинают определять границы своих владений, то есть, попросту говоря, метить свою территорию. Но как же отличить, когда питомец справляет нужду, а когда его толкают на это мужские инстинкты? Если песик подошел, обнюхал место, и только после этого начал мочиться, это знак сородичам – чужим здесь не место. Щенок справляет нужду долго, и не часто.

Течка у самок начинается в возрасте шести-девяти месяцев. Из влагалища показываются небольшие, кровянистые выделения, происходит это каждый раз через три недели.

Кроме этого, есть и другие, так называемые альтернативные, способы определения пола – по величине туловища (кобели крупнее сучек), по резвости и скорости реакции (кобельки проворнее), и т.д. Многие внимательно разглядывают мордочку, если она приятная и миловидная, значит перед вами девочка, если ее черты грубее, то мальчик. Но, опираться только на наблюдение за поведением нельзя, большой риск допустить ошибку.

Если щенок ласковый и дружелюбный, перед вами не обязательно девочка, мальчики тоже могут обладать такими качествами. Конечно же, у самок эти черты проявляются сильнее, ведь забота о щенках и о стае – ее основной инстинкт. Поэтому, пока нет потомства, объектом для внимания и заботы можете стать вы. Но если песик в хорошем настроении, то он, непременно, продемонстрирует вам свою расположенность, забравшись к вам на колени и лизнув вас в щеки или нос.

Информация для новичков

• Еще раз напоминаем, осматривать новорожденного щенка не рекомендуется, могут возникнуть проблемы со здоровьем, или мать может от него отказаться.
• Перед тем, как брать малыша на руки, их нужно вымыть с мылом, насухо вытереть и нагреть. Лапки нужно придерживать аккуратно, чтобы их не повредить.
• Наличие сосков не является половым признаком. Они есть и у девочек и у мальчиков. А вот пупок и пенис перепутать очень легко.

Если определить пол у новорожденного щенка вам самостоятельно не удается, пригласите в дом опытного заводчика, обратитесь за помощью к ветеринару или прочитайте об этом специальную литературу.

Собаку какого пола лучше выбрать? Обзор +Видео

Приняв решение завести собаку и определившись с породой, следующий вопрос, с которым сталкивается человек, какого пола выбрать питомца. Кобель собака или сука — какого пола выбрать животное нельзя ответить для всех. В этой статье описаны преимущества и недостатки обоих полов, с помощью которых вы сможете определить для себя, как выбрать пол собаки.

СПРАВКА! Примечательно, что владельцами самцов чаще всего становятся женщины. А вот мужчины заводят себе самок, думая, что они являются более преданными и верными друзьями.

Общие сведения

В основном в самцах людей привлекает их самоотверженность, выносливость и смелость. Из минусов выделяют то, что они хотят быть более самостоятельны, а иногда даже упрямы. Поэтому воспитанием кобелей должны заниматься люди с сильным характером. Самцы всегда стараются занять лидирующую позицию в семье, в которую его взяли. Для них это очень важно.

Самки, в свою очередь, являются более дружелюбными и спокойными. Им гораздо проще привыкнуть жить в новых условиях. Все это возможно обусловлено более высоким, по сравнению с самцами той же породы, уровнем эмоционального и интеллектуального восприятия.  Их минусов выделяется их не столь выделяющаяся внешность, как у самцов, а также иногда ленивость.

Не стоит забывать при выборе пола собаки и о том, что только суки могут произвести потомство. Большое количество людей заводят самок именно с этой целью произведения потомства и дальнейшей продажи щенков. Однако, кроме этого, у самок каждые полгода случается течка, длится которая около 20-25 дней. В эти дни у самок могут быть проблемы с поведением, оно бывает непредсказуемым. Поэтому в это время хозяину необходимо строго держать своего питомца на поводке и не выпускать одну из дома, чтобы избежать незапланированной вязки. Гулять конечно необходимо, как обычно, 3-4 раза в день, но продолжительность прогулок стоит сократить до 15-20 минут.

Проблемы с кобелями тоже имеются, причем они не ограничиваются моментами течки, а случаются периодически. Самцы могут убегать незамеченными на поиски приключений. Прогулки с кобелями также должны занимать более продолжительное время, так как им необходимо метить территорию.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Стоимость щенков самцов и самок может в разы отличаться. Суки стоят обычно в несколько раз дороже кобелей, из-за того, что от нее можно получить породистое потомство.

Сравнение

Кобели — преимущества:

1. Отсутствие возможности неожиданного появления потомства и проблем с течками. Отсутствие необходимости выгула самца на коротком поводке, дабы избежать незапланированных встреч. Кроме того, экономия денег в связи с отсутствием необходимости покупать различные собачьи принадлежности, вроде трусиков и прокладок.

2. Возможность посещения выставок и соревнований в любое время. Ведь нет необходимости отменять посещение этих мероприятий из-за беременности или течки. Именно поэтому на всех мероприятиях всегда больше самцов, чем самок.

3. Для описания характеристик пород чаще всего берут именно пример собаки мужского пола, так как они всегда более красивы и мощны.
4. Существует мнение, что самцы являются более ответственными охранниками и спутниками, чем самки. Но это мнение весьма спорно.

Кобели — недостатки:

1. Представители мужского пола не так сильно привязываются к своим владельцам, как самки. Часто бывают случаи, как самцы убегают от своих хозяев, просто увязавшись за сукой. Решить эту проблему можно, хорошо надрессировав питомца, чтобы он не смел вас ослушаться, либо все время держать его на коротком поводке.
2. Самцы имеют сильный характер и желание лидировать даже в кругу человеческой семьи. Посему его дрессировкой должен заниматься человек с сильным, волевым характером.

3. Продолжительность прогулок с самцами составляет 40-45 минут, что довольно много для занятых людей. В силу своей физиологии они не могут сразу же опустошить мочевой пузырь, ведь им необходимо метит территорию.

4. Самцы имеет более сильно-выраженный запах, чем самки.
5. Возможно проявление агрессии к другим представителям мужского пола на прогулках.
6. Для того, чтобы самец принимал участие в вязках, он должен часто выигрывать в различных состязаниях и побеждать на выставках. Поэтому шансы небольшие.

СПРАВКА! В случае отсутствия у вас желания устраивать вязки своему питомцу, лучше всего его кастрировать. В этом случае меньше вероятность развития у него заболеваний, таких как рак и простатит.

Самки — преимущества:

1. Характер самок более покладистый и спокойный, а также в них развита сильная привязанность к месту своего обитания и хозяину.
2. Существует мнение, что собаки женского пола более умны и развиты эмоционально.
3. У сук практически отсутствует агрессия. Они довольно хитрые и изобретательные.
4. Для того, чтобы у самки появилась возможность разведения потомства, ей достаточно получить всего одну оценку на выставке.
5. Во время прогулок самки не метят территорию, быстро делают свои дела, остальное время просто прогуливаясь со своим хозяином.
6. Ну и конечно преимуществом является возможность получения потомства, на котором можно и заработать денег.

Самки — недостатки:

1. Самки не обладают такой красотой и статью, как самцы.
2. Наличие течки, которая наступает каждые полгода. В это время у собаки становится сильнее запах и она становится менее послушной. Кроме того, за ней в это время нужен глаз да глаз, чтобы исключить возможность незапланированной вязки.
3. Невозможность всегда принимать участие в соревнованиях и выставках из-за течек или беременности. Охотиться во время течки также нельзя.
4. Независимо от того, что агрессию чаще проявляют самцы, вступают в драки в основном суки. Часто эти драки заканчиваются смертью.

Несмотря на все плюсы и минусы содержания собак разных полов, каждый хозяин при выборе щенка обращает внимание на целый ряд факторов. Поэтому, выбирайте пол собаки, какой вам больше по душе и будете жить в ладу и гармонии со своим новым питомцем.

Как определить пол щенка собаки?

#1

Заводчики собак всегда принимают роды у щенных племенных сук, оказывают всяческую помощь, чтобы роды прошли как можно спокойнее и легче, без сложностей. Они отрывают (или обрезают) пуповину, вытаскивают оторвавшийся от пуповины послед (место), чтобы следующий щенок не застрял в родовом проходе, а застрявшего крупного щенка стараются вытащить за кожу шеи или спинки, если тот рождается ножками вперед. Несмотря на то, что щенки только что родились, опытному собаководу достаточно одного взгляда, чтобы определить пол щенка, так как они досконально знают анатомию племенных сук и кобелей. Новорожденные щенки отличаются от своих родителей только своими микроскопичными размерами. Здоровые и сильные щенки после рождения сразу же способны бороться за свое место у груди матери. Своими носиками по запаху они находят сосок, затем открывают ротик и начинают интенсивно сосать молоко. Если малыш долго его ищет и никак не может присосаться, заводчик нажимает на кончик соска, чтобы появилась капля молока, осторожно приоткрывает щенку рот и прижимает аккуратно к груди. Запах молока сразу же разбудит инстинкт, и малыш станет кушать.

#2

Новорожденный щенок в первые 21-25 дней жизни не будет проявлять недовольства, так как практически все время будет спать, просыпаясь только для очередной порции молока. Многие хозяева беспокоятся от того, что щенки во сне начинают бить конечностями, подергиваться, скулить. Но это естественный процесс роста малышей, называемый активным сном. Начинающие заводчики или просто любители собак иногда сталкиваются с дилеммой: как определить пол щенка, если им неизвестны даже элементарные знания о строении половых органов животного. Обычно долгожданный щенок появляется в доме у новых хозяев в возрасте 2,5-3,5 месяцев, а может даже старше. В этот период половые органы собаки значительно отличаются по половой принадлежности по сравнению с тем, какие они были сразу после рождения. Поэтому перепутать мальчика и девочку практически невозможно. Чтобы определить пол щенка, нужно заглянуть ему под хвостик. Если это девочка, тогда между ножками, немного ниже заднего прохода, будет находиться петелька, в которой находится уретра и вход во влагалище. Петелька будет закрыта двумя складочками кожи.

#3

Что касается мальчика, то ниже ануса у них находятся яички. У маленьких щенков они напоминают две микроскопические маслины под кожей. Но лучше их рассмотреть удастся, если поставить его на задние лапки. Чуть ниже места, где находилась пуповина, будет видна стриктура крайней плоти под препуцием (препуциальным мешком). Так называют кожную складку, что скрывает кончик маленького полового члена. На складке имеется пара мускулов, натягивающих ее на крайнюю плоть и оттягивающих во время эрекции или мочеиспускания. Кобельки, начиная с возраста 3-4 месяцев, очень активные, и, следуя инстинктам, пытаются повязать самочку, представляя себя «собачьим мачо», хотя выглядит это очень потешно. Начиная от яичек, под тонкой кожицей животика будет просматриваться (прощупываться) канал полового члена с косточкой посредине (утолщением). Приобретая щенка, нужно уяснить, какую роль он будет выполнять в семье. Для защиты территории нужны активные и игривые крупные кобельки. Собакой-компаньоном скорее станет девочка небольшого размера. Она легче обучается и не отойдет от хозяина ни на шаг, даже без поводка. А кобелек может побежать вслед за течной сукой, поэтому их так часто теряют. Но любить своего хозяина станет домашний питомец любого окраса, размера и пола, который будет предан ему до конца своей жизни.

Как ветеринары определяют возраст щенка или котенка?

iStockphoto

Сколько лет этому щенку? Ветеринар может сказать осматривая зубы.

Когда пожарный спасает котенка из ливневой канализации или Добрый самаритянин находит на улице бездомного щенка, животных часто видит ветеринар, который проверяет их состояние и оценивает их возраст. Но как ветеринары это выясняют?

Оказывается, у ветеринаров есть хитрость в рукаве: исследовать зубы детеныша животного.

Мы поговорили с доктором Маргрет Касал, которая специализируется на педиатрии в Школе ветеринарной медицины Пенсильванского университета, чтобы узнать, как они это делают.

Она объясняет, что у щенков и котят есть довольно установленный график, когда появляются их молочные зубы (или молочные зубы), и когда их взрослые зубы заменяют их.

Прежде чем мы перейдем к срокам, давайте рассмотрим, что к чему, когда речь идет о зубах.

• Клыки - это большие заостренные зубы, которые есть у собак и кошек: два сверху и два снизу.
• Резцы - это меньшие передние зубы между клыками. У собак и кошек по 12 резцов: по три слева и справа, сверху и снизу.
• Премоляры находятся сразу за клыками. У взрослых собак 16 премоляров: по четыре слева и справа, сверху и снизу. У взрослых кошек 10 премоляров: по три слева и справа вверху и по два с каждой стороны внизу.
• И наконец, у взрослых собак 10 коренных зубов: по два с каждой стороны вверху и по три с каждой стороны внизу.Между тем, у взрослых кошек всего четыре коренных зуба - по одному с каждой стороны, сверху и снизу.
• У взрослых собак всего 42 зуба, а у взрослых кошек - 30 зубов. Как и у людей, у них меньше молочных зубов, чем у взрослых. У всех щенков 28 зубов, а у котят - 26 зубов.
• Зубы имеют тенденцию прорезываться группами по четыре - соответствующие верхняя, нижняя, левая и правая части одного и того же зуба (например, клыка) считаются набором. Одновременно могут возникать несколько сетов.

Emerging Puppy Teeth

Во-первых, давайте взглянем на щенков. У них появляются клыки между 3 и 4 неделями, первые два набора из четырех резцов - через 4–5 недель, первые два набора из четырех премоляров - через 4–6 недель, третий набор резцов - через 5–6 недель и их последний набор из четырех детских премоляров на сроке от 6 до 8 недель. У щенков (и котят) нет коренных зубов.

Итак, если ветеринар заглянет в рот щенка где-то в возрасте до 8 недель, он, вероятно, сможет получить довольно хорошее представление о том, сколько лет щенку, когда она увидит, какие зубы прорезались до сих пор, говорит Касал.

«Иногда с собаками бывает немного сложно, это от 8 до 16 недель. Как только у вас появятся все молочные зубы, в течение этих двух месяцев с 8 до 16 недель ничего не происходит, - говорит Касал. «Но в целом вы можете посмотреть на общее состояние щенка и спросить:« Он близок к прорезыванию зубов или у него только что появились молочные зубы? »Где-то посередине есть серая зона».

Когда щенки достигают возраста от 16 до 18 недель, у них появляется первый набор взрослых зубов: все их 12 резцов, один набор из четырех премоляров и один набор из четырех коренных зубов.Затем, через 20–24 недели, они получат четыре взрослых клыка, еще три набора премоляров и еще один набор коренных зубов. Наконец, через 24–28 недель у них прорезывается последний набор из двух постоянных коренных зубов, только на дне.

В целом, осмотр зубов молодой собаки - отличный способ определить его возраст - по крайней мере, «при отсутствии болезней», - говорит Касал. «Существуют заболевания, которые либо задерживают прорезывание зубов, либо предотвращают прорезывание зубов, поэтому эти вещи немного усложняют процесс», - объясняет она. «Но в целом, если щенок практически здоров, вы можете сказать его возраст».

Однако есть породы, которые представляют собой большую проблему. Касал считает, что у «действительно крошечных пород», таких как чихуахуа, «зубы прорезываются не так хорошо, как у других пород собак, поэтому иногда их труднее увидеть». Она добавила, что у некоторых собак с недостаточным или неправильным прикусом ветеринару может быть сложнее определить, какие зубы прорезались.

Приколы для котят

А что насчет зубов котят? Они следуют тому же графику, что и собаки: первые зубы начинают прорезаться в 2–3 недели, а каждую неделю появляется все больше, пока им не исполнится 8 недель.Кроме того, у них также есть серая зона между тем, когда у них есть все молочные зубы, и когда начинают появляться первые взрослые зубы.

Но котята и их зубы настолько крошечные, что определить их возраст по зубам может быть сложнее.

Например: «Иногда людям очень трудно отличить взрослых [клыков] от маленьких клыков, но есть несколько уловок», например, бороздка на клыке, которая появляется только на зубе взрослого. - говорит Касал.

К счастью, у котят есть другие методы оценки их возраста, некоторые из которых включают их вес, говорит она.

Теоретически, примерно в 1 месяц жизни котята должны весить около фунта, в 2 месяца жизни они должны весить около двух фунтов, в 3 месяца жизни - три фунта ». «Сделай это», - говорит Касал.

Еще один способ взглянуть на это: средний котенок должен весить около 100 граммов при рождении и набирать около 100 граммов в неделю, - говорит она.«Итак, если у вас 13-недельный котенок, он должен весить 1400 граммов, или около 3 фунтов».

Ветеринары могут использовать вес в сочетании со своими знаниями о развитии зубов кошки, чтобы определить точный возраст. «Когда у вас есть 16-недельный котенок, он будет весить максимум 4 фунта, а затем эти взрослые резцы будут очень, очень крошечными», - говорит Касал. «Вот где люди, как правило, не видят разницы, или их труднее увидеть. Надо просто очень внимательно посмотреть и сравнить.

Когда зубы не рассказывают всю историю

По мере того, как кошки и собаки достигают возраста 6 или 7 месяцев, использовать зубы для определения их возраста становится все труднее.

Хотя ветеринары могут принимать во внимание состояние зубов собаки или кошки, такое как гингивит, кариес, износ и изменение цвета, при попытке определить, сколько им лет, им также необходимо учитывать множество других факторов. , в том числе генетика. «У некоторых пород больше проблем с зубами, и зубы могут выглядеть более изношенными в раннем возрасте, чем у других типов собак», - говорит Касал.

В следующий раз, когда вы увидите щенка или котенка предполагаемого возраста, мы держим пари, что вы получите совершенно новое представление о том, как этот возраст определялся!

Подробнее на Vetstreet

Берлинский зоопарк позвонил в Китай, чтобы определить пол детенышей панд | Новости | DW

Исследователи Берлинского зоопарка не могут определить пол двух детенышей панд, родившихся в этом месяце, но ученые из китайского города Чэнду окажут помощь, заявила в пятницу пресс-секретарь зоопарка Анна Оль.

Берлинский зоопарк надеется объявить пол панд-близнецов в течение двух недель.

Шестилетняя гигантская панда Мэн Мэн, прибывшая в Германию в 2017 году на правах аренды из Китая, родила детенышей 31 августа.

Это первый случай, когда медведи-панды родились в Берлинском зоопарке. знаменательный и значимый момент как для заведения, так и для города.

Помимо помощи в определении пола детенышей панд, два ученых из Чэнду также будут поддерживать связь с Берлинским зоопарком, чтобы помогать выращивать животных в течение дополнительных шести месяцев, сообщил Оль немецкому агентству новостей dpa.

Подробнее: Звонок немецких СМИ, чтобы назвать новых панд Берлина Гонконг

Еда, сон и объятия

Сотрудники зоопарка регулярно писали о детенышах, а в пятницу они опубликовали видео на своей странице в Twitter младенцы проводят время со своей матерью.

Маленькие панды все еще закрывают глаза, но их характерные черные и белые пятна уже видны в развитии. Детеныши останутся слепыми еще пару недель.

Через неделю после рождения персонал описал расписание детенышей как «есть, спать, обниматься, повторять». Работники зоопарка помогли Мэн Мэн с рутиной, поскольку панды обычно привыкли иметь дело только с одним детенышем.

Подробнее: Медведи-панды: Не такие загадочные, как мы когда-то думали

«Хотя я был свидетелем рождения и выращивания многих животных, работая ветеринаром, отношения между медведицами и их детенышами никогда не перестают очаровывать - сказал директор Берлинского зоопарка и парка аттракционов Андреас Кнерием.

«Большие, сильные медведи превращаются в любящих, чувствительных матерей, когда появляются их потомки - и наш Мэн Мэн не исключение», - добавил он.

Отец детеныша, 9-летняя гигантская панда Цзяо Цин, не участвует в этом процессе. В зоопарке говорится, что выращивание детенышей является нормальным для их вида.

Каждый вечер в 18:30 по всемирному координированному времени редакторы DW рассылают подборку важных новостей дня и качественных репортажей. Вы можете подписаться, чтобы получать их прямо здесь

Индивидуалист или Коллективист? Как культура влияет на поведение

Если бы кто-то попросил вас закончить предложение «Я ________», что бы вы включили в свои ответы?

Вы бы сосредоточились на своих чертах характера? Ваша должность? Или ваши отношения с другими? Психологи обнаружили, что культурное происхождение человека может влиять на то, какие вещи он решает записывать в подобном упражнении.Хотя есть много способов определить культуру, одно из культурных различий, наиболее изученных психологами, - это различие между индивидуалистической и коллективистской культурами. Сегодня я сделаю обзор того, что психологи узнали о том, как индивидуализм и коллективизм влияют на то, как мы видим себя, и объясню, как эти различия проявляются в наших отношениях.

Как культура влияет на то, как мы видим себя? Исследователи Хейзел Маркус и Синобу Китайма изучали, как культурное происхождение человека влияет на то, как он себя воспринимает.Люди из индивидуалистических культур с большей вероятностью будут иметь независимый взгляд на себя (они считают себя отдельными от других, определяют себя на основе своих личных качеств и видят свое характеристики как относительно стабильные и неизменные). С другой стороны, люди из коллективистских культур с большей вероятностью будут иметь взаимозависимый взгляд на себя (они считают себя связанными с другими, определяют себя в терминах отношений. с другими, и считают, что их характеристики с большей вероятностью изменятся в разных контекстах).Возвращаясь к примеру, с которого я начал этот пост, люди из индивидуалистических культур с большей вероятностью будут упоминать личные качества, заканчивая предложение «Я…», в ​​то время как люди из коллективистских культур с большей вероятностью будут перечислять отношения и членство в группах.

Хотя индивидуализм / коллективизм можно измерить в любой культуре, большая часть исследований до сих пор проводилась на восточноазиатских и западных культурах. Исследователи обнаружили, что западные культуры, как правило, более индивидуалистичны, а восточноазиатские - более коллективистские.Однако важно помнить, что многие факторы могут влиять на индивидуализм / коллективизм, поэтому люди в рамках культуры также могут различаться по уровню независимости / взаимозависимости. На индивидуализм и коллективизм может даже повлиять ситуативный контекст. Например, одно исследование показало, что люди из двух культур становятся более индивидуалистичными, когда им показывают изображения, относящиеся к индивидуалистической культуре, и более коллективистскими, когда им демонстрируются изображения, относящиеся к коллективистской культуре.Другими словами, как люди, мы переключаемся между культурными рамками в зависимости от контекста.

Как культура влияет на отношения? В индивидуалистических культурах отношения часто рассматриваются как добровольные, и нередко приходится прекращать отношения, которые не приносят пользы. С другой стороны, отношения в коллективистских культурах часто рассматриваются как более стабильные и постоянные. Кроме того, исследователи выдвинули гипотезу о том, что в коллективистских культурах существует большая обязанность не быть обузой для близких.И, как я уже писал ранее, обсуждая стиль привязанности, отношения между родителями и детьми могут отличаться от культуры к культуре. Важно понимать, что «нормально» в отношениях не везде одинаково: не существует одного конкретного типа отношений, который лучше всего работал бы во всех культурах.

Как культура влияет на социальную поддержку? Когда мы находимся в состоянии стресса, наша культурная принадлежность может повлиять на тип социальной поддержки, которую мы ищем и от которой получаем больше всего.Исследования показали, что выходцы из Восточной Азии и американцы азиатского происхождения реже, чем американцы европейского происхождения, говорят о событии, которое вызывает у них стресс (хотя эта разница была меньше для американцев азиатского происхождения, родившихся в Соединенных Штатах). Психологи предположили, что жители Восточной Азии с меньшей вероятностью будут говорить о стрессовых событиях, потому что это может стать проблемой для отношений в коллективистских культурах. Вместо этого люди из восточноазиатских культур с большей вероятностью будут искать скрытую социальную поддержку , которая включает в себя времяпрепровождение с близкими людьми, фактически не говоря о стрессоре.

Одно исследование американцев европейского происхождения и американцев азиатского происхождения попросило участников написать о группе, к которой они были близки (неявная социальная поддержка), или написать письмо с просьбой о социальной поддержке. Участникам сказали, что после написания им нужно будет выступить с речью (задача, которая часто заставляет участников исследования вырабатывать высокий уровень гормона стресса кортизола). У американцев европейского происхождения был более низкий уровень кортизола, если они писали письмо с просьбой о поддержке, а у американцев азиатского происхождения был более низкий уровень кортизола, если они писали о группе, к которой они были близки.Другими словами, это исследование показывает, что культурный фон может влиять на тип социальной поддержки, которую мы получаем, когда сталкиваемся со стрессовым событием.

Что культурная психология может рассказать нам о психологических исследованиях? Большинство социальных психологов проводили свои исследования на участниках из западных стран. Однако западные участники исследования не являются репрезентативными для мира в целом: многие выводы психологии не выглядят одинаково, когда мы включаем участников из других культур.Поэтому, читая об исследованиях в области психологии, важно учитывать культурные особенности участников исследования - и, если в исследовании использовались в основном западные участники, подумать о том, как участники коллективистского исследования могли бы отреагировать по-разному.

Как это на вас влияет? Культурная психология предлагает несколько практических уроков. Например, терапевты должны осознавать, что культурное происхождение может влиять на то, насколько комфортно кто-то чувствует себя, открывая другим свои личные проблемы.Это также может помочь нам предотвратить недопонимание, которое может возникнуть из-за того, что люди из разных культур могут иметь разные представления об отношениях. Кроме того, при принятии решения о том, как лучше всего помочь другу, находящемуся в состоянии стресса, важно учитывать культурные особенности, чтобы понять, откуда они пришли и как лучше всего их поддержать. Важно помнить, что культурная психология не позволяет нам узнать уровень индивидуализма / коллективизма данного человека (в конце концов, могут быть западные коллективисты и индивидуалисты из Восточной Азии).Однако культурная психология предполагает, что размышления об индивидуализме и коллективизме могут помочь нам лучше понять себя и свои отношения. Более того, культурная психология преподает более серьезный урок: наш образ мышления о себе и окружающем мире - лишь один из многих.

Дополнительное чтение:

Адам Коэн: многие формы культуры

Хейзел Маркус и Синобу Китайма: Культура и личность: значение для познания, эмоций и мотивации

Стивен Гейне: культурная психология (в Справочнике по социальной психологии)

Инь-и Хонг, Майкл Моррис, Чи-юэ Чиу и Вероника Бенет-Мартинес: Мультикультурные умы: динамический конструктивистский подход к культуре и познанию

Хиджунг Ким, Дэвид Шерман и Шелли Тейлор: культура и социальная поддержка

Джозеф Генрих, Стивен Гейне и Ара Норензаян: большинство людей не странные

Об авторе : Элизабет Хоппер - кандидат наук по социальной психологии Калифорнийского университета в Санта-Барбаре.Перед посещением UCSB она получила степень бакалавра психологии и исследований мира и конфликтов в Калифорнийском университете в Беркли и работала в исследовательской лаборатории Калифорнийского университета в Сан-Франциско, изучая психологию здоровья. Ее исследовательские интересы включают положительные эмоции, близкие отношения, выживание и здоровье. За пределами исследовательской лаборатории Элизабет часто можно встретить на уроках йоги, где она обучает своего щенка новым трюкам и занимается творчеством.

Калькулятор

калорий - подсчитайте, сколько калорий вы должны съесть

При чтении этикетки на продукте может сложиться впечатление, что всем, чтобы быть здоровым, нужно более или менее одно и то же в одинаковых количествах.Не так! У всех нас разные тела, разные цели и разный образ жизни, и то, как мы едим, должно отражать это.

Этот калькулятор калорий поможет вам оценить количество калорий, которые вы сжигаете каждый день, а затем поможет вам определить «целевое дневное потребление калорий», к которому нужно стремиться. Получив это число, вы сможете настроить питание в соответствии с вашей физической целью, независимо от того, потеря веса ли это, набор мышц или просто лучший контроль над своим здоровьем и тем, как вы едите.

Этот калькулятор калорий может стать стартовой площадкой для вашей миссии по улучшению здоровья!

Как узнать, сколько калорий мне нужно?

Не уверены, какая цель вам подходит? Затем начните с «обслуживания». Теоретически это базовая точка, на которой вы будете поддерживать свой текущий вес. Это примерно соответствует вашему общему дневному расходу энергии (TDEE), количеству калорий, которые вы сжигаете каждый день.

Но помните, это всего лишь оценка! Многие из нас либо резко переедают, либо недоедают изо дня в день, и простая попытка «поддержать» размер в течение нескольких недель может открыть нам глаза и помочь нам встать на правильный путь.

Вот почему многие диетологи говорят, что прежде чем вы когда-либо подумаете о сокращении ниже поддерживаемой нормы - до так называемого дефицита калорий, - вам следует потратить некоторое время просто на отслеживание того, как вы едите сейчас, а затем посмотреть, каково это, когда вы едите в режиме поддержки.

Но допустим, вы определенно готовы сбросить несколько лишних килограммов. Тогда непременно выберите «сжигание жира». Это даст вам цель, которая обычно на 200-300 калорий ниже нормы. Это может показаться не большим дефицитом, но этого может быть достаточно! И срезать больше - никогда не стоит начинать.

Сейчас принято считать, что калорийность, эквивалентная 1 фунту жира, составляет 3500 калорий. [1] Таким образом, ежедневное снижение на 500 калорий должно предсказуемо равняться еженедельной потере 1 фунта. Многие люди заходят еще дальше, сокращая количество калорий на 1000 и более.

Однако эта математика не всегда соответствует действительности. Слишком резкое, слишком быстрое сокращение может привести к потере веса в краткосрочной перспективе, но без достаточного количества топлива вы можете чувствовать себя ужасно и видеть, как ваши результаты резко останавливаются, как утверждает Крисси Кендалл, доктор философии.Д., объясняет в статье «Как похудеть». Это также может негативно повлиять на организм и другими способами, включая потерю энергии или даже нарушение сна. Это также может привести к некачественным тренировкам или к потере энергии для тренировок.

Эти резкие изменения калорийности могут привести к еще более резким метаболическим сдвигам или тому, что известно как «диета йо-йо». И, как это ни парадоксально, голодание таким образом часто может привести к увеличению веса в долгосрочной перспективе.

Зачем вообще считать калории?

Есть много людей, которые могут поддерживать здоровый состав тела, даже не считая.Но для многих это невероятно ценно. Зарегистрированный диетолог Сьюзан Хьюлингс, доктор философии, объясняет почему в видео «Все, что вам действительно нужно знать о калориях и этикетках продуктов» в курсе Bodybuilding.com «Основы фитнес-питания».

«Итак, каковы преимущества системы, ориентированной на калории? Во-первых, она дает вам объективный способ сравнивать очень разные блюда и принимать обоснованные решения об общих размерах порций. Это могут быть одни из самых сложных решений в области питания! " она объясняет.

«Число также может помочь вам увидеть, как то, что кажется небольшим удовольствием, действительно может складываться», - продолжает Хьюлингс. «Например, банка газировки в день может показаться не такой уж большой, особенно если все вокруг пьют из гораздо более крупных чашек. Но это все равно 150 дополнительных калорий в день - и при этом 150 чистого сахара. Потребление регулярно, этого достаточно, чтобы изменить то, как вы выглядите и чувствуете себя - возможно, прибавите в весе до 15 фунтов за год ».

Хотя подсчет калорий - отличное место для начала, качество вашей еды, баланс макроэлементов, а также тип и количество активности в вашей жизни также имеют большое значение! Поэтому наряду с целевой калорийностью учитывайте:

1.Расчет соотношения макроэлементов.

Калории - это не просто калории! На самом деле это ценности, которые исходят от макроэлементов белка, жиров и углеводов (а также алкоголя). Разделение потребляемой калорийности на проверенное соотношение - следующий шаг после определения того, сколько вам нужно. Зарегистрированный диетолог Пол Солтер может показать вам, как это сделать, в статье «Калькулятор макронутриентов: определение соотношения макроэлементов для гибкой диеты и IIFYM».

2. Изучение питания.

Мы создали курс из девяти видео, Основы фитнес-питания Bodybuilding.com, чтобы помочь физически мыслящим людям узнать, что им нужно знать не только о калориях, но и о трех макроэлементах, о том, как правильно питаться для здорового похудания или набора веса, и даже добавки.

3. Последовательный режим физических упражнений.

Некоторые из самых популярных на Bodybuilding.com включают:

Для похудения:

Для набора мышечной массы:

4.Узнайте о добавках, которые могут помочь вам достичь ваших целей.

Жиросжигатели и предтренировочные добавки - популярный выбор для людей, которые хотят похудеть. Креатин - это основной продукт, который выбирают люди, пытающиеся набрать вес. И белок часто является приоритетом для обоих лагерей. Мы создали руководства для каждого:

Что мне делать после диеты?

Если вы какое-то время ели меньше, чем сжигаете, или если чувствуете, что ваше тело перестало реагировать на дефицит, то, возможно, ответом будет не продолжать резать.Вместо этого вы можете подумать о обратной диете.

Вот почему этот подход работает. Чтобы сбросить жир, вам нужно есть меньше калорий, чем вы сжигаете. Однако, если вы слишком долго ограничиваете потребление энергии, это может в конечном итоге замедлить ваш метаболизм в процессе, называемом «метаболическая адаптация», что затрудняет дальнейшее похудение.

Чтобы бороться с метаболической адаптацией, вы можете постепенно увеличивать потребление калорий, чтобы поднять метаболизм. Хотя увеличение количества калорий для похудения звучит немного безумно, в конечном итоге это помогает сжигать больше калорий.

Чтобы создать эффективную обратную диету, вы также можете меньше заниматься кардио и больше тренироваться с отягощениями, что еще больше оптимизирует ваш метаболизм, чтобы нарастить мышцы и избавиться от жира. Если вы достигли точки в своей диете, когда, по вашему мнению, вам может потребоваться изменить диету, делайте это стратегически, как рекомендует диетолог Кэти Коулз в статье «Полное руководство по обратной диете», чтобы добиться максимальных результатов.

Как рассчитать количество калорий в еде?

Чтобы вы могли максимально эффективно использовать калькулятор и макроэлементы, вам необходимо сопоставить его с продуктами, которые вы едите.Вы можете сделать это с помощью этикеток на пищевых продуктах или путем взвешивания продуктов и использования одной из множества онлайн-баз данных о питании. Взвешивание еды может показаться сложным и не очень увлекательным занятием, но со временем это становится легче. Фитнес-тренер Винс Дель Монте говорит в книге «Отсюда к макросам: 4 шага к лучшему питанию», что вы быстро научитесь «оценивать» количество всего за несколько недель практики.

Bodybuilding.com также создал наглядные руководства, которые помогут вам освоить следующие навыки:

Когда бы вы ни заглянули на этикетку с питанием, первое, что вам нужно знать, - это размер порции.Обычно это в верхней части диаграммы. Вся следующая информация основана на этом размере порции. Иногда размер порции отражает весь продукт, но обычно это часть продукта. Это оценка средней порции, которую съедает человек.

Измерьте размер порции, которую вы действительно едите, и сравните ее с размером порции, указанным на этикетке. Больше, меньше или то же самое? Итак, когда вы съедаете чашку продукта с размером порции полстакана, вы удваиваете всю следующую информацию о питании (белок, натрий, жир и т.).

Сколько калорий мне нужно сжигать каждый день?

Вы можете добиться потрясающих результатов, просто изменив свой способ питания. Но добавление активности, как в виде упражнений, так и без упражнений, определенно может помочь вам еще больше склонить чашу весов в вашу пользу.

Обычно тот, кто хочет похудеть, начинает тренироваться, стремясь сжечь как можно больше калорий. Они видят в этом лучший способ увеличить общий дневной расход энергии (TDEE), то есть количество калорий, которые они сжигают каждый день.[2]

Однако, как объясняет Сьюзан Хьюлингс, доктор философии, в курсе Bodybuilding.com «Основы фитнес-питания», мышление не работает в действии.

«На самом деле во время тренировки вы сжигаете намного меньше калорий, чем вы думаете, независимо от того, насколько интенсивными могут быть ваши тренировки», - объясняет она. «Говоря более осязаемо, этот 800-калорийный буррито практически невозможно« сжечь »в тренажерном зале. Если это ваша цель каждый раз, когда вы ступаете в тренажерный зал, что ж, это простой способ начать ненавидеть упражнения - и перестань это делать."

Лучше всего просто сосредоточиться на регулярных тренировках, включая кардио и силовые тренировки, и придерживаться подхода к питанию, который вы можете поддерживать в долгосрочной перспективе. Значит, нет резкого дефицита!

Такой подход поможет вам нарастить мышечную массу, что поможет сжигать калории, даже когда ваше тело находится в состоянии покоя. Затем, когда вы находитесь за пределами тренажерного зала, сосредоточьтесь на добавлении малой нагрузки, когда и где это возможно.

"Парк подальше от дома.Ходите пешком или на велосипеде, а не садитесь за руль. Делайте работу по дому или по дому. Лучше вставать, чем сидеть. Пена скатывается или растягивается, пока вы смотрите телевизор, - рекомендует Hewlings. - Этот тип «тривиальной» активности менее распространен в нашу эпоху, связанную с компьютерами и телевизорами. Но исследования показали, что он быстро накапливается с точки зрения сжигания калорий. Наряду с разумным и последовательным подходом к силовым тренировкам и кардио - это все, что вам нужно ».

Число, которое дает вам этот калькулятор, важно, но это всего лишь одна часть рецепта постоянного контроля веса и здоровья.Применяйте комплексный подход, и вы сможете не только добиться результатов, но и сохранить их на долгий срок!

Список литературы

1. Подсчет калорий: вернуться к основам похудания.